ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
背筋がすっ～と・・・
横浜・マリンタワー・・・・・
ガラス窓から下をみると背中がぞくぞくします・・・
横浜に住んでもうすぐ13年になりますが初めてのぼりました・・・
展望台から眺める景色は爽快です。
スローな時間・・・心満たされます・・・
自分とむきあうヨガの時間もスローな時間・・・
人と比べず・・・
人に合わせることなく・・・
自分のペースで・・・
自分の気持ちですすめていきます。
だから心地いい時間になっていきます。
日々の中で・・・
人に合わせることなく自分の気持ちを大切にする時間は幸せな時間ですよね・・・
完成ポーズができることよりも・・・
自分のペースですすめることが効果に繋がります。。。
明日（月曜日）は第5週目ですが伊勢原レッスンあります。（担当・清水）
今年はうるう年。。。
4年に１度の2月29日・・・
なんだか１日得した気分になりますね・・・
ヨガの時間は・・・
心地いいスローな時間をあじわっていきましょう。。。
ナマステ 
ころんと可愛らしいミニ友禅お雛様がお出迎え・・・
明日（土曜日）は、横浜青葉・江田スタジオレッスン日です。
江田スタジオは、、、
東急田園都市線「江田駅」西口徒歩1分・・・
横浜市青葉区荏田北3-3-1 広田ビル2 階にございます。。。
～ 「スロー・ヨガ」講座 ～
初心者クラス 15時30分～16時30分
経験者クラス 16時50分～17時50分
指導者クラス 18時～
お問い合わせ ↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
江田駅構内に・・・・・
ケーキ屋さんがオープンしました。。。
みなさま、甘いモノの誘惑にお気をつけ下さい・・・
（私も気をつけます・・・）
今日・・信号待ちをしている車の中から、、、
早咲きの桜をみつけました。。。
もうすぐ暖かな春・・心ときめきますね・・
ヨガをおこなうと・・・
五感が磨かれ・・・
自然の変化を敏感に感じたり、
自分のことや、
まわりでおこる出来事に冷静に向き合うことを意識するようになります。
呼吸と心は繋がっていて・・・
呼吸の深さから・・心のゆとりが得られるからだと思います。
緊張している時って自然に深呼吸しますよね・・・
ヨガで五感も磨いて・・・
心身綺麗になりましょう。。。
ナマステ
先日・・日比谷シアタークリエで上演されている、
大竹しのぶさん主演「ピアフ」を観に行ってきました。
フランスの歌手、エディット・ピアフの生涯を舞台化した作品で、、、
魂の演技が凄かったです。 。。
「バラ色の人生」、「水に流して」・・・・・
どの曲も熱唱で感動しますが「愛の讃歌」は圧巻でした。
最後はスタンディングオベーション！！
勇気いただけました・・・
「ピアフ」↓
http://www.tohostage.com/piaf/index.html
素敵な箱の中身はチョコ・・・
スロベニアへ行かれた生徒さんのお土産です。
レッスン後・・旅の話を聞きながら皆で頂きました・・・
（ご馳走さまでした・・）
とにかく絶景が続き、美しい女性が多い所だそうです。
行ってみたい・・・・・
どんより・・・
午前中は予報より曇っていた都内。。。
午後からは陽射しもあり暖かでした・・・
朝晩はまだ寒い日もありますが・・・
少しずつ春めいてきましたね。。。
～ ヨガレッスンのお知らせ ～
「LaLa Club」 火曜日クラスの皆様へ
2月23日（火）は「ららぽーと横浜」 全館休館日の為、、、
レッスンお休みになります。。。
～「LaLa Club」クラスのご紹介～
ららぽーと横浜 3階にございます。
（駐車場完備・3F北立体駐車場におとめ頂くと便利です）
火曜日クラス（第2・4火曜日） 10時30分～11時45分 「スロー・ヨガ」
水曜日クラス（第1・3水曜日） 13時30分～15時 「ボディーバランスセラピー」
講師 清水洋美
☆ 火曜日クラス＆水曜日クラス共に満席になっておりますが・・・
（2016年2月現在）
体験ご希望の方は事務局までお問い合わせ下さい。
お問い合わせ LaLa Club事務局 TEL 0459385337
（受付時間は平日の10時～17時まで）
人と競い合うことなく・・・
初心者から経験者まで、ゆっくりとご自分のペースで無理なくすすみます。
ヨガは、、、
カラダがかたくても大丈夫・・
安定するご自分のちょうどいいをみつけられたらいいですね・・
呼吸にあわせ気持ちよく心身をほぐしていきましょう。。。
ナマステ
これは・・お豆腐・・・
オリーブオイルをかけていただきます・・・
とろける美味しさ・・・マイブームです・・
「マスカルポーネのような ナチュラルとうふ」
オリーブオイルもついています・・
横浜青葉・江田スタジオ近くの東急ストアに売っています・・
・・
2月19日（金）の港北カルチャーレッスンは担当・福地になります。
宜しくお願いします。
～清水洋美～
最近は・・・脳の若返りにも役に立つといわれているヨガ！
ヨガの時間は。。。
カラダと呼吸と心に・・・
同時に意識を向けていきましょう。
カラダはほぐれ集中力も高めてくれます・・
ヨガのあとはなぜか清々しく心身共に元気になります。
ストレスの軽減に繋がるヨガ・・・
ヨガのパワーは絶大ですね。。。
みなさん、自信をもってヨガをおこなっていきましょう。
ヨガを始めて26年。。。
思えば人生の半分はヨガと共に生きてきました・・・
だからこそ伝えていける事をこれからもお伝えしていきます。
みなさんが・・・
ヨガのパワーを健やかな日々の生活に繋げていけますように・・・
ナマステ
冷たい空気の冬晴れ・・・・・
暖かいと思えばまた寒く・・
忙しい空模様 ・・・
福井では雪が積もったみたいです・・・
同じ日本の同じ時間なのにね・・・
今日（火曜日）は武蔵小杉レッスン日です（担当・清水）
水曜日 ・センター南＆ららぽーと横浜レッスン（担当・清水）
・吉祥寺レッスン水曜日クラス（担当・福地）
木曜日 ・吉祥寺木曜日クラスレッスン（担当・清水）
余寒・・いまだ去りやらぬ今日このごろ。。。
インフルエンザも流行っているみたいです・・
睡眠を十分にとり、美味しいものをしっかり食べて・・・
ヨガでカラダを動かし程よく運動・・・
鼻呼吸で免疫力も高めていきましょう。。。
（わたしも気をつけます・・・）
ナマステ
少しせつなく・・・ほのぼのする映画でした・・
こちらは・・・・・
テレビ番組で空からみた福井が放送されていたそうで・・・
生徒さんが録画して下さいました・・・
（ありがとうございます・・・）
ほぼ毎日食べるヨーグルトのフタの裏には・・・
ほのぼのメッセージ・・・
今週も・・・ほのぼのと頑張りましょう～
iPhoneから送信
小江戸と呼ばれる川越を散策しました・・・
昔の建物が維持されている街並みです。。。
お散歩風景・・・
雑貨屋さんやお漬物やさん、お土産やさんが並んでいます。
大正浪漫夢通りにある「シマノコーヒー 大正館」↓
http://www.koedo.com/taisyoukan/
川越といえば・・・・・
鰻とお芋の町ということで・・・
江戸時代に建てられた時計台・・「時の鐘」 ↓
1日に4回（午前6時、正午、午後3時、午後6時）、
街に時を知らせているそうです・・・
街のシンボル ↑
川越にはたくさんの鰻屋さんがありますが・・・
今回は小川菊さんでいただきました↓
レトロな「アートカフェ エレバート」ではベリージュース・・
↓
（2階席がおススメ・・）
都心から1時間！
川越は食べ歩きの街・・・
おなかいっぱいのお散歩でした・・・
トータル
