初日の出ラン

今日の一歩:

・ラン/5km（6'04"/km｜133bpm）　この前見つけたビューポイントまで

AM6:30 車を舘山寺の無料駐車場に置いて走りました。

ちなみに、XR'92mamaは布団から出られませんでした。

バタバタの年末でお疲れ気味です

 

・AM 10:30 ジョグ/14.4km（庄内湖南コース｜6'09"km｜138bpm）

富士山👍️

 

午後から孫とイオン・公園へ...　めちゃ混み

 

帰宅すると地震　

揺れました

孫は「怖～い」と号泣😭

寒い夜の避難、小さい子どもや高齢者が心配です

日本中、しばらく不安な日が続きます。