みずみずしい～
生徒さんから
お家で作ったきゅうりを頂いたので
（ご馳走さまです
）
コロコロサラダにしてみたり・・
（味付けは麺つゆのみ 
）
じゃばらきゅうりの浅漬けや
ポテトサラダにも・・・
美味しく完食・・・
ヨガにご参加の皆様、
いつもありがとうございます。
ヨガの時間は、、、
背中を丸めたり反らせたり・・・
背中をほぐすことで
血流を促進し、
自律神経を整える効果があります。
自律神経は、
脳から背骨を通って全身を巡っている
背中をほぐすと・・・
気持ちいいですよね～
※ コロナ禍で人数制限をしていましたが
今月から制限緩和しています。
マスク着用ルールも緩和されています。
💛 ７月全ての
「スロー・ヨガ」
クラス スケジュール
（対面クラス＆オンラインクラス）
★ 産経学園 吉祥寺校 ★
講座名「スロー・ヨガ」
～木曜日クラス～
（毎月第1第3木曜日開催）
・7月4日（木）
・7月18日（木）
（木曜日は2レッスンあり）
時間↓↓
① 11時30分～12時30分
② 14時～15時
（担当・清水）
～水曜日クラス～
（毎月第2第4水曜日開催）
・7月10日（水）
・7月24日（水）
・7月31日（水）
（今月は第5週目もあり）
時間↓↓
15時10分〜16時10分
（担当・清水）
★ 港北カルチャーセンター ★
講座名 「ハタ・ヨガ」
（毎週水曜日開催）
7月3日＆10日＆17日＆31日
（担当・清水）
7月24日
（担当・土肥）
時間↓↓
11時45分～12時45分
★ コミュニティクラブたまがわ ★
二子玉川 高島屋 東館3階
講座名「スロー・ヨガ」
（毎月第2第4 日曜日開催）
7月14日＆28日
10時30分～11時30分
（担当・清水）
♡ 単発受講も可能なクラスです
（1回2,849円）
★ セブンカルチャー伊勢原 ★
講座名 「スロー・ヨガ」
（毎月第2第4 月曜日開催）
7月8日＆22日
10時45分～11時45分
（担当・清水）
★ 横浜青葉 SLOW YOGA江田スタジオ ★
田園都市線「江田駅」徒歩1分
（ACTビル2階）
（担当・清水洋美）
水曜日 クラス
（毎月第1第3 水曜日開催）
• 7月3日（水）
・7月17日（水）
時間：14時～ 15時
火曜日クラス
（第2第4 火曜日開催）
・7月9日（火）
・7月23日（火）
① 10時20分～11時20分
② 11時45分～12時45分
土曜日クラス
（第2第4 土曜日開催）
• 7月13日（土）
・7月27日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
※ 江田スタジオの詳細はこちらをご覧下さい↓↓
★ 7月オンラインヨガレッスン日 ★
♡ 7月11日（木）
♡ 7月19日（金）
♡ 7月30日（火）
レッスン開始は20時から
45分～50分程度です
（15分前からzoom入室可能です）
お申込みいただいた方には、
前日にパスワードお送り致します。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE や mobilemall でも、
受付可能です。
♡ 全てのクラスお問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ 横浜市青葉区を拠点に、
都内近郊でやさしいヨガをお伝えしています。
スローヨガ主宰 清水洋美
（ヨガ歴33年ヨガ指導歴28年）
全てのレッスン詳細はこちらをご覧ください。↓↓
7月もよろしくお願いいたします。
ナマステ 
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