ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
見えた！ 隅田川の花火と、、、
東京タワーのブルーライト。。。
今日は土用の丑の日でしたが、、、
家族に鰻苦手がいるので・・・
夏負けしないようお肉を食べに「黒澤」へ・・・
黒澤あきら監督の「黒澤」です。
お店の中は黒澤ワールドで・・・
監督のメッセージにも触れることができます・・・
自分にとって大切なもの・・・
ふと立ち止まって自分と向き合うことも大切ですね・・・
ヨガの時間は・・そんな時間・・・
好きなもの、大切なものに気づけたらいいですね・・・
永田町 「黒澤」
関東地方・・・梅雨明けしましたね。
少し曇っていますが平年より遅い梅雨明けです。
夏にお似合いのひまわりは、今にも花開きそうです。
いよいよ夏本番！
季節が巡るのが凄く早い・・・
夏ならではの景色や食・・・・・
ゆったりと夏を愉しもう・・・
～ 月末のヨガレッスン ～ 
29日（金） ・センター南・港北レッスン（担当・清水＆土肥）
30日（土） ・第5週目の為、レッスンお休み。
31日（日） ・伊勢原レッスン（担当・福地）
宜しくお願いします。
～清水洋美～
生徒さんから、「日本の美味しい食パン10本」に選ばれた生食パンを頂きました。
ふわっとして・・超美味しい～
（ありがとうございます・・・）
高級「生」食パン 乃が美
横浜市青葉区・たまプラーザに店舗がオープンしたそうです。
http://nogaminopan.com/profile_info/tama_plaza/
（知らなかった・・・
）
素材ひとつひとつにこだわっている・・焼かずに食べる生食パン。
生で食したあと・・・
ちょこっと焼いてみました・・
これまた美味しいですが・・焼かずに生の方が美味しいです。
お客様すべてが、「笑顔」と「幸せな気持ち」になっていただけるよう食パンを作り続けてまいります。
と、メッセージが書かれていました。
その通り・・幸せな気持ちになります・・・
そして・・・日曜日の朝の一杯・・
最近はフレンチプレスで珈琲をいれています。
香りよくなかなか美味しい・・
今日・・日曜日は、二子玉川・高島屋レッスン日です。
現在、第2＆第4日曜日が「スロー・ヨガ」レッスン日となっていますが、
10月より・・・
スタジオの関係で、第1＆第3日曜日に変更になります。
時間は変わらず、10時30分～11時30分です。
（9月いっぱいは、第2＆第4日曜日です。）
パン屋さんの言葉の抜粋になりますが・・・
ヨガに来て下さる皆さんが、
「笑顔」と「幸せな気持ち」になっていただけるよう・・
ヨガを伝え続けてまいりますので宜しくお願い致します。
ヨガを伝える・・・
その事に感謝です・・・
ナマステ 
雨の横浜・・・
今年の梅雨明けはもう少し先のようです・・・
～ 7月後半のヨガレッスン ～
日曜日 ・二子玉川・高島屋レッスン 24日（担当・清水）
・伊勢原レッスン 24日＆31日（担当・福地）
（31日は第5週目ですがレッスンあります）
月曜日 ・伊勢原レッスン 25日（担当・清水）
火曜日 ・ららぽーと横浜「LaLa Club」 26日（担当・清水）
・武蔵小杉レッスン 26日（担当・福地）
水曜日 ・センター南・港北カルチャー 27日（担当・清水）
・ 吉祥寺レッスン 27日（担当・清水）
・横浜青葉区・江田スタジオ ヒーリングクラス 27日（担当・清水）
木曜日 ・吉祥寺レッスン 21日（担当・清水）
金曜日 ・センター南・港北 22日＆29日（担当・土肥＆清水）
（29日は第5週目ですがレッスンあります）
土曜日 ・横浜青葉区・江田スタジオ 23日（担当・清水＆土肥）
（30日土曜日は第5週目の為レッスンお休みです）
7月後半も自分のペースですすめましょう。
特に不調がある方はご自分の身体と相談しながら・・・
ご無理なさらず心身を労りながらポーズをとることが効果に繋がります。
歳を重ねることによって色々な変化が起こります。
でも、色んな不調や変化は・・・
実は気づきがあったり・・・
健康や当たり前のありがたみがわかったりしますよね。。。
不調や辛さも味わって・・・
だからこそ味わえる心地よさや幸せにつなげていきましょう。
ヨガのあとは心身が少しでも楽になっていたらいいですよね・・・
そうなる為にもご自分のペースでいきましょう。
ナマステ
曇り空の東京。。。
今日はレッスンお休みの日だったので、
スタイリストをしている友人ｋちゃんが期間限定でやっている赤坂バザールへ。
Ｋちゃん作・・・↓
カフェもあり・・・
サングリアビアンカ・・・↓
赤坂のレトロなビルで・・18日（月）まで。
そのあと・・・近くの日枝神社へ行ってみました。
強いパワーがあるパワースポットといわれています！
なぜか神社にくるとリラックスできる・・・
また明日から頑張ろう・・・と、
力がみなぎりました。
日枝神社はおすすめです・・・
なぜかそこに行くと落ち着くとか・・
あの人にあうと元気でるとか・・・
好きな音楽きくといい気持ちになるとか・・
そういうの・・ありますよね・・
ヨガも・・そのひとつ。
みなさま、健やかな連休をお過ごしください。
ヨガにこられる方は、一緒に心身をリラックスさせていきましょう。
ナマステ
生徒さんからミョウガを頂いたので、、、
（ありがとう）
茄子と大根おろしとミョウガのお蕎麦を作ってみました。。。
ミョウガの香りで美味しさが増します・・
お蕎麦は・・・
福井の麦とろそば・・・
さっぱり冷たいお蕎麦・・
梅雨の時期は、
梅干しも入れて疲労回復に免疫力アップに美肌効果・・・
健康維持には・・・
カラダを動かす事も大事ですが・・食も大事ですね・・
～連休のレッスンお知らせです～
17日の日曜日クラス伊勢原レッスンは、担当・福地→清水になります。
18日の月曜日クラス伊勢原レッスンは祝日ですがレッスンあります。（担当・清水）
梅雨の時期にお勧めのヨガのポーズで・・・
だるさも解消していきましょう。。。
ナマステ
もう先月の事になってしまいましたが、、、
ジューンブライド・・・
皆さんから聞かれていたハワイウエディング（息子の結婚式です）・・・
チャペルは、ワイキキから少し離れた静かな教会です。
目の前は海・・・
女性が歌を歌って下さるのですが、美しい声とこの景色にまず感動します。
式が始まると、、、
さらに涙の量が増えます。。。
綺麗・・・
式のあとはビーチへ・・・
（スタッフの方は全て日本人で、皆さんとてもよくして下さいました。）
ハワイならではの写真ですね・・・
参列者の衣装は、、、
男性はアロハシャツに綿パンです。。。
女性はムームーで揃えました。。。
（母のフラの衣装を借りました・・・）
胸には・・お花を・・
母達もお花をいっぱいつけて・・・最高に可愛かったです。
シェフも日本人の方で、、、
お料理も凄く美味しかった。。。
感動のケーキ入刀もありました。。。
身内だけの小さな結婚式でしたが、
ハワイウエディングおすすめです。
本当に・・心温まる思い出に残る結婚式でした。。。
双子がお腹にいた時は大変で・・・
生まれてきたらもっと大変で・・・
今までの色んなことがよみがえり・・・
お父さん、お母さん、ありがとう・・・
なんて言葉を言ってくれる歳になったなんて・・・
親としての仕事を終えた気持ちになりました。。。
ただただ見ているだけで癒される海・・・
ハワイは自然のエネルギーいっぱい・・・
それぞれが忙しい中・・・家族そろってお散歩やお買い物もできて・・
ヨガスタジオも発見！
ハワイは思い出の地になりました・・・
そして～！
私にとっては・・・
可愛い娘ができたみたいです・・・ （嬉）
ご縁に感謝です・・・
福井県南越前町の「花はす公園」の蓮の花・・・綺麗。
（父からのふるさと写メ・・
）
福井にある「花はす公園」は、
色んな品種の花はすが鑑賞できる名所です。
なんと、花はす120品種が・・・↓↓
http://www.minamiechizen.syokokai.com/500/001_3post_3.html
ヨガのシンボルでもある「蓮の花」は、、、
インドの国花でもあります。。。
インドの聖典にも登場します。。。
神聖な花としてあがめられていたようです・・・
花言葉は「清らかな心・・・」
～ ヨガレッスン～
土曜日（9日）は横浜青葉・江田スタジオレッスン日です。（担当・清水＆土肥）
日曜日（10日）は二子玉川・高島屋レッスン日。（担当・清水）
日曜日午後＆月曜日の伊勢原レッスンは担当・福地になります。
蓮の花言葉のように・・・・・
ヨガの呼吸で・・
「清らかな心」になれたらいいですね・・・
ナマステ
美味しい・・
レッスン後のこのひとときも・・
気持ちが入れかわる楽しみのひとつ。
ヨガの呼吸も気持ちが入れかわると皆さんおっしゃいます。
そんな時間も大切ですよね。
今日は七夕ですね・・・
短冊に願いを・・・
みなさまの色んな願いも、、、
天に届きますように。。。
iPhoneから送信
涼を求めて・・シュワ～っとさっぱりフルーツソーダーを作ってみました 
ムシ暑い・・・
7月がスタートです！
早いもので、2016年も半分が過ぎました。
今年の夏は暑い夏になりそうです。
ヨガで体力・気力をつけていきましょう。
夏バテ対策は今のうちから・・ですね。
～7月・ヨガレッスンのお知らせです～
吉祥寺レッスン
・水曜日クラス 27日の担当・福地→清水
・木曜日クラスレッスン日は・・7日＆21日（担当・清水）
センター南・港北レッスン
・金曜日の夜クラス 29日は第5ですがレッスンあります。
（金曜クラスは、担当・清水＆土肥）
・水曜日クラス 通常レッスン
武蔵小杉レッスン
・26日（火）は、担当・清水→福地になります。
伊勢原レッスン
・3日（日）は、担当・福地→清水になります。
・31日（日）は第5ですがレッスンあります（担当・福地）
・11日（月）は、担当・清水→福地になります。
ららぽーと横浜「LaLa Club」レッスン
（担当・清水）
・水曜日クラスレッスン日は・・・6日＆20日
・火曜日クラスレッスン日は12日＆26日
二子玉川・高島屋レッスン
（担当・清水）
・レッスン日は第2第4日曜日。
10日＆2４日です。
横浜市青葉区・江田スタジオ
・通常レッスンです
（第2＆第4・・・水曜日＆土曜日）
今月も宜しくお願いします。
ナマステ
ハワイウエディングのこと・・皆さんに色々聞かれます・・
写真整理ができましたらアップしますのでよろしかったら見て下さいね。
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