ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
高島屋屋上のラベンダーが綺麗でした
ヨガにご参加の皆様、
いつもありがとうございます。
4月29日～5月5日まで、
全てのレッスンお休みになります。
皆様、
素敵なGWをお過ごし下さい。
ナマステ 
オンラインレッスンにご参加の皆様
いつもありがとうございます。
4月28日（木）は、
オンラインレッスン日です。
時間：20時～20時45分
（担当・清水洋美）
ご自分のお身体を丁寧に
ほぐしていきましょう。
お申込み頂いた方には、
パスワードをお送りいたします。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
宜しくお願いいたします。
ナマステ
～ おまけフォト ～ 
生徒さんから、
筍とタラの芽を頂きました。
定番の物を作りました。
♡たけのこご飯♡
♡たけのこの土佐煮♡
（沢山作り置き）
♡タラの芽の天ぷら♡
味噌汁にもタケノコ入れて
旬を愉しむ幸せ時間・・
ご馳走様でした・・
（江田スタジオ）
レッスンご参加の皆様、
今日もありがとうございました。
ヨガのあとは
巡りがよくなり
心身が軽く、
動きやすく、
気分が良い、
免疫力が高まったぁ
と、感じますよね。
綺麗だなぁ・・
こんな気持ちも免疫力アップ。
最近、雑貨屋さんで見つけた
可愛らしいガラスの花瓶
見ているだけで温かい気持ちになる
オンラインレッスンにご参加の皆様
いつもありがとうございます。
4月19日（火）は、
オンラインレッスン日です。
時間：20時～20時45分
（担当・清水洋美）
※ 4月後半のオンラインレッスン日
♡ 4月19日（火）
♡ 4月28日（木）
両日 20時～20時45分です。
お申込み頂いた方には、
パスワードをお送りいたします。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
宜しくお願いいたします。
ナマステ
～ おまけフォト ～
ネモフィラ畑見つけました・・
ブルーの花が愛らしい・・
ビタミンカラー
菜の花は、
見ているだけで元気になりますね。
ヨガの時間も
元気になる時間
カラダを動かすことも大事ですが
仰向けに寝て
呼吸を深く落ち着かせることも
大切にしていきます。
くつろぐチカラや
リラックス効果も高めていくことで
元気になります。
リラックスしている状態が
免疫力アップにもつながるといわれています。
ヨガの時間は、
自分のペースで
人と比べず
ご自分で自身を元気にしていきましょう。
～ 4月後半のヨガクラス ～
金曜日
・センター南 港北 夜クラス
15日（担当・土肥）
土曜日
・江田スタジオ
（横浜市青葉区）
23日（担当・清水）
①15時30分～
②16時50分～
日曜日
・玉川高島屋（南館8階）
コミュニティクラブたまがわ
24日（担当・清水）
※ 単発での受講可能クラスです。
お申込み 03-3708-6125
・伊勢原クラス
24日（担当・清水）
月曜日
・伊勢原クラス
25日（担当・清水）
・ ららぽーと横浜「LaLa Club」
25日（担当・清水）
火曜日
・オンラインクラス
19日（担当・清水）
20時～20時45分
・ららぽーと横浜 「LaLa Club」
26日（担当・清水）
水曜日
・センター南 港北クラス
（横浜市都筑区）
20日（担当・清水）
27日（担当・土肥）
・ ららぽーと横浜「LaLa Club」
20日（担当・清水）
・産経学園 吉祥寺校
27日（担当・清水）
・江田スタジオ
（横浜市青葉区）
27日（担当・清水）
※19時～20時
木曜日
・産経学園 吉祥寺校
21日（担当・清水）
・オンラインクラス
28日（担当・清水）
20時～20時45分
それぞれのクラスの詳細や
お問い合わせはコチラをご覧下さい。↓↓
2022年ヨガクラスレッスン先・横浜市青葉区を拠点に都内近郊にてヨガを伝えています
（※ 満席になっていないクラスは体験可能です）
4月後半も宜しくお願いいたします。
ナマステ
～ おまけフォト ～
菜の花を、
愛でたり、食べたりして
春を満喫。
胡麻和えと・・
パスタ・・
隠し味は麵つゆです・・
急な暑さ・・・
気温がグングン上昇中
人間の身体には、
体温調整機能が備わっていますが
急激な温度変化に対応できるのは
5℃以内だそうです。
急な暑さはこたえますね.....
体調を崩さない為にも
適度に動く（ヨガで
）
安定した深い呼吸（ヨガで）
バランスよく食べる
よく寝る！
体調が整うと・・
幸福感もアップしていきます。
ヨガのあとも・・
幸福感アップですね。
～4月後半オンラインレッスン日お知らせです～
♡ 4月19日（火）
20時～20時45分
♡ 4月28日（木）
20時～20時45分
お申込み頂いた方には、
前日にパスワードをお送りいたします。
人数制限はございませんので
当日参加可能です。
（担当・清水洋美）
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
4月後半も宜しくお願いいたします。
ナマステ
～ おまけフォト ～
「焼き鯖」寿司が好きでしたが、
最近は「しめ鯖」のお寿司が好きに。
「一乃松」の鯖寿司・・美味しいです
オンラインレッスンにご参加の皆様
いつもありがとうございます。
次回のオンラインレッスン日は、
4月7日（木）です。
時間：20時～20時45分
（担当・清水洋美）
身も心もしなやかに ・・・
気持ちよく動いていきましょう。
お申込み頂いた方には、
パスワードをお送りいたします。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
宜しくお願いいたします。
ナマステ
～ おまけフォト ～
やっぱり桜は
青空がよく似合う 
全てのクラスの
ヨガにご参加の皆様、
いつもありがとうございます。
新年度がスタート！
新たな気持ちになりますね。
落ち着かない世界情勢の中ですが、
ヨガの時間は、
皆様がホッとできるよう
心身を落ち着かせていける時間になるよう
新年度も務めて参りますので
宜しくお願いいたします。
ヨガのポーズや呼吸法で、
背中の疲れをとったり
腰や肩甲骨をほぐしたり
足腰を鍛えたり
呼吸を深めながら
カラダや心をほぐし鍛えると
心身が落ち着いてくれます。
ご自分の心身を、
自身で健やかに保っていきましょうね。
一緒に元気で長生き目指しましょう！
～ 4月前半のヨガクラスお知らせです ～
金曜日
・センター南 港北 夜クラス
1日（担当・清水）
15日（担当・土肥）
・オンラインレッスン
1日（担当・清水）
10時30～11時15分
土曜日
・江田スタジオ
（横浜市青葉区）
9日（担当・清水）
①15時30分～
②16時50分～
日曜日
二子玉川高島屋
コミュニティクラブたまがわ
10日（担当・清水）
※ 単発での受講可能クラスです。
お申込み 03-3708-6125
・伊勢原クラス
10日（担当・清水）
月曜日
・伊勢原クラス
11日（担当・清水）
・ ららぽーと横浜「LaLa Club」
11日（担当・清水）
火曜日
・ららぽーと横浜 「LaLa Club」
12日（担当・清水）
水曜日
・センター南 港北クラス
（横浜市都筑区）
6日＆13日（担当・清水）
・ ららぽーと横浜「LaLa Club」
6日（担当・清水）
・産経学園 吉祥寺校
13日（担当・清水）
・江田スタジオ
（横浜市青葉区）
13日（担当・清水）
※19時～20時
木曜日
・産経学園 吉祥寺校
7日（担当・清水）
・オンラインクラス
7日（担当・清水）
20時～20時45分
それぞれのクラスの詳細や
お問い合わせはコチラをご覧下さい。↓↓
2022年ヨガクラスレッスン先・横浜市青葉区を拠点に都内近郊にてヨガを伝えています
（※ 満席になっていないクラスは体験可能です）
ナマステ
～ おまけフォト ～
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