SLOW YOGA ヨガでバランスライフ

横浜市青葉区を拠点に都内近郊でヨガを伝えています
ヨガの事 心温まる事 日々の生活の事
写真で綴ってます

ヨガレッスン先

レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。 お問い合わせはコチラまで→ hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp (清水)

並木道の黄葉

2018-11-18 | プライベート

 

 

落葉を1枚・・お持ち帰り・・・

 

 

 

神宮外苑の、いちょう並木。

 

 

 

ちょっぴり緑まじりの黄葉が美しい・・

 

 

 

 

 

もう少しすると、、、

落葉が地面いっぱい・・

 さらに黄金色に染まります。。。

 

次の週末あたりが見頃かなぁ・・

 

11月23日から12月2日までは、

ライトアップするそうです。

 

 

 

 ハートのエネルギー充電!!

 

 

 

 

 11月後半・・ヨガレッスン担当 ↓↓

 https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ba26cf5553a8d39a215ea66b5b44f61f

 

 

 

 

~ おまけ ~

ブログを始めて11年がたちました。

ヨガと出会ってからは28年がたちました。

 

歳もとり・・

見た目や価値観は多少変わりましたが・・

ヨガへの思いは変わらず・・・

これからも大切にしていきたいと思います。

 

 

現在、、、

Facebookやインスタグラムはやっていませんが・・

ブログはマイペースで続けていきます。

  

 

 

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11月後半・・・レッスン担当のお知らせ

2018-11-14 | ヨガのこと

センター南レッスンの帰り道・・・

港北カルチャーセンター周辺の秋色が綺麗でした・・・

 

 

歩いていると・・

落葉がハラハラ・・

風に舞って降りてきます・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 寒くなってきましたが、、、

寒い季節こそ・・・

ヨガのあとは温かさを感じることができます。。。

 

 

身体ポカポカ・・・

帰り道は足も軽いです・・・

 

  

 

 

 

~ 11月後半のレッスン担当 ~

 

木曜日 

・産経学園 吉祥寺校

15日&29日(担当・清水)



金曜日 

・センター南クラス

16日&23日&30日

(担当・清水)

 



土曜日 

横浜青葉・江田スタジオ

初心者クラス&経験者クラス&講師勉強会

24日(担当・清水)

 

 

日曜日 

 ・伊勢原クラス

18日&25日 (担当・福地)

 

・二子玉川 高島屋クラス

25日(担当・清水)

 


  月曜日

・伊勢原クラス

19日&26日(担当・清水)

 

 

 火曜日

・武蔵小杉クラス

20日(担当・清水)

27日(担当・福地)

 

・ららぽーと横浜「LaLa Cub」

27日(担当・清水)

 

 

 水曜日 

・センター南クラス

21日 (担当・清水)

28日(担当・土肥)

 

・産経学園 吉祥寺校

21日(担当・福地)

28日(担当・清水)

 

・ららぽーと横浜「LaLa Club」

21日(担当・清水)

 

・横浜青葉・江田スタジオ

28日(担当・清水)

 

 

 

今月後半も宜しくお願いします。

ナマステ

 

 

 

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穏やかな日曜日

2018-11-11 | 日々の出来事

暖かな秋の日が続いていますね・・・

 

今日の二子玉川レッスン、、、

たまがわコミニュティクラブの受付前に・・・

クリスマスツリーが登場していました。。。

 

もうそんな時期に・・・

11月、12月はあっという間に過ぎ去っていきますね・・・

 

 

 

 

 

レッスン後、

生徒さんが出演されている演奏会に行ってきました。

 

 

 

穏やかで迫力ある音色を聴きながら・・

幸せホルモン大放出です・・

 (ありがとうございます) 

 

 

 

 

 

幸せホルモンとは・・

人が幸せを感じるときに脳内で出ている・・

セロトニンというホルモン・・・

 

 

 

 ヨガの時間も同じです。

ヨガで・・気持ちいぃ~と思うと・・・

セロトニンが大放出!!

脳が幸せと感じるようになります。

 

 

ヨガの時間も・・・

静寂な幸せな気持ち・・

セロトニンを放出していきましょう・・

 

今週も宜しくお願いします。

 

 

 11月前半のレッスン ↓

 https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/89a037bd0163f5971d0bfeaf1b4fb220

 

 

 

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東京福井県人会120周年記念

2018-11-08 | 福井県のこと

1989年(明治31年)の発足から、

120周年を迎える東京福井県人会の、

東京湾サンセットクルーズ懇親会が10月末に開催されました。

 

 

 

日の出ふ頭を出航し、、、

お台場や東京ゲートブリッジ、羽田空港・・・

東京湾をクルーズしながらの記念祝賀会でした。。。

 

 

 

 

 

お料理は、、、

ホカホカ炊き立て福井県産の「いちほまれ」や、

おろし蕎麦、郷土料理がならびます・・・

 

 

 

 

郷土の地酒も沢山ありましたが・・・

(飲めない私はみてるだけ・・

 

 

 

船内では、福井県ゆかりのアーティストによる音楽ライヴや、

ビンゴ大会もあり・・・

同じ故郷の方々と楽しい時間を過ごすことができました。

 

 

 

 

勿論、テラスでヨガも・・・

 

 

 

 

 

この日は福井県の西川知事さんや、著名人含め200人以上が集まりました。

 

 

 

福井は狭いので、

話をしていると・・

偶然知り合いの知り合いだったりします。

 

 

先日も・・・

お話していたら・・

偶然にも幼馴染のお姉さんでした・・

 

 

 

私は福井から横浜にきて16年目になりますが、

30年、40年、50年以上の方も多くいらして、

こんなにも福井出身の方が関東にいるのかと驚きます・・

 

 

 

 

 

衆議院議員の稲田朋美さんもいらして写真を撮っていただきました。

(撮影投稿の許可得ています・・)

 

 

 

 

サンセットから夜景に景色がかわりテラスへ・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

お船は、、、

シンフォニー・クラシカ号。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いい経験をさせて頂きました・・・

おもいでなぁ~かった・・

(福井弁で楽しかったという意味です)

 

 

 

 

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fukui

2018-11-03 | 福井県のこと

福井駅・・・

 

 

 

用あって帰省しました。。。

 

 

久しぶりに・・いつも通っていた道を歩いてみたり・・・

 

 

 

 

 

 

今朝は・・・

一乗谷 朝倉氏遺跡へ・・ウォーキングに・・

 

 

(戦国時代の朝倉氏の館と城下町の跡地です)

 

 

 

 

 

 

 

 

とっても空気がキレイで・・・

沢山吸って、吸って、吸い込みました・・

 

 

 

 

 

 

 

ぶらぶら歩きながら撮った写真・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 美味しい空気を・・沢山いただきました・・・

 

 

 

「一乗谷 朝倉氏遺跡」↓ 

http://www3.fctv.ne.jp/~asakura/ 

 

 

 

11月前半のレッスン担当 ↓

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/89a037bd0163f5971d0bfeaf1b4fb220 

 

 

 

 

 

 

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11月前半・・レッスン担当のお知らせ

2018-11-01 | ヨガのこと

いつもの通り道・・

 

街路樹が色づいてきました・・・

 

 

 

紅葉が始まりましたね・・・

 

 

 

ヨガの時間。。。

 

カラダが硬いとか柔らかいとかより・・・

ポーズができるとかできないとかより・・・

 

ご自分のペースで、、、

続けることでチカラがついていきます。。。

 

 今月も・・・

内観しながら・・

気持ちよくポーズや呼吸をおこなっていきましょう!

 

 

 

 

 

 

~ 11月前半のレッスン担当 ~ 

11月は木曜日からスタート!

 

木曜日 

・産経学園 吉祥寺校

15日(担当・清水)

(1日は休講日)

今月のレッスンは15日&29日になります。



金曜日 

・センター南クラス

2日(担当・土肥)

9日(担当・清水)

 



土曜日 

横浜青葉・江田スタジオ

初心者クラス&経験者クラス

10日(担当・清水)

 

 

日曜日 

・二子玉川 高島屋クラス

11日(担当・清水)

 

 ・伊勢原クラス

4日&11日 (担当・福地)

 


  月曜日

・伊勢原クラス

5日(担当・福地)

12日(担当・清水)

 

 

 火曜日

・武蔵小杉クラス

6日&13日(担当・清水)

 

・ららぽーと横浜「LaLa Cub」

13日(担当・清水)

 

 

 水曜日 

・センター南クラス

7日&14日 (担当・清水)

 

・産経学園 吉祥寺校

7日&14日(担当・福地)

 

・ららぽーと横浜「LaLa Club」

7日(担当・清水)

 

・横浜青葉・江田スタジオ

14日(担当・清水)

 

 

今月も宜しくお願いします。

ナマステ

 

 

 

 

〜 おまけフォト 〜 

 

オードリー・ペプバーンの写真展で一目惚れした・・

マウスパッド・・ 

 

 

 

 

 

 

 

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幸福についての言葉・・・

2018-10-29 | 日々の出来事

 

 玉川高島屋で開催されている、、、

オードリー・ペプバーンの写真展が今日までだったので行ってきました。。。


可憐な姿は女性の憧れですよね・・


「ローマの休日」・・・

何度観たことか・・・



写真はすべて白黒でしたが、

本当に美しかったです。

姿勢のよさに・・うっとり・・

 

 

 

 オードリー・ペプバーンの幸福についての言葉が心に残りました。

幸福とは、健康と物忘れの早さである』




最近、物忘れが多いのですが・・・

安心しました・・・


が、、、

ここでの「物忘れの早さ」とは・・

嫌なことは早く忘れてしまいましょう・・

みたいな意味ですね・・・

 

 

 

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10月末のヨガレッスン

2018-10-27 | ヨガのこと

秋の深まりを感じるこの頃ですが・・・

今日は暖かい一日でしたね・・・

ヨガの時間も内側から汗がにじみでました・・

 

 

 


〜 ヨガレッスンのお知らせです〜 

 

 10月30日(火)の武蔵小杉クラスは、

第5週目ですがレッスンございます。

 (担当・清水)

  

 10月29日&31日は、

全てのレッスンお休みになります。

 

宜しくお願いします。

〜清水洋美 〜

 

  

 

レッスン終わって・・・

生徒さん達とお食事に行きました・・

 

 

 

皆さんのお話がとっても楽しかったです。 

普段お聞きすることのないお話も伺うことができ、

大変有り難く幸せです。

 

皆さんがどんどんヨガで元気になっていくように、

私自身もどんどん進化し続けていきたいと思います。

 (๑ᴖ◡ᴖ๑)

これからも宜しくお願いします。

 

 

 

お店はセンター南にある「バンビーノ」 ↓

https://r.gnavi.co.jp/bwndw20s0000/ 

 

 

 

 

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Birthday

2018-10-25 | プライベート

 今宵は満月・・

 

 

 

月明かりがとっても綺麗です・・

 

 

 

 

 

 

 

 

また一つ年を重ねました・・・

 

50代半ばになりましたが、、、

これからの一年一年が・・・

今まで以上にもの凄く貴重に思えます。

 

 

 

何より健康で・・・

仕事もプライベートも一生懸命!

楽しみながら・・・

その時、その時、、、自分がいいと思うことを・・

大切にしながら精進していきたいと思います。。。

 

 

 

家族や友人、生徒さん、

スタッフさん、ご近所さん、、、

色んなめぐり合わせや出来事に・・・

 

今の環境に感謝です。。。

 

 

誕生日は、、、

あたり前と思っている一日一日が・・・

大切なものと気づく日でもあります。。。

 

 

 

 

 

ありがとう・・^_^ 

 

 

 

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心の影響を受けやすい

2018-10-24 | ヨガのこと

日中はポカポカ陽気でした・・・

移動も気持ちい~

 

 

 

今日のレッスン時に、、、

「心の状態が体にでる・・」

と、いう話になりました。。。

 

 

辛い気持ちが続くと体に痛みがでたり体調不良になりやすい・・・

 

と、いうことは・・・

 

心地よい気持ちが続くとカラダも楽になります・・・

 

 

 

 

体は・・心の影響を受けやすいのです。

 

 

 

ヨガをしていると、、、

カラダのメンテナンスは・・・

気持ちも大事とわかります。。。

 

 

 

ヨガの時間。。。

自身に意識をむけていきましょう。。。

 

 

「意識する」とは、、、

「気をくばる」ということです。。。

 

 

 

ヨガを通して・・

日々の生活が・・・

心豊かに過ごせたらいいですよね・・・

 

 

 ナマステ 

 

 

 

10月後半のヨガレッスン ↓

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/dcecaf04921f7a4fa4390e6ec73abfc3

 

 

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