ばあばのチャレンジ企画第一弾

私（XR'92mama）、北部水泳場の「お手軽はじめてスイム」（14回）にチャレンジ
年末までに「クロールで25m泳げるようになる」のが目標です

今日のレッスン：
・ブクブク～「パッ」
・板キック/グライドキック
・けのびで輪っか潜り

今日のトレーニング：
・AM6:00　ジョグ/7km（6'23"/km）　心拍123bpm、疲れが出てきた感じ　…遅っ
・スイム/750m　ほぐし