ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
オンラインヨガクラスの皆様
いつもありがとうございます。
明日は、
オンラインヨガレッスン日です。
♡ 7月19日（金）
レッスン開始 20時 ～
（※ 15分前から入室可能）
担当・清水洋美
お申込みいただいた方には、
パスワードお送り致します。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE や mobilemall でも、
受付可能です。
気持よく眠るための夜ヨガは
「カラダ」と「こころ」を
リラックスさせて・・
安眠につなげていきます ♡
明日のレッスンも
よろしくお願いいたします。
ナマステ
※ 7月のオンラインヨガスケジュール
♡ 7月11日（木）
（終了しました）
♡ 7月19日（金）
♡ 7月30日（火）
（時間：20時～）
みずみずしい～
生徒さんから
お家で作ったきゅうりを頂いたので
（ご馳走さまです
）
コロコロサラダにしてみたり・・
（味付けは麺つゆのみ 
）
じゃばらきゅうりの浅漬けや
ポテトサラダにも・・・
美味しく完食・・・
ヨガにご参加の皆様、
いつもありがとうございます。
ヨガの時間は、、、
背中を丸めたり反らせたり・・・
背中をほぐすことで
血流を促進し、
自律神経を整える効果があります。
自律神経は、
脳から背骨を通って全身を巡っている
背中をほぐすと・・・
気持ちいいですよね～
※ コロナ禍で人数制限をしていましたが
今月から制限緩和しています。
マスク着用ルールも緩和されています。
💛 ７月全ての
「スロー・ヨガ」
クラス スケジュール
（対面クラス＆オンラインクラス）
★ 産経学園 吉祥寺校 ★
講座名「スロー・ヨガ」
～木曜日クラス～
（毎月第1第3木曜日開催）
・7月4日（木）
・7月18日（木）
（木曜日は2レッスンあり）
時間↓↓
① 11時30分～12時30分
② 14時～15時
（担当・清水）
～水曜日クラス～
（毎月第2第4水曜日開催）
・7月10日（水）
・7月24日（水）
・7月31日（水）
（今月は第5週目もあり）
時間↓↓
15時10分〜16時10分
（担当・清水）
★ 港北カルチャーセンター ★
講座名 「ハタ・ヨガ」
（毎週水曜日開催）
7月3日＆10日＆17日＆31日
（担当・清水）
7月24日
（担当・土肥）
時間↓↓
11時45分～12時45分
★ コミュニティクラブたまがわ ★
二子玉川 高島屋 東館3階
講座名「スロー・ヨガ」
（毎月第2第4 日曜日開催）
7月14日＆28日
10時30分～11時30分
（担当・清水）
♡ 単発受講も可能なクラスです
（1回2,849円）
★ セブンカルチャー伊勢原 ★
講座名 「スロー・ヨガ」
（毎月第2第4 月曜日開催）
7月8日＆22日
10時45分～11時45分
（担当・清水）
★ 横浜青葉 SLOW YOGA江田スタジオ ★
田園都市線「江田駅」徒歩1分
（ACTビル2階）
（担当・清水洋美）
水曜日 クラス
（毎月第1第3 水曜日開催）
• 7月3日（水）
・7月17日（水）
時間：14時～ 15時
火曜日クラス
（第2第4 火曜日開催）
・7月9日（火）
・7月23日（火）
① 10時20分～11時20分
② 11時45分～12時45分
土曜日クラス
（第2第4 土曜日開催）
• 7月13日（土）
・7月27日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
※ 江田スタジオの詳細はこちらをご覧下さい↓↓
★ 7月オンラインヨガレッスン日 ★
♡ 7月11日（木）
♡ 7月19日（金）
♡ 7月30日（火）
レッスン開始は20時から
45分～50分程度です
（15分前からzoom入室可能です）
お申込みいただいた方には、
前日にパスワードお送り致します。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE や mobilemall でも、
受付可能です。
♡ 全てのクラスお問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ 横浜市青葉区を拠点に、
都内近郊でやさしいヨガをお伝えしています。
スローヨガ主宰 清水洋美
（ヨガ歴33年ヨガ指導歴28年）
全てのレッスン詳細はこちらをご覧ください。↓↓
7月もよろしくお願いいたします。
ナマステ
オンラインヨガクラスの皆様
いつもありがとうございます。
明日は、
オンラインヨガレッスン日です。
♡ 7月11日（木）
レッスン開始 20時 ～
（※ 15分前から入室可能）
担当・清水洋美
お申込みいただいた方には、
パスワードお送り致します。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE や mobilemall でも、
受付可能です。
気持よく眠るための夜ヨガ・・・
「カラダ」と「こころ」を・・
リラックスさせて安眠につなげていきましょう ♡
ナマステ
※ 7月のオンラインヨガスケジュール
♡ 7月11日（木）
♡ 7月19日（金）
♡ 7月30日（火）
（時間：20時～）
～ おまけフォト ～ 
ホッとする時間・・・
お気の入りのカップで
珈琲を飲む時間が安らぎます
お酒は飲めないので・・
（飲めそうと言われますが
）
ホッと一息つける時間は
気持ちリセットできます
（ありがとうございます）
紫陽花もそろそろ終わり・・
また来年・・
早いもので・・・
2024年も半分が過ぎましたね
日々の当たり前を大事に
感謝の気持ちを忘れずに
今年後半も、、、
正しく、丁寧に・・
ヨガをお伝えしていきますので
よろしくお願いいたします。
ヨガの時間は、
「からだ」と「こころ」を
健やかに保つ時間
色んなことがある日々のなかで・・
毎日を少しでも心地よく過ごすために・・
程よくカラダを動かしたり
呼吸を深めたり
お食事とか睡眠も大切で
自分の好きな時間を楽しむのも大切で
その好きな時間が
皆様にとって
ヨガもそのなかの一つだったらなぁ
と思います。
私もヨガの時間が大好き！
皆さまにお会いできるのも楽しみ！
ヨガにご参加の皆様、
いつもありがとうございます。
今月も・・・
ヨガで最も大切な呼吸を感じながら
ご自分のペースで
すすめていきましょうね。
7月全ての
「スロー・ヨガ」
クラス スケジュールです
（対面クラス＆オンラインクラス）
★ 産経学園 吉祥寺校 ★
講座名「スロー・ヨガ」
～木曜日クラス～
（毎月第1第3木曜日開催）
・7月4日（木）
・7月18日（木）
（木曜日は2レッスンあり）
時間↓↓
① 11時30分～12時30分
② 14時～15時
（担当・清水）
～水曜日クラス～
（毎月第2第4水曜日開催）
・7月10日（水）
・7月24日（水）
・7月31日（水）
（今月は第5週目もあり）
時間↓↓
15時10分〜16時10分
（担当・清水）
★ 港北カルチャーセンター ★
講座名 「ハタ・ヨガ」
（毎週水曜日開催）
7月3日＆10日＆17日＆31日
（担当・清水）
7月24日
（担当・土肥）
時間↓↓
11時45分～12時45分
★ コミュニティクラブたまがわ ★
二子玉川 高島屋 東館3階
講座名「スロー・ヨガ」
（毎月第2第4 日曜日開催）
7月14日＆28日
10時30分～11時30分
（担当・清水）
♡ 単発受講も可能なクラスです
（1回2,849円）
★ セブンカルチャー伊勢原 ★
講座名 「スロー・ヨガ」
（毎月第2第4 月曜日開催）
7月8日＆22日
10時45分～11時45分
（担当・清水）
★ 横浜青葉 SLOW YOGA江田スタジオ ★
田園都市線「江田駅」徒歩1分
（ACTビル2階）
（担当・清水洋美）
水曜日 クラス
（毎月第1第3 水曜日開催）
• 7月3日（水）
・7月17日（水）
時間：14時～ 15時
火曜日クラス
（第2第4 火曜日開催）
・7月9日（火）
・7月23日（火）
① 10時20分～11時20分
② 11時45分～12時45分
土曜日クラス
（第2第4 土曜日開催）
• 7月13日（土）
・7月27日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
※ 江田スタジオの詳細はこちらをご覧下さい↓↓
★ 7月オンラインヨガレッスン日 ★
♡ 7月11日（木）
♡ 7月19日（金）
♡ 7月30日（火）
レッスン開始は20時から
45分～50分程度です
（15分前からzoom入室可能です）
お申込みいただいた方には、
前日にパスワードお送り致します。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE や mobilemall でも、
受付可能です。
♡ 全てのクラスお問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ 横浜市青葉区を拠点に、
都内近郊でやさしいヨガをお伝えしています。
スローヨガ主宰 清水洋美
（ヨガ歴33年ヨガ指導歴28年）
全てのレッスン詳細はこちらをご覧ください。↓↓
7月もよろしくお願いいたします。
ナマステ
今日も暑かったなぁ～
とふと外を見ると綺麗な夕焼け・・・
この暑さのなか・・・
今日は久しぶりに銀座へ
休日の銀座は歩行者天国に
こんなに暑いのに、
外出する我が家
今年4月にオープンした
TORAYA GINNZA（トラヤギンザ）
今日は七夕なので
私は天の川に見たてた羊羹を・・
今夜は夜空を見上げてみようと思います・・
ナマステ
黄色いお花
ビタミンカラーは
明るい気持ちになりますね・・
江田スタジオは窓が多くて
緑が見える・・
空も見える・・
駅のすぐ近くなのに静かで
木の温もりを感じる空間です。
お蔭様で、
この江田スタジオでのヨガは、
今年14年目になります。
ヨガにご参加の皆さま
本当にありがとうございます。
これからも
正しく丁寧に・・
ヨガをお伝えできるよう
磨きをかけて参りますので
今後ともよろしくお願いいたします。
そして、、、
コロナ禍で人数制限してきましたが、
制限を緩和していきます。
マスク着用については
個人の判断に委ねることといたしております。
チケットは、
まだ当面の間は有効期限無しです。
皆さま、
今月も・・・
「梅雨バテ、夏バテ」
ヨガで乗り切ってまいりましょう！
～ 7月 江田スタジオレッスン日 ～
横浜市青葉区荏田北3-3-12
（広田ビルACT 2階）
田園都市線「江田駅」徒歩1分
（担当・清水洋美）
水曜日 クラス
（毎月第1第3 水曜日開催）
• 7月3日（水）
・7月17日（水）
時間：14時～ 15時
火曜日クラス
（毎月第2第4 火曜日開催）
・7月9日（火）
・7月23日（火）
（火曜日は2レッスンあり）
時間↓↓
① 10時20分～11時20分
② 11時45分～12時45分
土曜日クラス
（毎月第2第4 土曜日開催）
• 7月13日（土）
・7月27日（土）
（土曜日は2レッスンあり）
時間↓↓
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
♡ お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
※ 随時体験可能です。
詳細はコチラをご覧下さい↓↓
江田スタジオ SLOW YOGA（ 横浜市青葉区 江田駅徒歩1分）
今月もよろしくお願いいたします。
ナマステ
福井から届いた
鯖を丸々1本焼いた「浜焼さば」
（ありがとうございます）
福井では、
鯖を1本焼きにして食べる風習があります。
それが半夏生（はんげしょう）
半夏生とは
雑節と呼ばれる暦の一つで
今年は7月1日
鯖を食べて暑さを乗り切ろうという日
脂がのった鯖を
ショウガ醤油でいただきます
美味しくてパワーつきます 
オンラインヨガクラスの皆様
いつもありがとうございます。
7月のオンラインヨガ
レッスン日のお知らせです
♡ 7月11日（木）
♡ 7月19日（金）
♡ 7月30日（火）
オンラインレッスンは
20時から50分程度です
（15分前からzoom入室可能です）
お申込みいただいた方には、
前日にパスワードお送り致します。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE や mobilemall でも、
受付可能です。
今月もよろしくお願いいたします。
ナマステ
かっこいい〜
感動をありがとう〜
川崎市制100周年記念イベント
「かわさき飛躍祭」
川崎市、横浜市、
都内からも見ることができたみたいです。
皆様は見えましたか・・・
iPhoneから送信
ウォーキング中に出会った
赤紫色の大きな球体のお花
「ギガンテウム」
ボールのようで・・
可愛い
オンラインヨガクラスの皆様
いつもありがとうございます。
明日は、
オンラインヨガレッスン日です。
♡ ６月２８日（金）
レッスン開始 20時 ～
（担当・清水洋美）
お申込みいただいた方には、
パスワードお送り致します。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE や mobilemall でも、
受付可能です。
気持よく眠るための夜ヨガ・・・
「カラダ」と「こころ」を・・
リラックスさせて安眠につなげていきましょう
※ 7月のオンラインヨガスケジュール
♡ 7月11日（木）
♡ 7月19日（金）
♡ 7月30日（火）
（時間：20時～）
よろしくお願いいたします。
ナマステ
毎年6月21日は国際ヨガの日
世界中でヨガのイベントが開催されます。
今年は、
インド大使館によるヨガイベントで、
ヨガ友と築地本願寺へ行ってきました。
途中、雨が降ってきましたが・・
傘を持ってもポーズはとれる！
新たな気づきもありました。
やっぱりヨガは最高 
人を笑顔にする・・
人を幸せにする・・
人を元気にする・・
そして平和をもたらす・・
Tシャツいただきました
イベントのあとは軽食と・・
インドのマンゴーとお水も・・
これからも・・・
ヨガの楽しさを、、、
ヨガの心地よさを、、、
心込めて伝え続けたいと思います。
ナマステ
トータル
