走り納めは合計30km

今日の一歩:

・AM 8:30 ジョグ/22.2km（6'14"/km｜140bpm）　雨が止んだので防潮堤まで

何かが降りてくるような太陽の光

補給はこれ

それにしても、身体が重い

 

・PM 4:15 夫婦で日の入りラン/8km（6'44"/km｜124bpm）　村櫛海岸まで

2023年最後の日の入り（16時48分）

太陽に一年の想いを伝えました。

すると突然、通り雨が...

涙雨

「悲しみを洗い流してくれた気がするね。来年も精一杯生きよう」

走りながら語る（語りながら走る）老夫婦でした