XR'92mama撃沈

AM6:25　XR'92mamaの希望でシャンボールラン

雨が降れば林道ツーリング参加を目論んでいたのですが、そうは問屋が…

今日のお気に入り「パニーニ」

ネギとチキン　@330


初めてのちくわパン（左）も　


今日のテーマは「歩かない」

ヨレヨレになっても走り通しました

しかし、XR'92mamaは10kmから足に違和感を感じ、21kmで突然大幅ペース
大事をとってコースを30km→23kmに変更しました。
今月は全く走っていないので当然の結果なのですが、このままだと袋井は黄信号ですね

AM10:15　バイク(BH)で浜名湖周回（最短48.3km）　PRO3-PRO4いい感じ

午後からはインドネシア駐在から帰国中の弟家族、妹親子、長男夫婦と老父母を囲んで団らん
次に集まれるのはいつかな～？