ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
今日のレッスン後。。。
港北カルチャーセンタースタジオからみた・・・黄金色に癒されました
今年の紅葉は・・・ゆっくりゆっくりですね
～ヨガの言葉～
ヨガを通じて、、、
小さな幸せや人の温かさ優しさ、すべての物事をありがたく感謝して受け入れる心を引き出していきましょう。。。
ナマステ
日曜日の伊勢原レッスンの帰り・・・・・
東名高速が、事故渋滞と行楽地からの帰りの時間が重なり大渋滞していたので・・・・・
渋滞がおさまるまで待つことに 
寄り道してきました
暗いですが・・・イルミネーションの奥は海
思いがけない光のプレゼント
ロマンテックな気分にさせて頂きました
～ヨガの言葉～
良い時も・・・悪い時も・・・人生を楽しみましょう
ナマステ
今日は少し早起きしたので、、、
朝の空を見ながらヨガしました。。。
ほんのり朝焼け・・・心が洗われる清々しい空でした 
これから寒くなると・・・空気が澄んで景色が綺麗に見えますね
ブログの壁紙・・・クリスマスバージョンにしてみました
冬の訪れ。。。。。
イルミネーションが彩られると・・・・・
今年もあと少しなんだなぁと実感しますねっ
今日を・・明日を・・今を・・大切に過ごしたいと思います
レッスンのお知らせです
１１月２３日（水）は祭日ですが、、、
吉祥寺カルチャー＆港北カルチャーともにレッスンあります。。。
１１月26日（土）は、SLOW YOGAスタジオレッスンあります。。。
寒くなりました。。。
風邪ひかないようにしましょうね
ちらし寿司みたいですが・・・・・
お蕎麦です 
レッスン後。。。
生徒さんにお蕎麦屋さんへ連れて行ってもらいました
いろんな具が盛りだくさん
見ても食べても楽しめる「ちらし蕎麦」です
こんな薬味で食します↓
大好きな茄子の田楽もありました
可愛らしい蕎麦コロッケ
心和らぐ木々を眺めながら美味しく頂けました
おそば派？ おうどん派？
私は・・・そば派です
アンテナショップに置いてある福井新聞。。。
幸せ度ランキングで日本一になった記事が目につきました。。。
ということで。。。
今まで撮った福井の写真です
街なかは路面電車が走っています
福井駅にて・・・
港町三国の花火 
三国の友人の自宅前は・・・すぐ海 
のどかな田園風景
永平寺・・・
永平寺の交番
永平寺でヨガ
海岸線の景色が美しい越前海岸・・・
海の幸いろいろ 
雪だるま作りました
寒い冬・・・海岸に咲く越前水仙
一乗谷朝倉氏遺跡
巌流島で宮本武蔵と決闘した佐々木小次郎が、秘剣「燕返し」をあみ出した場所。
一乗滝
日本海にそびえる崖・・・夕陽が綺麗な東尋坊
福井の中心部を流れる雪の日の足羽川・・・
真っ白な白山連峰。。。
幸せ日本一福井
豊かな自然が広がる場所があるのが・・・魅力かなぁ
どこにいても・・そこに暮らす人々が「幸せ」って思っているならそれでいいですよね
ほんなのぉ～
ふくいアンテナショップヨガに参加してくれた、、、
福井出身・舞台女優の「森本恵美さん」の舞台があります。。。
劇団青い鳥 スモールワールドⅡ
「ボクと妹のいる風景」
恵美さんは、とってもパワフルで太陽のような女性です。
詳細＆お申込みはこちらまで↓↓
http://www.bluebluebird.cocolog-nifty.com/
そして。。
ヤスミンこと 川原真紀子さん。。。
ヨガの日の事をブログに書いて下さいました。
福井が好きで・・・福井の女性をよく観察しておられます ↓
http://blog.goo.ne.jp/one-yourbooster/e/207e198f1a7b301cbc1c8e751e9ce346
今日は、福井県のアンテナショップにてヨガ教室を開催しました。
福井を通して・・ヨガを通して・・皆で心温まる幸せな時間を過ごしました
楽しいヨガポーズの写真
相手を感じながら行うペアヨガは、一人では感じられない気持ちが味わえます。
自然と・・・カラダと心も柔らかくなっていきます
自分の呼吸に耳を傾ける。。。
カラダの内側に意識を向けて・・・カラダと心と呼吸が調和している状態を感じます
レッスン後・・・お釈迦様のポーズでパチリ
ヨガのあとの皆さん・・・お釈迦様のような優しいお顔です
～ヨガの言葉～
自分の呼吸に耳を傾けて意識を内側に向ける時間は、、、
地に足をつけるための時間です。。。
次回のヨガ教室は、３月３日とお伝えしましたが・・・
３月１８日（日）に変更になりました。。。
今日参加して下さった皆様、ありがとうございました。
ナマステ
立冬が過ぎてから・・・・・ぐっと冷え込みましたね。。。
紅葉も、太陽に近い所から色づいています。
朱色に染まるもみじと青葉のコントラストもキレイですね
今月はチャクラに意識を向けています
チャクラとは、、、
エネルギーを蓄積してコントロールする所。。。
サンスクリット語で、 「車輪」を意味します。
形は、蓮の花や回転する輪として描かれている事が多いです。
私達は、呼吸をしているように、
エネルギーの交換をしているといわれています。
７つのチャクラの位置や種類はヨガの本によって微妙に違いますが、
尾てい骨から頭頂部まで・・・背骨に沿ってあるといわれています。
安定感・・自信・・集中力・・調和・・愛・・静寂・・信頼・・勇気・・・・・
それぞれ性質があります
合掌の時は・・第６のチャクラ（アージュナーチャクラ）を意識
場所は、眉間の奥です。
直観力・客観的・静寂、といった意味があり、
ヨガでは、「第３の眼」がある所といわれています。
この眼を通して世を見ていくと、感が鋭くなってくるといわれるチャクラです。
インド人は、ここにビンディ（印）をつけていますよね。
仏像にも、表現されている事があります。
チャクラとは、エネルギーの流れをコントロールするところです。
普段の生活で使い過ぎたエネルギーを、、、
ヨガでチャージする・・イメージをしていきましょうね。。。
ナマステ
レッスン後、、、
生徒さん達と「増上寺」へ行ってきました。。。
お江のお墓があることで知られる増上寺！
徳川将軍の6人も埋葬されています。
普段は入ることができない墓所が、現在一般公開されています。
記念品としおりを頂きました（墓所の絵葉書が入っていました）
清々しくて気持ちのいい秋の日
人生の先輩である生徒さん達からは、、、
「幸せに生きる秘訣」をこっそり教えて頂きました。。。
本堂からみた三解脱門！
「三解脱門」とは三つの煩悩「むさぼり、いかり、おろかさ」を解脱する門のことだそうです。
そして。。。
東京タワーが見えるお庭がある場所で・・・
旬の味に舌鼓を打ちながら・・・秋の味覚を堪能
帰りは・・・夜の東京タワーになっていました
いつ見ても・・・美しい光に感動します
～お寺のお言葉～
日日の有り様は、「身体も心も柔らかに、お役に立つよう我が仕事」と示される生き方を身に即けなくてはなりません。
身体も心も柔らかに・・・・・
ヨガにも通じますね
トータル
