ボケた？ 2018-10-19 21:44:55 | 雑記 メガネ👓をしたまま顔を洗おうとした自分にびっくり 今日のトレーニング: ・夫婦で夜ラン(インターバル)/11.7km W-up2km → 1km×5本(設定:4’30”/5’30”)＋つなぎ → C-dwn3km
