ハードメニューのちトラクター

今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会
　バイク/68km（オレンジ〜平山〜大谷）　平地はがんばりました。（Ave141/Max172bpm）
　ラン/10.5km（岩屋特設×4周）　上りを原田選手に引っ張ってもらいました。（Ave162/Max182bpm）
　先週よりバイク、ラン共にしている感覚
　皆生の二の舞にならないよう体調管理に気をつけます。
　
山本選手とジョイフって帰宅、すぐにじいじの畑でトラクター

燃料漏れのトラブルで終〜了〜

夕方、珠洲大会へ出場した及部選手から「総合2位」のが届きました
やったー　まさに努力の賜物です

※XR'92mama、今日もハードメニューの話に　ラン/5km（5'30"/km）