私は東京の調布市に住む年金生活の８０歳の身であるが、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。
こうした中、今年の夏は３５度前後の異常な熱さが続き、
暑さに苦手な私は、と戸惑ったりしてきた。
もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、
歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、
殆ど毎日のように自宅の周辺３キロ範囲にある遊歩道、公園、
住宅街を歩いたりしている。
しかしながら過信して、熱中症で遊歩道などで倒れて、
目覚めたら病院のベットの上だった、
こうしたことは多くの御方に御迷惑を掛けるので、
私は避けたいので、程々に自制しながら、歩いたりしてきた。
先程、愛読している日本気象協会/ALiNKインターネットの【tenki.jp】を見ている中で、
これからの天気の概要を見たりしたりした。
《・・この先も猛暑は、おさまりそうにありません。
最高気温が３５℃以上の猛暑日は、仙台は２４日(日)まで、
東京は２７日(水)まで、名古屋はこの先もしばらく続くでしょう。
大阪や福岡は２６日(火)まで連日の猛暑日で、
２７日(水)と２８日(木)はいったん収まりますが、２９日(金)は再び猛暑日になりそうです。・・》
このような各地で猛暑日が続き、今年の夏は異常だ、と私は戸惑ったりした。
この後、この記事の下段に、『処暑』に関した記事が掲載されていたので、
クリックして読んでしまった・・。
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</picture>「処暑(しょしょ)」は、二十四節気のひとつ。
その意味や時期、どのような季節なのかをわかりやすく解説し、
台風の発生が多くなる時期の暮らしの注意点についてもお伝えします。
☆「処暑」はいつ？
</picture>「処暑」は期間を指すこともあり、その場合は８月２３日から
次の二十四節気の「白露」の前日、９月６日までが「処暑」です。
「処暑」の「処」には、“とまる、とどまる”の意味があり、
「処暑」は、暦の上で暑さがおさまるころとされています。
また、「処暑」の前の二十四節気は「立秋」で、秋の気配が立つころ。
「処暑」の次の二十四節気である「白露」は、
夜間の気温が下がり、草木に宿る朝露が白く見えるころという意味です。
「処暑」は、暦の上で次第に秋らしく移り変わっていくころといえます。（略）
☆「処暑」はどんな季節？
</picture>☆朝夕の風がさわやかに
昼間は、まだ残暑の厳しい日もありますが、
朝夕の風にさわやかさを感じるようになります。
前線が通過したあとや、台風が日本の東へ過ぎ去るときなど、
北から乾いた空気が流れ込み、夜間の気温が下がることがあるからです。
夏の蒸し暑い空気に慣れているせいか、少しの変化でも、
朝夕に吹く風がさらっと心地よく感じられるようです。
☆秋の虫の声が聞こえてくる
マツムシやエンマコオロギ、スズムシなど
秋の虫の声が聞こえてくるようになります。
これらのコオロギの仲間は、気温によって体温が変わることで、
鳴き方が変わると言われています。
まだ残暑の厳しいあいだは夜だけ鳴き、
しだいに秋らしくなるとともに鳴き声は大きく、昼も夜も鳴くように。
そして秋が深まるころには、ゆったりとしたテンポで鳴きます。（略）
</picture>☆ぶどうが旬を迎える
処暑のころの旬の食べ物は、ぶどうです。
ぶどうは、巨峰やピオーネ、シャインマスカットなどたくさんの種類あります。
ぶどうは、ガンや動脈硬化予防に効果的なポリフェノールが豊富に含まれているほか、
ブドウ糖や果糖などの糖質が多く含まれています。
これらの糖質はそのままエネルギーになるため、
夏バテや疲労回復効果があると言われています。（略）
ぶどうのほか、秋の味覚の代表ともいえる、
秋刀魚(さんま)が店頭に並び始めるなど、
秋の食べ物を目にすることがしだいに増えていきます。
食欲の秋を満喫するためにも、
この時期に夏の疲れをしっかりと癒しておきたいですね。（略）
注)記事の原文に、あえて改行など多くした。
今回、［日本気象協会］気象予報士／熱中症予防指導員の下福美香さんより、
『処暑』の時節に関して、改めて多岐に８０歳の私は学んだりした。
今年は暦の上では、８月２３日より迎えるが、
残暑厳しい中、各地で迎えることとなる・・。
しかしながら数週間過ぎれば、朝夕は涼しい風が吹くと思われ、
もう少し暑さに我慢すれば、過ごしやすくなる・・。
私にすれば、９月下旬になれば、満８１歳の誕生日となり、
何とか健康寿命で迎えることが出来そうで、多くの御方に支えられて、
迎えることが出来るので、感謝したりする。
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