カウントダウン！

今年も残り数時間！ 私は紅白を見ながら
おうちヨガをしています！
写真は福井名物！ 水羊羹！
この時期♪
ほとんどの家庭の冷蔵庫にあるんですよ～ 皆様 よいお年を！ 来年も宜しくお願いします♪

ふるさと福井

街角で見つけた
ゆきだるま　

かわいいっ

ふるさと福井

ただいま帰省中です

私が福井に着いたとたん
寒波到来　

久しぶりの雪景色
久しぶりの雪道での運転

空から降る雪・・・素敵　

感謝です！

今日は　今年最後のレッスンでした
皆様　１年間ありがとうございました

この１年で　体と心が変わってきたと感じている人・・・
ちっとも変わらないと思っている人・・・
それぞれだと思いますが　
思いは　何でもいいのです
どんな事でも　何かを感じとる・・・
と言う事が大切

私は　なによりも
ヨガを通じて
皆さんと　奇跡とも言える出会いをした事が嬉しいです
心から　ありがとうございました


来年の初レッスン日程です

コミュニティアリーナ伊勢原・・・1月７日（月）

ヨークカルチャーセンター小杉・・・１月８日（火）

港北カルチャーセンター（昼クラス）・・・１月９日（水）
　　　　　　　　　　　（夜クラス）・・・１月１１日（金）

仙川カルチャーセンター・・・１月１６日（水）

心温まる　素敵な年末年始をお過ごし下さい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　hiromi

クリスマスイヴ in 表参道

青山通り
avexのビル
窓の１つ１つに　イルミネーションがしてありました

綺麗

クリスマスイヴ in 表参道

イベントしてました
サンタさんが　いっぱい

クリスマスイヴ in 表参道

青山ダイヤモンドホール
外にあるツリーも素敵

クリスマスイヴ in 表参道

青山ダイヤモンドホールのツリー
たか～い　たか～い　Xmas

教会でメリークリスマス！

教会と音楽
素敵な素敵な雰囲気でした
　
田園江田教会で行われたクリスマスライブ
Ｊazz＆Ｇospel

歌っているのは
港北教室のＫさんです

とってもいい顔で　気持ちよさそうに歌ってました
キラキラ輝いてました

音楽っていいですよね

歌っている人・・　聞いている人・・　
それを見守っている人・・
ひとつになって　綺麗な空気が流れて
心が温まり
豊かな気持ちになりました

Ｋさん！　お誘いありがとうございました

赤坂でヨガ勉強会！

赤坂にて　龍村ヨガ研究所主催の特別講座に参加してきました

県外からのヨガ指導者も多数参加しての　
４時間たっぷりのヨガ話と実技でした

体の歪みはどこから？
生活習慣で身についた悪い姿勢や
内臓の不調を保護しようとすると歪みの原因になります
それだけではなく　運動不足や精神的ストレスからくることも・・・

日常生活で全身の筋肉を意識的に
バランスよく使うようにするといいです

鞄を持つ時　いつも同じ側の手ではなく　左右に持ち替えるようにする
同じ方向にばかり　横座りしないことを心がける
食事の時　同じ側の歯でばかり　噛まないようにする・・・・・etc

体の歪みの話を聞いた後
修正法の実技を行い　体のバランスを整えていきました

今日　習得してきた事を　
教室の中で　皆さんに正しく伝えていきたいと思います
楽しみにしていて下さいね

ヨガは
目に見えている動きだけに　とらわれない！
呼吸や気分　血の流れをみながらポーズをとる事が大事！
との龍村先生の言葉に共感！！

講座終了後　龍村 修 先生とパチリ