SLOW YOGA ヨガでバランスライフ

横浜市青葉区を拠点に都内近郊でヨガを伝えています
ヨガの事 心温まる事 日々の生活の事
写真で綴ってます

ヨガレッスン先

レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。 お問い合わせはコチラまで→ hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp (清水)

新たな・・・香り・・

2020-02-25 | ヨガのこと

 

今年の冬は暖かく、

春の花が咲くのも早いですね。

 

 

新たなアロマディフューザー

こちらはアロマオイル対応の加湿器です

 

いつも使っているものが

とうとう壊れてしまったのです

 

 

香りも楽しみながら・・

ヨガの空間を大切にしています。

 

 

新型コロナウイルスで世の中が混乱しています。

不安もいっぱいありますが、

そんな中でも・・

安心な気持ち、

穏やかな気持ちを心掛けていきたいと思います。

 

ナマステ

 

2月後半のヨガ&レッスン担当 ↓

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ba00175d669ecc1f719aeb0d6119f4ef

 

 

 

 

 

 

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那谷寺(なたでら)

2020-02-20 | プライベート

 

先日、那谷寺へ行ってきました。

 

門をくぐると

雨に濡れた苔がとても美しく・・

 

緑鮮やか・・

 

静寂な空間を、

静かに歩きながら・・

マイナスイオンをいっぱいあびて・・

エネルギー充電できました。

 

 

 

 

1300年の長い歴史ある那谷寺は、

「自然が在るからこそ人が在る」という

自然の教えを大切にしているお寺。

 

ヨガにおいても、

「人間は自然の一部」

という教えがあります。

 

自然に触れることは・・

自然体に戻れる時間です・・

(ヨガの時間も同じです

 

だから気持ちいい・・

 

松尾芭蕉が参詣したときの句

「石山の石より白し秋の風」の石碑もありました。

 

 

 

北陸にも・・・

愛らしい桜が花開いていました・・

 

 

「那谷寺」↓↓

http://www.natadera.com/

 

 

2月後半のヨガ&レッスン担当 ↓

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ba00175d669ecc1f719aeb0d6119f4ef

 

 

 

 

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2月後半のヨガ&担当のお知らせ

2020-02-15 | ヨガのこと

 

横浜青葉インターから

東名高速と第三京浜が結ばれます

2020年3月にいよいよ開通!!

便利になります・・

 

 

 

ヨガの時間。。。

ご自分の「カラダと心」の声をききながら・・

心身のバランスを調えていきます。

バランスがよくなると・・

ストレスと上手に付き合えるカラダと心に繋がります。

調和がとれて尊い気持ちになります。

心地よい、

温かい、

ありがたい、

心の向け方をご自分で変えていきましょう。

 

 

~ 2月後半のヨガ&レッスン担当のお知らせです ~

 

  日曜日
・伊勢原クラス
「セブンカルチャー伊勢原」
16日&23日(担当・福地)↓

https://cul.7cn.co.jp/programs/program_528367.html
 
 
 ・玉川高島屋クラス
「コミニュティクラブたまがわ」
23日(担当・清水)↓

https://www.cctamagawa.co.jp/lesson/detail.html#311092
 
 

 
 月曜日
・伊勢原クラス
「セブンカルチャー伊勢原」

17日(担当・福地)

24日(担当・清水)↓

https://cul.7cn.co.jp/programs/program_528360.html

※24日は休日ですがレッスンございます。
 
 

 
    火曜日
・武蔵小杉クラス
「ヨークカルチャー小杉」
18日(担当・清水)

25日(担当・福地)↓

https://www.culture.gr.jp/detail/kosugi/itemview_4_4000626.html
 
 


・ららぽーと横浜クラス
「LaLa Club」
25日(担当・清水)↓

https://mitsui-shopping-park.com/lalaport/yokohama/lalaclub/pdf/lalaclub73.pdf

 
 

水曜日
・横浜・センター南クラス
「港北カルチャーセンター」
19日(担当・ 清水)

26日(担当・土肥)↓

https://www.culture.gr.jp/detail/kouhoku/itemview_40_40000592.html
 

 
・産経学園 吉祥寺校
19日(担当・福地)

26日(担当・清水)↓

https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=193930&OS=18
 
  

 

・ららぽーと横浜「LaLa Club」
19日(担当・清水)↓

https://mitsui-shopping-park.com/lalaport/yokohama/lalaclub/pdf/lalaclub73.pdf
 
 


・横浜市青葉区 江田スタジオ
26日(担当・清水)↓

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ff80550e15b0f0d1a48fe2f174d80a03
 
 
 

 

木曜日
・産経学園 吉祥寺校
20日(担当・清水)↓

https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=194013&OS=18
 
 

 

 金曜日
・センター南 港北カルチャー
21日&28日(担当・清水)↓

https://www.culture.gr.jp/detail/kouhoku/itemview_40_40000595.html
 
 
 
土曜日
・横浜市青葉区 江田スタジオ
22日(担当・清水)↓

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ff80550e15b0f0d1a48fe2f174d80a03
 
 
 


ヨガでバランスライフ!
ヨガが心豊かな日常生活に生かされますように・・・
 
今月後半も宜しくお願いいたします。
清水洋美

 

ナマステ

 
 
※ 2020年レッスン先詳細 ↓ 

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/b2ef39eafa64195ea2029bec150b450a
 
 
 
 
 
 

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「はるか」という果物

2020-02-13 | 日々の出来事

 

見た目はレモンみたいで酸っぱそうですが・・

凄く甘い「はるか」と

イチゴジャムをいただきました。

(ありがとうございます

 

 

またまたヨーグルトのお供に・・

「はるか」のファンになりました・・

 

 

今日のヨーグルトは低糖・・

 

 

 

今日は暖かな一日でしたね・・

 

春が待ち遠しい・・

お花見にも行きたい・・

 

 

 

 

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ビタミンとタンパク質で・・

2020-02-12 | 日々の出来事

生徒さんが作った八朔をいただきました。

(ありがとうございます

 

無農薬で美味しいです

 

ヨーグルトに入れて食べています。

 

 

今日はこの2種類のヨーグルトをブレンド

 

果物×ヨーグルト

ビタミンとたんぱく質で、

腸内環境が整うそうです。

 

 

レッスンの帰り道・・・

早くも春を見つけました・・

桜色が・・心温まります

 

ナマステ 

 

 

 

 

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日曜日の午後

2020-02-09 | 日々の出来事

 

今日は寒いけれど良い天気・・

 

レッスン後家族と待ち合わせ・・

二子玉川ライズの蔦屋家電内にあるカフェへ

「GOOD MEALS SHOP」

観葉植物コーナーにあるカフェなので、

「植物 Χ コーヒー」 に・・

心温まります。

 

 

写真加工に挑戦しました・・

こじゃれた写真になったでしょうか・・・

 

 

 

 

 

ヨガの時間は・・

「意識して自分で自分を元気する」

 

新型コロナウイルス感染予防するためにも

食事、睡眠、手洗い・・・

そして、

呼吸も深めて免疫力アップしていきましょう。

 

今週も宜しくお願いいたします。

ナマステ

 

2月前半のヨガ&レッスン担当 ↓

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/5e4fab39b7f069faaa6e0056a102177b

 

 

 

 

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「LaLa Club」レッスン後

2020-02-05 | 日々の出来事

今日は暖かな青空

 

レッスン後、

ららぽーと横浜にある「HONOLULU COFFEE」にて、

久しぶりにソイラテを飲みました。

 

ヨガのあとは倍おいしい味がします・・・

 

 

屋上駐車場から、

富士山を眺める時間も心温まります。

 

また明日からは寒くなりそうです。

皆さま、温かくお過ごし下さい。

 

ナマステ

 

2月前半のヨガ&レッスン担当のお知らせ ↓

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/5e4fab39b7f069faaa6e0056a102177b

 

 

 

 

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2月前半のヨガ&レッスン担当のお知らせ・・ヨガの時間は・・

2020-02-01 | ヨガのこと

 

空気も澄んで気持ちのよい朝

冬の青空は澄みきって美しい・・

 

早いもので今日から2月

「1月は行く」

「2月は逃げる」

「3月は去る」

といいますが・・

 

2月に・・

あっという間に逃げられないよう

時間を大事に過ごしたいと思います。

 

 

ヨガの時間は。

肩のチカラを抜く時間。

少し呼吸に意識を集中するだけでも

リラックスできます。

 

今月も大きく深呼吸。

いらないチカラをぬきながら

和む時間を自分で作っていきましょう。

 

 

~ 2月前半のヨガ&レッスン担当のお知らせです ~


   日曜日

・伊勢原クラス
「セブンカルチャー伊勢原」
2日(担当・清水)
9日(担当・福地)↓

https://cul.7cn.co.jp/programs/program_528367.html
 

 

 ・玉川高島屋クラス
「コミニュティクラブたまがわ」
9日(担当・清水)↓

https://www.cctamagawa.co.jp/lesson/detail.html#311092
 
 
 


 
月曜日

・伊勢原クラス
「セブンカルチャー伊勢原」
3日&10日(担当・清水)↓

https://cul.7cn.co.jp/programs/program_528360.html

 
 


 
    火曜日

・武蔵小杉クラス
「ヨークカルチャー小杉」
4日&11日(担当・清水)
※ 11日は祝日ですがレッスンございます。

https://www.culture.gr.jp/detail/kosugi/itemview_4_4000626.html

 

 
・ららぽーと横浜クラス
「LaLa Club」
※ 11日は祝日の為お休みです。

https://mitsui-shopping-park.com/lalaport/yokohama/lalaclub/pdf/lalaclub73.pdf
 


 
水曜日

・横浜・センター南クラス
「港北カルチャーセンター」
5日&12日(担当・ 清水)↓

https://www.culture.gr.jp/detail/kouhoku/itemview_40_40000592.html

 


 
・産経学園 吉祥寺校
5日&12日(担当・福地)↓

https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=193930&OS=18

 
  


・ららぽーと横浜「LaLa Club」
5日(担当・清水)↓

https://mitsui-shopping-park.com/lalaport/yokohama/lalaclub/pdf/lalaclub73.pdf
 
 

・横浜市青葉区 江田スタジオ
12日(担当・清水)↓

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ff80550e15b0f0d1a48fe2f174d80a03

 
 

 


木曜日

・産経学園 吉祥寺校
6日(担当・清水)↓

https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=194013&OS=18

 

 

金曜日
・センター南 港北カルチャー
7日(担当・清水)
14日(担当・土肥)↓

https://www.culture.gr.jp/detail/kouhoku/itemview_40_40000595.html

 

 

 
土曜日

・横浜市青葉区 江田スタジオ
8日(担当・清水)↓

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ff80550e15b0f0d1a48fe2f174d80a03

 

 

 

ヨガでバランスライフ!

ヨガが心豊かな日常生活に生かされますように・・・
 

今月も宜しくお願いいたします。

清水洋美


ナマステ
 

※ 2020年レッスン先詳細 ↓ 
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/b2ef39eafa64195ea2029bec150b450a
 

 

 

 

 

 

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寒空

2020-01-28 | お知らせ

今朝、横浜は積雪なしですが冷たい雨・・

 

今日のレッスンは通常レッスンございます。

温かくしてお越し下さい。

 

月末、

29日、30日、31日は、

第5週目ですがレッスンございます。

 

1月後半のヨガ&レッスン担当のお知らせ ↓

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/b56289255133b77b33af9327d2dd3195

 

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インドの紅茶

2020-01-26 | 日々の出来事

 

美味しい・・・

 

インドのお土産、

紅茶をいただきました。

(ありがとうございます

 

インドは世界一の紅茶生産国。

6年前ヨガ修行でインドに行った時も

紅茶屋さんに行きました。

ダージリン、アッサム・・・

美味しい紅茶が沢山ありました。

 

 

今日の夕空・・・

雲ににじむ太陽・・・

それを眺めていられる時間・・

いい時間です。

 

関東地方は、

月曜日から火曜日にかけて雪の予想。

寒くなりそうです。

 

皆さま、

風邪などひかぬよう、

今週も頑張っていきましょう。

 

 

~ おまけフォト ~

インドに行った時、

宿泊先の部屋からみた幻想的な日の出です。

(ヨガの聖地インド・リシケシにて)

ガンジス川にうつる光が輝いていました。

世界はこんなにも広くて・・

自分のちっぽけさを感じたと同時に

感動したことを覚えています。

 

 

こちらは夕方のガンジス川

毎日祈りの儀式がおこなわれています。

 

生徒さんからインドの紅茶をいただいたことで、

色々思い出しました。

インドは本当に行って良かったと思っています。
(カルチャーショックもありましたが・・)

 

インドは呼ばれていく所・・

2回目は・・

まだ呼ばれていません・・

 

ナマステ

 

1月後半のヨガ&レッスン担当のお知らせ ↓

https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/b56289255133b77b33af9327d2dd3195

 

 

 

 

 

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