ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
今週は暑い日が続きますね・・・
目だけでも涼しくと・・・
最近撮ったお花フォト・・・
花開くとラッパのような「アガパンサス」
フタが開いたばかりのアガパンサスをみつけました・・・
つぼみがぎっしり・・・
つぼみたちが顔を出し・・・
実がでてきたアガパンサス・・・
花開くと・・涼しげ・・・・・
～ レッスンのお知らせです ～
6月29日（金）は第5週目ですがレッスンございます。
センター南・港北レッスン（担当・土肥）
6月30日（土）は第5週目の為、レッスンお休みになります。
みなさま、素敵な週末をお過ごし下さい。
清水洋美
キラリと光る・・水滴がキレイだったのでパチッ・・
今月は梅雨の時期にお勧めのヨガポースをおこなっています。
この時期は湿度が多く・・
むくみやだるさで心身に不調が起きやすい・・
ポーズや呼吸を通して・・・
新陳代謝を高め、、、
梅雨の時期も快適に過ごしましょう。。。
呼吸に心をむけている時間は・・・
（瞑想）
心が何もない空っぽの状態になります。
一時でも空っぽにすることで・・・
色々ため込んだ心がきれいにリセットされて・・・
気持ちを入れ替えていくことができます。
無心になれます・・・
自然に・・姿勢も正されます・・
6月後半のレッスン担当 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/f1408bdff29beecaac88866724188c2c
～ おまけフォト ～
北陸本線 「しらさぎ」の車窓
先日、用あって福井へ帰省しました。
お墓参りのあと福井市のシンボル「足羽山」へ・・・
青々しい空気の香りに癒されます・・・
お義母さんと、母とウォーキング・・・
楽しく歩くことは・・・
脳のアンチエイジング！
健康にいいだけでなく・・・
脳も活性化されることが医学的に証明されています。
足羽山に・・・
緑に囲まれたカフェを発見し・・・
次の日行ってみました・・・
梅雨まっさかりですが・・・
緑に囲まれる時間も無心になれる時間です・・・
ナマステ
足羽山カフェ「ASUWAYAMA DECK」 ↓
ほっとする 「ジンジャーミルク」・・・
しょうがとシナモンの大人な香りが・・
感動的な美味しさです・・・
～ 6月後半・レッスン担当のお知らせです ～
『 月曜日 』
・伊勢原クラス
18日（担当・福地）
25日（担当・清水）
『 火曜日 』
・武蔵小杉クラス
19日＆26日（担当・福地）
・ららぽーと横浜「LaLa Cub」
26日（担当・清水）
『 水曜日 』
・センター南クラス
20日＆27日（担当・清水）
・産経学園 吉祥寺校
20日（担当・福地）
27日（担当・清水）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
20日（担当・清水）
・横浜青葉・江田スタジオ
27日（担当・清水）
『 木曜日 』
・産経学園 吉祥寺校
21日（担当・清水）
『 金曜日 』
・センター南クラス
15日（担当・土肥）
22日（担当・清水）
29日（担当・土肥）
『 土曜日 』
・横浜青葉・江田スタジオ
23日 （担当・清水）
初心者クラス＆経験者クラス＆講師勉強会
『 日曜日 』
・伊勢原クラス
17日＆24日（担当・福地）
・玉川高島屋クラス
24日（担当・清水）
6月後半もよろしくお願いします。
ヨガの時間・・・
かたまった筋肉をほぐしながら・・・
コリや痛みをやわらげていきましょう。。。
呼吸を意識しながら動きます！
しっかり動いた後の、
シャバアサナ（くつろぎのポーズ）は・・・
本当に気持ちよく・・安らげます・・
～ おまけフォト ～
「ジンジャーミルク」の他にもランチが美味しい・・・
日本橋コレド室町3にある・・・
カフェ＆キッチン ドータベルカ（DO TABELKA）
鯖定食を食べましたが・・・
鯖も、無農薬のサラダも、
凄く美味しい・・・
カフェ＆キッチン ドータベルカ（DO TABELKA） ↓
http://do.claska.com/shop/do_tabelka/
コレド室町 ↓
https://mitsui-shopping-park.com/urban/muromachi/
午後からは冷たい雨の日曜日・・・
関東では・・・
昨日から10度程気温が低くヒンヤリ・・・
必要以上にエネルギーを消費してしまいますね・・
体側をのばしたり・・・
ツボ押ししたり・・・
息を深くしてみたり・・・
ちょっとしたことでも・・・
エネルギーチャージできます・・・
大久保茶屋さんの「さくらみそ」を・・・
茄子と・・・
お豆腐にのせて・・・
「でんがく」・・・・・ 
福井市・足羽山にある大久保茶屋さんのお味噌です。
ふるさとの味・・・
美味しいものからも・・・
エネルギーチャージできますね・・・
足羽山・大久保茶屋さん ↓
今週もよろしくお願いします。
6月前半のヨガレッスン担当 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/da747a13479357956f65d11b556c4322
紫陽花は・・・
やっぱり雨が似合います・・
今日、関東地方は梅雨入りしましたね。
～ ららぽーと横浜・LaLa Club ヨガクラスの皆様へ ～
日頃より、レッスンにご参加頂きありがとうございます。
6月より、水曜日クラスのレッスン時間を下記のとおり変更させて頂いています。
第1＆第3水曜日
講座名 「ボディバランス ヨガセラピー」
時間 ： 13時45分 ～ 15時
時間変更にあたり、
皆様のご理解を賜りありがとうございます。
（火曜日クラスの変更はございません）
今後ともよろしくお願いします。
～ 清水洋美 ～
「LaLa Club」は、、、
ららぽーと横浜の3階にございます。。。
火曜日クラス（第2＆第4）
「-SLOW YOGA- スロー・ヨガ」
10時30分 ～ 11時45分
（担当・清水）
水曜日クラス（第1＆第3）
「ボディバランス ヨガセラピー」
13時45分 ～ 15時
（担当・清水）
6月現在・・・
火曜日クラス＆水曜日クラス、
両日満席となっておりますが、
体験ご希望の方は事務局までお問い合わせ下さい。
Tel 045-938-5337
（受付は平日のみ）
「LaLa Club」 ↓
https://mitsui-shopping-park.com/lalaport/yokohama/lalaclub/pdf/lalaclub62.pdf
「ららぽーと横浜」 （横浜市都筑区） ↓
https://mitsui-shopping-park.com/lalaport/yokohama/
アーサナ（ポーズ）、呼吸法、リラックス、瞑想から成り立っているヨガの時間は・・・
人と競い合うことなく、、、
ご自分のペースで、、、
ゆったりと・・・・・
カラダと心と呼吸をととのえて・・・
自らがもつ元気を保っていきます。。。
ヨガを通して・・・
日々の生活が・・
少しでも心豊かに過ごせるよう繋がっていけたらと思います・・・
ナマステ
～ おまけフォト ～
ららぽーと横浜のセントラルガーデンが改修工事中・・・
夏に生まれかわるみたいです・・・
お花が綺麗なお庭だったので・・・
夏が楽しみです・・
夕焼けが.. あまりに綺麗だったので・・・
今日から6月。。。
時が過ぎるのは早いなぁと思う今日この頃です・・・
～ 6月前半・レッスン担当のお知らせです ～
『 金曜日 』
・センター南クラス
1日＆8日（担当・清水）
15日（担当・土肥）
『 土曜日 』
・横浜青葉・江田スタジオ
9日 初心者クラス＆経験者クラス
（担当・清水）
『 日曜日 』
・伊勢原クラス
3日（担当・清水）
10日（担当・福地）
・玉川高島屋クラス
10日（担当・清水）
『 月曜日 』
・伊勢原クラス
4日＆11日（担当・清水）
『 火曜日 』
・武蔵小杉クラス
5日＆12日（担当・清水）
・ららぽーと横浜「LaLa Cub」
12日（担当・清水）
『 水曜日 』
・センター南クラス
6日＆13日（担当・清水）
・産経学園 吉祥寺校
6日＆13日（担当・福地）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
6日（担当・清水）
・横浜青葉・江田スタジオ
13日（担当・清水）
『 木曜日 』
・産経学園 吉祥寺校
7日（担当・清水）
今月も宜しくお願いします。
SLOW YOGA
主宰 清水洋美
SLOW YOGA インストラクター
福地佳子
土肥亜紀子
～ おまけフォト ～
今月の香り・・・
ベルガモット、ラベンダー、ユーカリ・・・
オレンジ、イランイラン・・・
色々ブレンドされた100％Natural オイル！
いつもと違う店で買ってみました・・・
トータル
