ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
前からほしいと思っていた「ソーダストリーム」
ついに届きました 
あっという間に（５秒）！！
美味しい炭酸水ができます 
色々と・・・炭酸で割って飲めます。
お気に入りはジンジャーシロップでジンジャーエールですが・・・
そのままの炭酸水が一番美味しい～ 
微炭酸にもできます 
シュワッ～～ 
作った炭酸水はペットボトルに入れて冷蔵庫へ
炭酸水は血行促進＆疲労回復を促進させる効果があるそうです
洗顔に利用すると・・毛穴に詰まった汚れをすっきりと取り除いてくれて・・
炭酸によってぜん動運動が起こり、便秘の人にはお通じが良くなるそうです。
炭酸パワー！ すごい
ゴミも出ず・・エコでおトク。。。
日曜日。。。
伊勢原レッスンへ行く途中・・梅の花が咲いているのを見つけました
愛らしい桃色の花びらは・・・優しい気持ちになりますね
今日も寒い寒い一日でしたが・・・・・
春は近くまできています
週の始まり。。。
今週も・・・
丹田呼吸法で免疫力を高めていきましょう
ナマステ 
都会の冬空は・・・澄んだ空気と雲のかかり方がキレイ
空を見上げて深呼吸・・・まぁ～るい気持ちになります
（表参道にて）
昨日、レッスン前に美容室へ行きました。
いつも・・・イメチェンしたいと思うのですが・・・
同じになってしまいます
今日はSLOW YOGAレッスン日。。。
呼吸をしている事に意識を向けて・・・深呼吸していきましょう
ヨガのあとも・・・まぁ～るい気持ちになります・・・
東京タワーを見ると・・・ついカメラを向けたくなります
今日・・・都内は青空でしたが
寒い一日でした 
横浜では・・・チラチラ雪が舞っていました
春が待ち遠しいですね
１００歳の詩人 柴田トヨさんの詩集
息子さんのすすめで９０歳から創作を始めて・・・
２０１０年、９８歳で「くじけないで」を出版されたトヨさん。（素敵）
（先月、１０１歳でお亡くなりになりました。）
～ちょっぴり抜粋～
「くじけないで」
ねぇ 不幸だなんて
溜息をつかないで
陽射しやそよ風は
えこひいきしない
夢は
平等に見られるのよ
私 辛いことがあったけれど
生きていてよかった
あなたもくじけずに
～以上～
柴田トヨさんみずからが詩を朗読されているＰＶです ↓↓
http://www.youtube.com/watch?v=zNII3vBoL7Y
言葉のチカラは大きいですね
柴田トヨさんの詩集「くじけないで」・・・・・
思わず微笑んだり・・・
ジーンときたり・・・
今秋、映画化されるそうです。
レッスン中。。。
その時々に合わせたアロマの香りを使っています。。。
呼吸を意識した時に・・ホッと香りを感じます
今週も・・・アロマ香る空間で、、、
リラックスしながらカラダと心を整えていきましょう。。。
ナマステ
ぷるんとした唇
唇を乾燥から守る為・・・・・
就寝前にミツロウを塗ってます。。。
「椿みつ朗」は、、、
ミツバチのミツロウと福井県若狭地方の椿油のみで作られた自然派クリームです。。。
福井県のアンテナショップ「ふくい南青山２９１」で買ってます
乾燥の季節は唇のケアも大切
唇のたてジワを予防です！
ヨガの時間・・・・・
リラックスのポーズの時は・・・
眉間のたてジワを横にのばそう～と意識していきましょう 
ナマステ
レッスン後・・・・・
チョコに手が伸びてます・・・ 
メンズがいてよかったわぁ 
と、盛り上がってるとこ です。
ちょっぴり早いバレンタイン
にこにこ可愛い～でしょ
シンプルに・・・アネモネの花一輪・・
slow yoga スタジオの１階はお花屋さん
たまに寄ってお花を買います。。。
昨日のレッスン後はアネモネとチューリップを買いました。。。
ピンクのチューリップはキッチンに・・・
うすいピンクがとても繊細で素敵
情熱の赤は洗面所に・・・
たった一輪でも・・・・・
パッと空気がキレイになりますね
家の中はちょっと早い春色
春香る・・・花一輪
今日のレッスン後。。。
眺めがいい港北カルチャーセンターのスタジオから・・・
遠くにディズニーの花火が見えました。。。
（残念ながら写真ではわかりませんが・・・ ）
生徒さん達と感動をシェアしました
空気が澄んだ冬は夜景が美しくみえますね
レッスンのお知らせです 
２月１１日（月）は、祭日ですがセブンカルチャークラブ伊勢原レッスンあります。
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