健康診断で少し考えたのですが、なかなか改まりそうにありません。

　今日は職場の健康診断の日。この日に備えてにわかに運動したり食事を控えたり、等というような無駄なあがきはやらず、というか今日がその日だという事も昨日まですっかり忘れていて、今朝も危うく食事してしまいそうになったくらい、普段通りに生活して受けましたので、果てさてどんな数字になって返ってくる事やら。なまじ妙な結果で「精密検査の必要有り」とかだと、医者にかかってとりあえず大丈夫、という証明をもらってこなければならず、できればそんな面倒ごとは避けたいので、悪くても「軽度の異常で経過観察」位にとどめたいところです。ならば普段からそんな悪い結果が出ないよう心がけていればいいんですが、どうも生来のものぐさは容易に改まりそうもなく、この一年ほど体調不安定な自覚を痛いほど感じていながら、健康的に運動したり食事改善したりというような気には一向にならない、というていたらく。私としては可能な限り長生きして世界の移り変わりを見ていきたいと思うのですが、これではその悲願もあえなく道半ばにして潰えそうです。早くバイテクでもナノテクでも遺伝子組み換えでもいいですから、臓器を交換したりして少しでも長生き出来るようにしてもらいたいものです。
　血液検査の結果はしばらく後にならないと出ませんけど、血圧などはその場ですぐ見られます。ただいまのところ、上が１３０ちょい、下が９５ほどで、上はともかく下はかなり高めの様子。１０年前は上１２０，下６０－７０位でしたから、明らかに下値の上昇が目立ちます。診察した医者に言わせると、動脈硬化の影響が考えられるとの事。血管が老化し、柔軟性を失っているために生じるのだそうで、面と向かってそういわれるとさすがにひやりとしたものを背筋に感じます。そういえば、私の祖父も下の血圧が上昇し、上の値とほとんど変わらなくなって亡くなったのだ、と聞いた事があり、遺伝的にそういう体質が有るのかも知れません。今度父に会ったら祖父の状況や父自身、あるいは親戚の皆さんはどうなのか、というのを聞いてみようと思います。
　とはいえ、酒はほとんど飲まず、タバコはやらず、食事もそれなりな私には、気を付けられるのは食塩の取りすぎを警戒するのと、運動くらいしかない、というのが困りものです。一番の原因はやはりストレスだと思うので、それを何とかするのが先決かとも思うのですが、さすがに仕事を放り出すわけにも行かず、現状の中で何とか少しずつ改善策、それも息長く続けられる奴を考えるよりありません。自分としては予想外に続いていて時折驚いたりするこの日記みたく、歩いたりする運動も続いてくれたらいいのですが、どうも途中で面倒になってくるのですね。何とか無理なく飽きなく続けられる方法が見つかったらいいんですが。通勤が歩いて１５ー２０分くらいの手頃なところに仕事が変わったりしないものか、などと、他力本願に考えております。