心地よい筋肉痛 2017-02-06 22:47:07 | ランニング 今日のトレーニング： ・ラン/10km（5'59"/km） ハムストリングスの心地よい筋肉痛に「昨日はいい感じに走れたかも」 その他に筋肉痛（疲労感）はありませんが、5km辺りからズンと身体が重くなりました レースのダメージを甘くみてはいけませんね
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