開幕！

　プロ野球が開幕しました！

「やっと知ってる選手の顔が見れる～」

WBCも燃えたけど、ちょっと寂しかったの(^^ゞ

阪神の開幕カードは広島と。
昨年とは若干ポジションが変わっています。
北條とショートを争っていた鳥谷がサードに回っています。
また、育成枠から大ブレイクしたキャッチャー原口はファーストへ。代わって梅野が開幕マスクをかぶります。
雨で試合開始が３０分遅れましたが、プレーボール。

　阪神先発・メッセンジャー、広島・ジョンソン

１回表：併殺打で一度チャンスがつぶれかけたんですが、原口のタイムリーツーベースで阪神が先制！　２－０

２回裏：石原のタイムリーで、広島に１点を返されます。２－１

３回表：オリックスから移籍してきた注目の糸井が、タイガース初打点。２点タイムリーツーベース　４－１
　　　　鳥谷もタイムリー　５－１

４回表：高山のサードゴロがエラーになります。
　　　　糸井が２打点目　６－１
　　　　なおも満塁のチャンスをつくり、鳥谷のショートゴロをエラー。７－１

６回表：福留、原口連続ヒットでチャンスをつくります。


中継が讀賣さんなんで、ここで無慈悲に切られてしまいました
阪神はどんなにリードしてても、最後まで目が離せないのよ～
サンテレビさん、早く中継してね

F1オーストラリアGP 決勝

　サーキットのお天気は快晴。
いよいよ決勝が始まります。

なお、決勝レポは、ESPN　F1／F1ニュースのレポートを参考にしております。
（地上波しか入らないから、ただ今、観戦難民中なんです）

　トラブル発生のクルマがあり、スタートは１回やり直しになりました。ポールポジションのハミルトンがスタートを決め、トップで走行。
序盤はレースをリードします。

ハミルトンは１８周目にピットイン。
前を走るフェルスタッペンにひっかかってしまい、思うようにリードを広げられません。
その間、ピットインをせずに引っ張っていたベッテルは、ハミルトンの６周後にピットイン。
フェルスタッペンとハミルトンの前でコースに戻り、ハミルトンを逆転します。

ベッテルは周回遅れのクルマを上手く捌きながらリードを広げ、フィニッシュまでトップを守ります。


　

　リザルト

　１　ベッテル（フェラーリ）
　２　ハミルトン（メルセデス）
　３　ボッタス（メルセデス）
　４　ライコネン（フェラーリ）
　５　フェルスタッペン（レッドブル）
　６　マッサ（ウィリアムズ）
　７　ペレス（フォース・インディア）
　８　サインツ（トロ・ロッソ）
　９　クビアト（トロ・ロッソ）
１０　オコン（フォース・インディア）
１１　ヒュルケンベルグ（ルノー）
１２　ジョビナッツィ（ザウバー）
１３　バンドーン（マクラーレン）

※７位～１１位は、１周遅れ、１２、１３位は２周遅れ

リタイア…アロンソ（マクラーレン）、マグヌッセン（ハース）、ストロール（ウィリアムズ）、リカルド（レッドブル）、エリクソン（ザウバ－）、パーマー（ルノー）、グロージャン（ハース）


２０１７年最初のチャンピオンはベッテルでした。
フェラーリは、以前はピット戦略が外れることが多かったんですが、クルマに往年の圧倒的な戦闘力がなくなったからか、最近は作戦勝ちも多いですね。

２、３位にはメルセデス勢がW表彰台。
ロズベルグにかわってチームに加わったボッタスが力を見せましたね。
キミ様は予選と同じ順位をキープ。

やっぱり、荒れ荒れでしたね～
今年は周回遅れも多かったのが目を引きました。

次は中国GPです。4月7日～9日に上海国際サーキットで行われます　(*^o^*)/~

F1オーストラリアGP 予選

　選抜高校野球が始まって、球春を感じる今日この頃。
でも、この時期に開幕するのは野球だけではありません。
F1もオーストラリアで今シーズンが開幕～。
（オーストラリアは南半球なので、季節は秋ですけどね）
では、本日行われた予選結果は…



　予選順位

　１　ハミルトン（メルセデス）　　　　　　1分22秒188
　２　ベッテル（フェラーリ）　　　　　　　１分22秒456
　３　ボッタス（メルセデス）　　　　　　　1分22秒481
　４　ライコネン（フェラーリ）　　　　　　1分23秒033
　５　フェルスタッペン（レッドブル）　　　1分23秒485
　６　グロージャン（ハース）　　　　　　　1分24秒074
　７　マッサ（ウィリアムズ）　　　　　　　1分24秒443
　８　サインツ（トロ・ロッソ）　　　　　　1分24秒487
　９　クビアト（トロ・ロッソ）　　　　　　1分24秒512
１０　リカルド（レッドブル）
１１　ペレス（フォース・インディア）
１２　ヒュルケンベルグ（ルノー）
１３　アロンソ（マクラーレン）
１４　オコン（フォース・インディア）
１５　エリクソン（ザウバー）
１６　ジョビナッツィ（ザウバー）
１７　マグヌッセン（ハース）
１８　バンドーン（マクラーレン）
１９　ストロール（ウィリアムズ）
２０　パーマー（ルノー）　


今季最初のポールポジションはハミルトン。
上位２列には、メルセデス勢とフェラーリ勢が並びました。

マクラーレン・ホンダのバンドーンは、Q1でマシントラブルに見舞われたようです。
バルセロナテストでもトラブルが出ていたようなので、信頼性が少し心配ですね。

オーストラリアGPは、開幕戦だけに、どのチームも全くの手探り状態。
そのため、決勝レースも荒れることが多いです。
ということは、予選の順位の良し悪しと、決勝の結果が大違い、ということもありですね。

決勝レースは、日本時間、明日２６日１４時スタート予定です　(*^o^*)/~

新玉スープ

　今、柔らかくて甘くておいしい新玉ねぎを使った、簡単スープです。



　新玉スープ（２～３人分）

１・新玉ねぎ（１個）をざくぎりにする
　・ねぎ（１本）を斜め切りにする
２　鍋に水６００㏄と玉ねぎを入れ、中火で加熱する
　　沸騰したらアクをとり、すりおろししょうが（チューブ２㎝）、酒大さじ１、中華スープの素大さじ１を入れる
　　弱火にし、玉ねぎが透き通って柔らかくなるまで煮込む
３　ネギ、黒胡椒（３～５振り）を加え、さっとひと煮立ちさせる　



玉ねぎは新玉でなくてもOKですが、新玉だとなおおいしいと思います。
調味料も、中華スープの素でも、鶏ガラスープの素でもいいです。
鶏ガラスープの素の方が、少しマイルドな仕上がりかも。


春とはいっても、まだまだ冷え込む日もあります。
ポタージュより軽くて、体もあたたまる、あっさり柔らかい味のスープです
ブログ友達に教えて頂いたもので、わたしが春野菜のおいしさに目覚めたのも、この方に教えて頂いていたからです。
それまでの？年間は、全く気づかずに生きていたんですね

這えば立て、立てば歩めの…

　最近、すっかりまったりブログになってしまって申し訳ありませんm(__)m
変わらぬアクセス、本当に感謝しております。

母のリハビリも進んできて、口から３００Kcalぐらい食べられるようになったし、ベッドからポータブルトイレへの「乗り移り」もできるようになりました。
あの年で、３か月も病院で寝たきりだったので、こんなに回復してくれるとは思いませんでした。すごい！

でも、リハビリの先生も看護師さんも、「今が一番大事な時期ですからね」「今がピークですよ」とおっしゃいます。
そう、回復してきたけれど、まだ完全ではない。そういう中途半端な状態が、一番介護する方もされる方も大変になるようです。



まず、食事。
口からそこそこ食べられるようになったけれど、十分な栄養（１日８００～１０００Kcal必要だそうです）がとれるまではいっていません。
なので、栄養液をチューブで胃に送り込む必要があるのですが、母にしてみれば、ご飯を食べてお腹いっぱいのところへ、またお腹に押し込まれるような感じなんでしょうね。
１日２回に分けてチューブを入れているんですが、２回目が終わると、苦しがります。

トイレの方も、ポータブルを使えるようになったけれど、毎回介助が必要です。
寝たきりでオムツをとりかえる労力に比べると、ポータブルの介助（＆その後の洗浄）は、格段に楽。
だって、わたし、オムツ交換してた頃は、しょっちゅう、腰に針治療して貰ってましたもん。
ただ、ポータブルの介助は回数が多くなるのと、こちらはこちらでやっていることがあるので、呼ばれる度に中断しなければならないのがちとキツイ。

ここを乗り越えて、さらにリハビリが進み、必要な栄養を全て経口摂取できるようになれば、チューブはいらなくなるし、一人でポータブルを使えるようになってくれれば、こちらは自分のタイミングで容器を洗浄すればよくなります。
赤ちゃんでも、ハイハイしだすと目が離せなくて大変なのと同じなんでしょうね。
でも、それを乗り越えないと自分で立って歩くことはできません。
ここが辛抱のしどころ、いわゆる天王山というやつかしら

ただ、早く天王山を越えようとして、「隣の部屋にいてるから、一人でトイレやってみ」と、すぐに次の段階へ行こうとするのは良くないようです。
普通に動ける人間には何でもないようなことですが、母にとっては、ベッドから、すぐ隣に置いてあるポータブルトイレに乗り移るだけで重労働
だから、よく様子を見て、足に力が入らなくなってきたなとか思ったら、本日のトイレは終了にしてオムツにさせるとかしないと、足首の関節を痛めてしまったりするそうです。
食事の方は、もっと長いスパンで見なければいけないよう。
元気な時は無意識のうちにやっていた、気道と食道への振り分けというのは、実はけっこう複雑な機能のようで、そう簡単には回復しないようです。

リハビリって、最初が右肩上がりで順調に行ったら特に先を急ぎがちになってしまいますが、人間の体なので、時間に正比例して良くなるなんてわけにはいきません。
今できることを確実に身につける横ばいの時期もあれば、三歩進んで二歩下がるなんてこともあります。
本来、長丁場のものと考えて、こちらもゆったり構えた方がいいでしょう。

母のリハビリを見ていて感じましたが、普通に日常生活を送るだけでも、体は実に色々なことをしているんですね。
自分の体にはとかく、あれこれ注文をつけたくなるものですが、毎日何気に動いてくれていることに改めて感謝ですね（＾人＾）

新玉とチーズの豚巻き

　春野菜がおいしくなる今日この頃。
クックパッドにのっていた、甘くて柔らかい新玉ねぎのメニューです。


　新玉とチーズの豚巻き（２～３人分）

１・新玉（１／２個）をくし切りにする
　・フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒める
　・玉ねぎが透き通ってしんなりしてきたら、キッチンペーパーを敷いた皿に取る
２　酒大さじ１、みりん大さじ１、しょうゆ大さじ１を合わせる
３　豚薄切り肉（8枚）に、大葉、１の玉ねぎ、とろけるチーズ（４枚）をのせ、くるっと巻く
４　フライパンにサラダ油を中火で熱し、２を巻き終わりを下にして並べる
　　下面がこんがり焼けたら裏返し、蓋をして弱火で３～４分蒸し焼きにする
５　全体に火が通ったら、２をからめ、汁気がほとんどなくなるまで煮詰める　　


甘辛味はご飯がすすむくんの王道ですね。
チーズの味と大葉の香りがほのかなアクセントになっています。

春キャベツ、新玉ねぎと、野菜がおいしくなっている季節です。
春ならではの、柔らかさと甘味を楽しんで下さい。
また、春特有の苦味のある野菜は、デトックス効果があるそうですよ。



　嚥下リハビリの先生に教えて頂いた必殺ワザ

介護食を、一人分だけ別に手作りするのは手間がかかりますね。
でも、この方法なら簡単　というのを教えて頂きました。

１　普通の食事を人数分作り、完全に出来上がったら、被介護者の分だけ取り分ける
２　取り分けた分をミキサーにかける

ミキサーにかけるので、見た目は粉々になりますが、味は変わらないので、けっこう食べて貰えるそう。
全員の分を一緒に作れるので、負担に感じません。
ミキサーは、小さめのがあると使いやすくて便利ですよ。
今日のおかずも、そうやって母に出すと、食べてくれました（大葉だけは繊維が残りそうだったので抜きました）。

あさりのトマトチャウダー

　母が最近、汁物をいやがるので、今夜こそ飲ませてみせようホトトギス、と作った、必殺のトマトチャウダーです



　あさりのトマトチャウダー（２～３人分）

１・あさり（１パック）を砂抜きし、殻を擦り合わせて洗う
　・ベーコン（ハーフサイズ１パック）を一口大に切る
　・じゃがいも（１個）を一口大に切る
　・玉ねぎ（１／２個）をくしぎりにする
２　鍋にオリーブオイル、すりおろしにんにく（チューブ２㎝）、ベーコンを入れ、中火で加熱する
　　にんにくの香りが立ってきたら、玉ねぎを加えて炒める
　　玉ねぎがしんなりしてきたら、あさりを加えて軽く炒める
　　白ワイン大さじ３を入れ、ふたをして弱火で約３分間蒸す
３　あさりの口が開いたら蓋を取り、カットトマト（４００ｇ、１缶）、水２カップ、塩小さじ１を加える
　　全体をまぜあわせ、中火で加熱する
４　沸騰したらアクをとり、弱火にして、具材に火が通って柔らかくなるまで煮込む
５　器に盛り、ドライパセリを散らす　　


白ワインは、なければ料理酒でもOKです。
塩も、お好みでしおこしょうにしたり、クレイジーソルトなどを使ってみて下さい。

弱火でじっくり煮込むと、トマトの甘味が出てきておいしくなるスープです。
寒い日は体もあったまりますよ。
母も食べてくれました　＼(^_^)／



　WBCが始まりましたね。
いきなり強敵キューバと対戦ですが、現在日本が１点リードです。
頑張れ、ニッポン

ヨーロピアンディナー

　元旦におせちがわりにやって以来、すっかりやみつきになってしまったヨーロピアン（？）ディナー。

ミートソースのパスタはママー製品（うちは、スパゲティはママーなの）。
カマンベールチーズ、ミニトマト、ベビーリーフのサラダを、奥に写っているパンにのせ、オリーブオイルをかけて頂きます。
手前の赤いのはいちごです。
スープがほしい時は、カップスープを添えればOK。

作るのはインスタント感覚ですが、けっこう贅沢な雰囲気が出て楽しくおいしいこのディナーは、妹のアイディア。
だから、今夜は、クマでもできるシリーズではなく、妹でもできるシリーズなのです(^^ゞ

F1 バルセロナテスト２日目

　春にシーズンが始まるスポーツというと、日本ではまず野球が思い浮かびますね。
今年はWBCもあるので、早くから盛り上がりそうです。
F1も、開幕は３月２４日。
それに備えて、スペイン・バルセロナのカタルーニャ・サーキットで、開幕前のマシンテストが行われています。
２日目にあたる昨日は、キミ様がトップタイムでした～



【バルセロナテスト２日目順位】

1番手：キミ・ライコネン （フェラーリ）
2番手：ルイス・ハミルトン （メルセデス）
3番手：マックス・フェルスタッペン （レッドブル）
4番手：ケビン・マグヌッセン （ハース）
5番手：エステバン・オコン （フォース・インディア）
6番手：ダニール・クビアト （トロ・ロッソ）
7番手：バルテリ・ボッタス （メルセデス）
8番手：ジョリオン・パーマー （ルノー）
9番手：アントニオ・ジョビナッツィ （ザウバー）
10番手：ストフェル・バンドーン （マクラーレン・ホンダ）
11番手：ランス・ストロール （ウィリアムズ）


チームによって周回数とか違うので、単純に比較はできませんが、フェラーリは戦闘力に手応えがあるようですね。
去年はメルセデスの一人勝ちみたいなところがあったので、今年は１チームでも多く張り合えるようになるとレースが面白くなると思います。

マクラーレン・ホンダはパワー・ユニットにトラブルが発生し、交換に時間を要したため、４０周しか走行できなかったそうです。
ハースの１１６周と比べると、周回数が少ないのがわかりますね。
F1は、とにかく、１周でも多く走ってデータを集めることが、次の改良につながるようです。
だから、本番のレースでも、よっぽどのトラブルでない限り、どのドライバーも完走を目指していますね。
開幕に向けて、各チーム、どこまでアップデートしてくるのかも楽しみです