ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
～ ヨガレッスンお休みのお知らせです ～
10月29日（土）～10月31日（月）は、第5週目の為レッスンお休みになります。
（伊勢原クラス＆高島屋クラスの方はお気をつけ下さい）
急に寒くなりました・・・・・
このまま寒くなっていってしまうのでしょうか。
みなさま、身体にはくれぐれもお気をつけ下さい。
ナマステ 
森アーツセンターギャラリーで開催しているマリーアントワネット展へ行ってきました。
14歳でルイ16世と結婚しフランス革命まで過ごしたヴェルサイユ宮殿内が再現されていて・・・
王妃が愛用した食器や集めていた日本の漆器、家具、身に着けた衣服・・・
革命期の資料も展示してありました。
思わず息を呑むようなものも・・・
美しく可愛いマリーアントワネットは、
凄くセンスがいい女性だったという事がわかりました。
やさしくて芯が強いマリーアントワネットの生き方や雰囲気が感じられ・・・
自もヴェルサイユ宮殿にいる気持ちになります。
マリーアントワネット展。。。
森アーツセンターギャラリー（六本木ヒルズ52階）にて、
2016.10月25日～2017.2月26日まで。
音声ガイドを借りると、
素敵な特製ブックマーカー（非売品）をいただけます。
生徒さんから・・・
始まったばかりの今のうちが混まなくていいよと教えて頂いたので、
ゆっくり鑑賞できました。
女性には特におすすめ・・・感動しました・・・
11月5日（土）、福井にてスロー・ヨガ講座を開催します。
ヨガ初めての方でも大丈夫、
老若男女どなたでも参加できます。
日時 11月5日（土） 10時30分～11時30分
場所 福井市和田公民館（福井市御幸4丁目9-20）
持ち物 ヨガマットor バスタオル
参加費は無料ですがお申込みが必要になります。
お問い合わせお申込みTEL 0776-22-0038 （和田公民館）
（前回の和田公民館ヨガレッスン風景です・・）
レッスン中は・・ご自分のペースでゆっくり動きます。
ヨガの呼吸法でリラックス・・・
心地よさを感じてみて下さいね・・・
段々と・・・秋が深まってきました・・
夕暮れはもう肌寒い・・
（ありがとう・・）
誕生日・・また一つ歳を重ねました・・・
思えば26歳でヨガに出会い・・
人生の半分以上ヨガと共に生きています・・・
ヨガのおかげで、、、
カラダと心と呼吸のつながりが、、
心豊かで幸せな人生を送るために大切だという事に気づきました。。。
ヨガをしていなかったら・・・
多分・・ヨガの聖地インドにも行かなかったと思う・・・
（インドで感じた事は凄く大きい・・）
ヨガと共に27年・・・
またあらたな気持ちで、、、
こうするとカラダと心がこうなる・・・
自らの実体験や感じてきた事をこれからもお伝えしていきますので宜しくお願いします。。。
今月は29年目の結婚記念日もあり、
先日、日本橋で夫と食事しました。
夫も福井人で・・私以上に前向きな人・・
いつも背中を押してくれる夫に感謝です。
ヨガを通して学び気づいた事を伝えていける環境にある事にも・・・
この世に誕生させてくれた両親にも・・・
毎年10月は・・一年をまた大切に過ごしたいと改めて思う月・・・
スカイツリー
日本橋・・・
スポーツの秋・・・
今日は都内をウォーキング・・・
歩いて感じる東京の魅力です・・・
～ヨガレッスン担当のお知らせ～
10月24日（月） 伊勢原レッスン（担当・清水）
10月25日（火） ららぽーと横浜 「ＬａＬａ Ｃｌｕｂ」 （担当・清水）
武蔵小杉クラス （担当・福地）
10月25日（水） センター南・港北クラス（担当・清水）
吉祥寺クラス（担当・清水）
横浜青葉・江田スタジオ （担当・清水）
10月28日（金） センター南・夜クラス（担当・清水＆土肥）
今週も呼吸を深めながら動いていきましょう・・・
よろしくお願いします。
ナマステ
生徒さんから、かぼすを頂いたので・・・
（ありがとう・・）
レッスン後・・さんまを買って・・・
塩焼きに添えました・・・
美味しい・・・
焼きさんま完食・・・
今日の関東は真っ青・・夏のような温かさでした・・
※ 22日（土）は横浜青葉・江田スタジオレッスン日です。
気温の変化による自律神経の乱れは・・・
カラダや心に不調が表れやすいですよね・・
リラックスこそが大切。。。
気持ちがいい・・温かい・・ホッとする・・
ヨガの時間は・・
そんな気持ちを大切にしていきましょう。。。
ナマステ
レッスン行く時・・・美しい夕焼けの始まり・・・
静かに暮れる夕焼けはついつい見とれてしまいます。。。
このまま沈むまで見入っていたいですが・・・
今からレッスン・・・呼吸を調えます・・
今宵は満月・・・・・
お買い物の帰り道・・月のパワーをいただきました。
～ 今週のヨガレッスン担当のお知らせです～
月曜日 ・伊勢原クラス（担当・清水）
火曜日 ・武蔵小杉クラス（担当・清水）
水曜日 ・センター南クラス（担当・清水）
・吉祥寺クラス（担当・福地）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」（担当・清水）
木曜日 吉祥寺クラス（担当・清水）
金曜日 港北カルチャー（担当・清水）
土曜日 横浜青葉・江田スタジオ
初心者クラス＆経験者クラス（担当・清水）
日曜日 伊勢原クラス（担当・福地）
ヨガは呼吸にあわせてゆっくり動きます。。。
身体の部位に意識をむけながら・・・
ご自分のペースで・・・
自己治癒力を目覚めさせていきましょう。。。
今週も宜しくお願いします。
ナマステ
～ おまけフォト～
今日は南青山291にて「福井祭り東京」
おろし蕎麦やソースかつ丼、小鯛のささ漬け・・・
故郷の味を楽しみました・・・
久しぶりに友人とも再会・・・
子育て時代の話で会話が弾みました・・・
P.S. 今さらながらフェイスブック始めました。。。
石田縞織りのエプロン。。。
先日、福井へ帰省した時に友人から貰ったエプロンは、、、、
江戸時代に福井県鯖江市石田町で誕生した綿織物だそうです。。。
シックで素敵・・・（ありがとのぉ～）
福井のイベント①
10月16日（日）、南青山にある福井県アンテナショップにて・・・
「福井祭り東京2016」が開催されます。
【名称】 福井祭り東京 2016
【日時】 10 月16日（日）12 時～16 時
【場所】 ふくい南青山 291
東京都港区南青山5丁目4-41
福井県の料理・食材・お酒・飲み物の屋台があります。
私も懐かしいおろし蕎麦を食べに行こうと思います。
福井のイベント②
10月17日（月）、食育の祖・石塚左玄を通しての食育勉強会が開催されます。
時 間：10:00～11:30
場 所：トラストシティ カンファレンス・丸の内 Room2
住 所：東京都千代田区丸の内1-8-1 丸の内トラストタワーN館11階
参加費：無料
石塚左玄の食育について講演と音楽で紹介されます。
実際に活動している福井市順化小学校の子どもたちのDVDも紹介されるそうです。
石塚左玄についての講演 ：岩佐勢市 フードヘルス石塚左玄塾 理事長
「食育の歌」などの音楽 ：Sing J Roy レゲエミュージシャン
子どもたちの活動紹介 ：井上満枝さん 順化公民館 主事
県政報告 ：中井玲子さん 福井県議会議員
健やかな生活を送るには「食」も大切ですね・・・
雨上がりの鎌倉・・・
秋の3連休も終わり急に涼しくなりましたね。。。
連休1日目は江田スタジオヨガレッスンで癒され・・・
2日目は福井から上京していた友人と鎌倉散策で癒され・・・
3日目はお掃除洗濯家事の一日で・・・おうちスッキリ・・
あっという間の充実した連休でありました。。。
鎌倉では・・・
生徒さんに教えていただいた「鉢の木カフェ」で精進料理・・・
ちょっぴりアップ・・↓
鉢の木カフェは建長寺のすぐお隣にあります・・・
建長寺・・・↓
お参りは鎌倉の鶴岡八幡宮にて感謝の気持ちをお祈り・・・
今年も残り3ヶ月をきりました。。。
空気もひんやり・・・深まる秋。。。
もうすぐ・・紅葉の季節ですね・・・
トータル
