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まいたけと豚肉のカレーソース炒飯&キャベツと柚こしょうあえ

2009-01-20 21:47:57 | クマでもできるシリーズ


 ご飯が残ったので、今日は炒飯です。

 クマでもできるまいたけと豚肉のカレーソース炒飯&キャベツの柚こしょうあえ

〈まいたけと豚肉のカレーソース炒飯〉2人分
1 ごはんをボールに入れ、サラダ油小さじ1、塩小さじ1/2を加えてまぜあわせる
2 まいたけ(200g)は食べやすくさく
  キャベツ(100g)はしんをV字型に切り、2㎝四方に切る
  豚バラ薄切り(100g)は幅2㎝に切る
3 フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱する
  まいたけ、豚肉、キャベツを入れ、3分ほどいためあわせる
  まいたけがしんなりしたら、中濃ソース大さじ2、カレー粉小さじ1を全体にからめる
4 具材をフライパンの周囲によせ、真ん中に1のご飯を広げて入れ、木べらで切るように2分ほど炒める。ぱらりとしたら全体を炒め合わせる
  均一にまざったら塩こしょうで味を調える 

中濃ソースが売ってなかったので、とんかつ(濃厚)ソースかとウスターソースを大さじ1ずつ使って中濃にしました(?)
カレーとソースってどんな味になるんだろうと思いましたが、


 お好み焼き屋さんで食べる焼きそばのような味


でしたね。


ごはんがちょっと油ギッシュなので、つけあわせはさっぱりとキャベツの柚コショウあえ。
本当は春キャベツを使うのですが、冷蔵庫にキャベツときゅうりが残っていたので作ってみました。


〈キャベツの柚こしょうあえ〉
1 キャベツ1/4 玉、キュウリ1/2本を千切りにして塩をまぶし、しんなりしたらさらっと水洗いし、水気をしぼる
2 柚こしょう小さじ1/2、濃い口醤油・砂糖各小さじ1、塩少々をまぜ、1を加えあえる 

柚コショウを使うと、レモンを入れたみたいな香りがします。
独断で白ごまをトッピング。
柚コショウって、使い出すとすごく重宝です。
フライなどにつけてもおいしいです。

今日は大寒。
もうすぐ暦の上では春になります。
甘くておいしい春野菜ももうすぐ出てきますね。
楽しみ~  o(〃^▽^〃)o