ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
この一年ヨガに来て下さった皆様、
ブログを読んで下さった皆様、
ありがとうございました。
12月29日(木)～1月5日(木)
全てのレッスンお休みになります。
何かと慌ただしい年末ですが・・・
穏やかな年末年始をお過ごし下さい。
良いお年をお迎えください。
清水洋美
ナマステ 
すがすがしい気持ちで
新年を迎えるために大掃除 
江田スタジオでは、
身軽に通っていただけるよう
置きヨガマットスペースを
無料開放しています。
お気軽に利用して下さいね。
2023年4月からは、
スペースを広げることになりましたが
それでも
スペースがいっぱいになってきましたので、
現在休講されている方で
置きマット利用の方は、
取りに来ていただけるとありがたいです。
お手数をおかけしますが
宜しくお願いいたします。
大掃除のあと、
土肥先生とお蕎麦を食べに行きました。
（きのこおろし蕎麦）
たまプラーザにある風来蕎さん
今年も残りわずかになりましたね・・
いつもオンラインレッスンにご参加下さり
ありがとうございます。
明日は、
今年最後の
オンラインヨガレッスン日になります。
お申込みいただいた方には
パスワードをお送りいたします。
人数制限はございませんので、
当日参加可能です。
12月27日(火)
20時〜
（担当・清水洋美）
〜 おまけフォト〜 
孫サンタ 
皆さまから
お孫さん達大きくなりましたか？
と、お声をかけていただきます。
お陰様で、
すくすく元気にわんぱくに
育っております。
一緒にハイハイしたり、
走ったり、踊ったり、
体力勝負です！ 
江田スタジオクラスの皆様、
いつもありがとうございます。
今年最後のヨガは、
「五体投地法」を行っています。
ヨガの行法「五体投地法」
「五体」とは体の五つの部分・・・
頭・首・胸・手・足、いわゆる全身の事です。
筋・脈・肉・骨・皮膚とも言われています。
「投地法」とは調えるという意味です。
呼吸と動きと心をひとつに・・
巡りがよくなっていく感覚、、、
調和していく様を味わいながら、、
慌ただしい年末だからこそ、
心身を穏やかに・・
1年を締めくくりましょう。
～ 年内最後の江田スタジオレッスン日 ～
（担当・清水洋美）
土曜日クラスは、
12月24日（土）になります。
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
水曜日クラスは、
12月28日（水）になります。
19時 ～ 20時
土曜日はクリスマスイヴですね 
ヨガサンタと一緒にお待ちしております。
メリークリスマス！ 
空気が乾燥していますね。
冬はお肌も乾燥してパキパキ
私は保湿と水分に気を付けています。
特に入浴後 
すぐに保湿と水分！
レッスン前も水分をとるようにしています。
年内最後のオンラインレッスン日は、
12月27日（火）になります。
時間：20時～
（担当・清水洋美）
1年頑張ったご自分の心身を労わるよう・・
心地良く動いていきましょう。
ナマステ
もうすぐクリスマス
あちらこちらで
街中はキラキラ輝いて
大人もワクワクしますね。
レッスンに参加してくださる皆様、
いつもありがとうございます。
12月は、
1年を振り返る月。
ヨガの時間は、
五体投地法をおこなっています。
今年も1年頑張りました！
ご自身の身体を労りながら
すすめていきましょうね。
12月後半の、
ヨガ スケジュールです。
💛 水曜日
センター南 港北クラス
（横浜市都筑区）
・21日（担当・清水）
28日はお休みです。
ららぽーと横浜「LaLa Club」
21日（担当・清水）
①13時45分〜14時45分
②15時15分〜16時15分
産経学園 吉祥寺校
28日はお休みです。
江田スタジオ
（横浜市青葉区）
28日（担当・清水）
年内最後のレッスンになります。
💛 木曜日
産経学園 吉祥寺校
15日（担当・清水）
年内最後のレッスンになります。
💛 金曜日
オンラインクラス
16日（担当・清水）
20時～20時45分
💛 土曜日
江田スタジオ
（横浜市青葉区）
24日（担当・清水）
①15時30分～
②16時50分～
💛 日曜日
玉川高島屋（南館8階）
コミュニティクラブたまがわ
25日（担当・清水）
※ 単発での受講可能クラスです。
・伊勢原クラス
25日（担当・清水）
💛 月曜日
伊勢原クラス
26日（担当・清水）
ららぽーと横浜「LaLa Club」
26日はお休みです。
💛 火曜日
オンラインクラス
27日（担当・清水）
20時～20時45分
年内最後のオンラインレッスン
ららぽーと横浜 「LaLa Club」
27日はお休みです。
♡ 対面クラス
詳細はコチラをご覧下さい。↓↓
♡ 江田スタジオクラス
詳細はコチラをご覧下さい。↓↓
レッスンのお申込み＆お問い合わせ ↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
（清水洋美）
ナマステ
オンラインヨガに参加してくださる皆様、
いつもありがとうございます。
明日は、
オンラインレッスン日になっております。
お申込み頂いた方には、
パスワードをお送り致します。
💛 12月16日（金）
20時～20時45分
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
この先のオンラインレッスン日
💛 12月27日（火）
20時～20時45分
寝る前の 夜時間・・
カラダや気持ちをリラックス
穏やかな時間を楽しみましょうね。
ナマステ
この写真・・
何故か浮いているように見える 
今日もレッスンにご参加くださった皆さま
ありがとうございました。
五体投地法、
心身が温まりますね・・
今日はとても寒かったので、
生徒さんに頂いた柚子を添えて
温かいおろしうどんを作りました。
大根おろし、たっぷりと入れています。
サラダにも柚子を絞って・・・
柚子の香り・・
いい香りですよね・・・
（ありがとうございます ）
次回のオンラインレッスンは、
12月16日(金)になります。
20時～
（担当・清水洋美）
ヨガでぽかぽか・・
よろしくお願いいたします。
ナマステ
二子玉川駅
電車待ちの時間です。
今日もヨガにご参加くださり
ありがとうございます。
二子玉川レッスン後、
伊勢原クラスへ向かうところ。
普段、車移動していますが
日曜日の東名は渋滞あり
電車移動しています。
今年もあと20日。
一日一日を大切に過ごしていても
一年はあっという間ですね。
お忙しい時期ではありますが、
ヨガの時間は、
ゆったり穏やかな時を味わって下さい。
そうすれば、、、
また頑張れます。
疲れ知らずの年末に
つながっていけたらいいなと思います。
ナマステ
iPhoneから送信
冬晴れ・・
近くの十月桜が綺麗に咲いています。
穏やかに晴れて気持ちいい～
今日は江田スタジオレッスン日です。
お気をつけてお越しくださいませ。
十月桜・・・
秋から冬にかけて咲く桜・・
夜も綺麗です
ナマステ
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