第5週目のレッスンは・・・＆ソウルフード

伊勢原レッスン後のフォト・・・

（海老名サービスエリア）

 

 

レッスンは電車移動の時もありますが・・・

今日は車での移動でした・・・

 

 

 

帰り道・・・

たまに食べたくなるのが「崎陽軒のシュウマイ」・・・ 

 

横浜のソウルフードですね・・・

 

 

 

 

 

 ～ 8月・第5週目レッスンのお知らせです ～

 

  8月29日（火）　

・ ららぽーと横浜「LaLa Club」レッスンはお休みです。

・ 武蔵小杉レッスンはございます（担当・清水）

 

 8月30日（水）

・ センター南レッスンはございます（担当・土肥）

・ ららぽーと横浜「LaLa Club」レッスンもございます（担当・清水）

 ・ 吉祥寺レッスンもございます（担当・福地）

 

 8月31日（木）

・ 吉祥寺レッスンございます（担当・清水）

 

 

 「LaLa Club」の皆様、、、

火曜日クラス（29日）はお休みですが、

水曜日クラス（30日）はございますのでお気をつけ下さい。。。

 

 

 

 

 

ヨガの時間。。。

ちょっと意識するだけで感じ方が違います。。。

 

肩の力をぬいてリラックス・・・

姿勢や呼吸を意識していきましょう。。。

 

ナマステ

 

 

 

 

～ おまけフォト ～

 

「秋が近づいている・・」と、感じる風が吹いていました・・

夏が終わってしまうのは寂しい気持ちもありますが・・・

涼しい季節が待ち遠しい・・・

 

残暑お見舞い申し上げます

久しぶりの夕焼け・・・

（丸の内）

 

 

 

 

今日の関東は猛暑日・・

 

（日本橋）

 

 

暑い1日でしたが、、、

 

8月はどんより天気が続いた為・・

 

太陽の光が嬉しい。。。

（╹◡╹）♡

 

 

 

 

 

土曜日（26日）は、

横浜青葉・江田スタジオレッスン日です。

 

15時30分〜 初心者クラス

16時50分〜 経験者クラス

18時〜 インストラクター 勉強会

 

  

 

 

ヨガのあとは、、、

 

あら不思議・・・

優しい自分になっています・・

呼吸が深く心臓のリズムが穏やかになっています・・

呼吸と心は繋がっているという事にも気づきます・・・

(๑･̑◡･̑๑)

 

 

 

先日、、

生徒さんがお話されていたのですが・・

 

お子さんから、、、

「ヨガから帰ってくると優しい顔になっている」と、

いつも言われるそうです。。

 ( ◠‿◠ )

 

 

ほっこり心温まります・・  

 

 

 

 

 

 

 

 

〜 おまけフォト 〜 

 

この子にもほっこり・・・（笑）

 

 

 

 

「呼吸の方法を意識する」・・・8月後半ヨガレッスン

二子玉川レッスン後・・・・・

 

 

雲が多くジメジメした日が続いていますね・・・

 

 

今年は・・セミの声も少ない気がします・・

 

 

この気候の不安定さや湿度の影響で体調も崩しがち・・・

 

最近は、「気象病」ともいわれていますね。

 

自律神経が乱れてしまうそうです・・・

 

 

8月後半は夏の暑さが戻る予報・・・

 

 

気候の変化についていけるように・・・

 

 

ヨガの時間。。。

 

ゆっくり深い呼吸を意識していきましょう。。。

 

 

「呼吸の方法」を意識するだけでも普段の体調が変わります！

 

自分のチカラで血行を促進させて代謝を上げ自律神経も調えていきましょう。

 

 

 

 

～ 8月後半レッスン担当のお知らせです ～

 

 21日（月）　伊勢原クラス　担当・清水 → 福地になります。

 22日（火）　武蔵小杉クラス　担当・清水 → 福地になります。

 23日（水）　吉祥寺クラス　担当・福地 → 清水になります。

 25日（金）　港北クラス　担当・清水 → 土肥になります。

 30日（水）　港北クラス　担当・清水 → 土肥になります。

 

※ その他のレッスン、担当の変更はございません。

 

 

 

8月後半も・・・

周囲を気にすることなく自分のペースですすめていきましょう。。。

 

ナマステ

 

 

 

 

～ おまけフォト ～

 

玄米おにぎりを持ってレッスンへ・・・

 

帰省時に・・・

父が持たせてくれた福井のお米（玄米）に・・・

 

母が持たせてくれた福井の梅干しを入れて炊いています・・・

 

夫の母からはお蕎麦を・・・

（親に感謝であります・・・）

 

 

 

福井でみた「うろこ雲」・・・秋のような空でした・・・ 

 

 

8月17日からレッスン始まります・・・

（北陸自動車道）

 

 

あっという間のお盆休み・・・

 

ヨガレッスンは8月17日（木）から始まります。

 

 

～ 今週のレッスン ～

 木曜日　・吉祥寺クラス（担当・清水）

 金曜日　・センター南・港北クラス（担当・清水）

 日曜日　・伊勢原クラス（担当・福地）

・二子玉川・高島屋クラス（担当・清水）

 

 

 

 

 

Uターンラッシュ・・・今のところ順調です（╹◡╹）

 

 

 

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福井県立恐竜博物館

 

福井県勝山市にある「福井県立恐竜博物館」

 

 

（設計は黒川記章氏）

 

 

 勝山市で恐竜の化石が多く見つかったことによりつくられた博物館です。

 

 

足跡に沿って・・・

 

 

 

館内に入ると・・・

 

 

 

 恐竜の世界・・・

 

 

 

 

 

お盆休みということで凄い人でした・・・

 

 

 

 

 

 

（館内は写真撮影許可されていますがフラッシュは禁止です）

 

 

 

 

 

 福井県立恐竜博物館　↓

 https://www.dinosaur.pref.fukui.jp/

 

 

 

 

 

 

～ おまけフォト ～

 

今回は息子夫婦と一緒の帰省・・・

恐竜博物館の帰り・・20年ぶりに・・

勝山市・平泉寺のソフトクリーム屋さんへ行きました。

 

 

 牧場でとれたばかりのジャージー牛乳100%の濃厚なソフトクリームです・・

 

 

 

「感動の美味しさ・・」と、お嫁ちゃん達・・

 

 

 

 

福井のパン屋さん・・・

子供達が小さい頃よくお散歩にきていた福井市中央公園・・・

 

 

 

この近くにママ友がご主人とやっているパン屋さんがあります・・・

「エトワァル　まるせん」・・・（繊協ビル1Ｆです）

彼女に会うと・・・元気もらえます！　　

 

 

 

 

ご夫婦の手作りパン屋さん・・・

美味しくて・・・心温まるパン屋さんです・・

 

 

 

福井野菜で・・・

 

福井産の茄子やトマトでピザ風に・・・

 

 

色々なものが都会より安く買えるので嬉しくなります・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今朝の福井は空気が涼しい・・・

関東も涼しいお盆みたいですね・・・

 

 

お墓参り・・・故郷の風景＆食

自然が美しい・・・

 

福井の空と田の緑を眺めながら・・・

お墓参りへ・・

 

 

霊園にある栗の木・・・

 

 

ちょっぴりアップ ↓

少しだけ涼しくて・・・

気持ちよくお参りできました。

 

 

 

 

 

～ 福井での食フォト ～

 

「たくあん煮」・・・

福井では、たくあんの塩分を抜いて・・

出汁やしょうゆ、鷹の爪などを入れてたくあんを煮て食べます。

 

 

 

「おふのからし和え」

 

 

 

「昆布巻き」

 

 

「きのこづくし・・豆苗入り」

 

 

 

 

 

S中学3年10組クラス会・・・

あっという間に3?年前のあの頃に戻れるのが、

同級生のいいところ。

「おかえり～」と、乾杯・・・（嬉）

私は飲めないのでウーロン茶でしたが・・・

 

 

 

 

そして・・・

夫がど～しても食べたいと・・・・

「８番らーめん」・・・

 

福井でラーメンと言えば・・

「８番らーめん」なのです・・・

 

 

 

 

 

大好きな日本海！！

 

 

 美しい自然と懐かしい食・・・

僅かな時間ですが・・・

豊かな時間を過ごしています・・・

 

 

8月のレッスンお知らせ・・・夏限定の・・

ミントとレモンのブレンドが爽やか・・・

 

今月の香りは・・

夏限定のアロマオイルを使っています・・・

 

 

 

今月の呼吸は・・

夏限定の呼吸法をおこなっています・・・

 

夏の暑さでほてった身体を冷ます・・

「スイッタリー」という呼吸法・・・

 

終わったあとは・・すっ～と涼しく感じます・・・

 

舌を丸めておこなう呼吸法ですが・・・

ご無理な方は・・口を閉じ・・

ご自分の呼吸とまわりの方の呼吸の音を聞きながら瞑想していきましょう。

 

 

 

 

 

 

～ ８月のヨガレッスン＆担当のお知らせです ～

 

※ 8月はお盆休みがございますのでお気をつけ下さい。

 

 日曜日　・ 二子玉川・高島屋クラス（担当・清水）

レッスン日・・6日＆20日

 

・ 伊勢原クラス（担当・福地）

6日は担当・清水になります

 ※ 13日はお盆休みになります。

 

 

 月曜日　・伊勢原クラス（担当・清水）

（21日は担当・福地になります）

 ※ 14日はお盆休みになります。

 

 

 火曜日　・ららぽーと横浜「LaLa Club」（担当・清水）

レッスン日・・8日＆22日

※ 29日は第5週目の為お休みになります。

 

・武蔵小杉クラス（担当・清水）

（22日は担当・福地になります）

※ 15日はお盆休みになります。

 

 

 水曜日　・センター南・港北クラス（担当・清水）

30日は担当・土肥＆補助・清水

※ 16日はお盆休みになります。

 

・ららぽーと横浜「LaLa Club」（担当・清水）

レッスン日・・2日＆30日

※ 16日はお盆休みになります。

 

・吉祥寺クラス（担当・福地）

（23日は担当・清水になります）

※ 16日はお盆休みになります。

 

・横浜青葉・江田スタジオ（担当・清水）

ヒーリングクラス・・9日＆23日

 

 

 木曜日　・吉祥寺クラス（担当・清水）

レッスン日・・3日＆17日＆31日

 

 

 金曜日　・センター南・港北クラス（担当・清水＆土肥）

4日＆18日は担当・清水

 25日は担当・土肥

※ 11日は祝日の為お休みになります。

 

 

 土曜日　横浜青葉・江田スタジオ（担当・清水）

SLOW YOGAクラス・・26日

※ 12日はお盆休みになります。

 

 

 

 

 

 

ヨガレッスン先詳細はコチラ ↓

 http://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/b2ef39eafa64195ea2029bec150b450a

 

 

今月も宜しくお願いします。

 ナマステ

 

 

 

 

 

 

 

〜おまけフォト〜 

この子に癒されました・・・

築地のパン屋さんでみつけた「くまパン」 （╹◡╹）♡

 

 

住めば都・・・

 

吉祥寺レッスンの帰り道に見つけた蓮の花が・・

とっても綺麗でした・・・

 

 

 

 

 

 

 

吉祥寺レッスンは車で行っています・・・

 

今朝は・・夏休みという事もあってか渋滞・・・

 

 

 

 

 

止まってしまった・・・

 

（渋滞を予想して早く家を出たのでレッスンには間に合いました ）

 

 

 

 

 

8月3日は、福井から横浜に越してきた日。

（16年目となりました・・・）

 

都会の渋滞や電車生活にも慣れました・・・

 

中学1年で転校した双子の息子は横浜生活の方が長く・・・

第2の故郷となっています・・・

時が経つのは・・・本当に早いものです。

 

 

住めば都ですが・・・

 

8月3日は、いつも初心にかえります・・・

 

 

 これからも・・・

丁寧に・・

ヨガを伝えていきますので宜しくお願いします。

 

ナマステ