お風呂に入れるのはもったいない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/3a/0016ec30dc2a84798dfda66656565798.jpg)
昨夜、XR'92mamaが貴重な夜ランの時間を使ってジャム作り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/1c/a134c0659e9e10187b05a4661b052c2a.jpg)
ちょっと硬めですが、ゆずの風味がバッチリ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
ゆずは捨てるところが無いようです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
今日のトレーニング:
・夫婦で夜ラン/10km(5'34"/km) レース用シューズで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
往路:5'50"/km→復路:5'17"/km ダッシュ区間:3'51"、4'19"(XR'92mama)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/3a/0016ec30dc2a84798dfda66656565798.jpg)
昨夜、XR'92mamaが貴重な夜ランの時間を使ってジャム作り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/1c/a134c0659e9e10187b05a4661b052c2a.jpg)
ちょっと硬めですが、ゆずの風味がバッチリ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
ゆずは捨てるところが無いようです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
今日のトレーニング:
・夫婦で夜ラン/10km(5'34"/km) レース用シューズで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
往路:5'50"/km→復路:5'17"/km ダッシュ区間:3'51"、4'19"(XR'92mama)
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます