今朝のひまわり

見ごろは過ぎましたが、朝日が当たったひまわりは綺麗です


昨日の夕方、雨降り後の畑を偵察に

スイカとカボチャが凄いことになっていました。もちろん、草も

里芋の間をキジが走り回っていましたが、こんなところに「恐竜のたまご」（スイカ）が

奴らにはまだ見つかっていません

今日のトレーニング：
・AM5:25　バイク（B）/27.0km（庄内湖南コース×2）　→　ラン/5㎞（4'56"/km）
　おやっ　右大腿後面に痛みが