少ない消費カロリー

昨日のペース泳（1,250m｜プル｜ハイポ3）の内容…

24分12秒（1'55"/100m｜132bpm｜201kcal）　やけに心拍が高い

不自然な山は、前が詰まった時だと思います。

健康維持には良い感じの運動だと思いますが、体感よりカロリー消費が少ないのには驚き（がっかり）です。

次はインターバルを計ってみよう

 

今日のトレ:

・ラン/6km（5'45"/km｜138bpm）　ショートインターバルはターサージールで刺激入れ