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大山加奈選手、岩隈久志選手、ライコネン選手、浅田真央選手、阪神タイガース他好きなものがいっぱい。幸せ気分を発信したいな

カツオのごま酢あえ

2013-06-13 21:21:02 | クマでもできるシリーズ


 今日はあづがっだでずね~
いつも、「じめじめして鬱陶しい」と言われるので、今年は梅雨がすねてしまったのでしょうか。
梅雨の雨はとっても大切。ごきげん直して、(適度に)降って下され~

蒸し暑い日は、あっさりした冷たいものが食べやすいですね。
クックパッドにのっていたこのメニューは、カツオのたたきを、ごまだれドレッシング和えサラダ感覚で食べられます。


 カツオのごま酢あえ(2~3人分)

1 さとう大さじ3、酢大さじ4、しょうゆ大さじ4、ごま油大さじ1、すりおろしにんにく小さじ1、白すりごま大さじ5をあわせておく
2 かつおのたたき(ブロック1パック)を5㎜幅くらいに切り、1のたれに10分くらいつける
3 皿に、レタス、玉ねぎ、トマトなどを盛り、2のかつおを盛り合わせる  


ごま酢がそのままドレッシングがわりにもなるので、お好みの野菜を一緒に盛りつけて召し上がれ。
ちょうどサラダ用の乾麺があったので、ちょっとパラパラのせてみました。
カツオのたたきについていた大根とニンジンの千切りも拝借。

「夏はこれが一番ぜよ

 「…て、誰が言ったの?