久しぶりのシャンボールラン

AM7:10 久しぶりに夫婦でシャンボールラン

往路：12km/復路：14km
今日の朝食

パニーニ（鶏とねぎ？）が

今日は「信号と給水以外は歩かないで。7分/km」が目標でしたが、復路は7'16"/kmに　（昨日の疲れ？）
しかし、XR'92mamaの膝の具合を確認出来たのでヨシとします。（11時帰宅）

午後は、末息子の自転車を高師駅まで運びました。

豊橋のお墓参りも出来ました。

買い物をして帰宅。
バイクに乗れなかったのが心残りです。
また、今夜は友人が家に来るのでプールもいけません。
明日は仕事ですが、夜は泳ぎに行けるかな？
まっ、シーズンオフ…焦らない、焦らない