体重

去年の皆生大会の時と比べ、体重が-3kg
牛乳パック3本の重さを、軽くなったと思うか、スタミナ源が減ったと考えるか…
ロングディスタンスへの影響は単純じゃありません。ドキドキ

今日のトレーニング：
・AM6:00　バイク（G）/9.3km　→　ラン/5km（5'33"/km）　
・スイム/1,200m
　
　調整メニュー、これ位の距離と強度って、心地いい