朝飯前にひと仕事

今日のトレーニング：
・AM6:25　朝ラン/5km（5'30"/km|120bpm）　途中でWCへ

続けて里芋を収穫

冷えた土を触っていると、15分で指先がジンジン痛くなります

・TeamEIJI特別練習会
　スイム/3,200m　今日は不調（実力）、原因は不明。
　最後の1本で右ふくらはぎがピキッ　久しぶりの痛みに