ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
闇夜に輝く東京駅。。。
先週・・東京駅が100周年を記念してライトアップされていました。
（偶然の感動の出来事に一年のご褒美かしら・・・とパチリ
）
今年も残りわずかとなりました・・・
この一年ヨガに来て下さった皆様、
ブログを読んで下さった皆様、
ありがとうございました。
（土肥・清水・福地）・・・
土曜日の今年最後の江田スタジオレッスン後、
いつものように勉強会してお掃除して・・・
お疲れ様会・・・
新たな年もヨガの楽しさをお伝えしていきますので、スタッフ一同宜しくお願いします。
ナマステ
新しい年も健やかな年になりますように・・・
2015年は・・・
1月5日（月）、「コミニュティクラブたまがわ」よりレッスン始まります。
伊勢原レッスンは5日はお休みです。
今日（土曜日）は江田スタジオレッスン日です。
初心者クラス 15時30分～
経験者クラス 16時50分～
インストラクタークラス 18時～
今年最後のレッスンになります。
締めは五体投地法です。。。
無事に一年過ごせたことに・・・
頑張ったご自分の身体にも・・・
感謝の気持ちをそえて気持ちよくおこなっていきましょう。
この一年のカラダと心のコリもスッキリほぐします。
街中は年末年始で賑やかですが・・・
ヨガの時間は心地よくお過ごしくださいね。
ナマステ
iPhoneから送信
～メリークリスマス～ 
今日の夕方・・・横浜は初雪がチラつきました 
～水曜日のフォト～
住みたい街ランキングナンバーワンになっている吉祥寺の商店街（かなり賑やかです）
レッスン後の一枚・・・
皆さんほんのり顔がピンク色・・・
ヨガのあとは・・カラダも心もポカポカです
（美味しいお茶とお菓子を頂きありがとうございます）
わぁ綺麗・・・・・
冬の風物詩・・六本木けやき通りのイルミネーション 
30分毎に・・・燃えるような赤に5分間点灯します。
青い光は銀世界。
赤い光は温かく感じます・・・
六本木ヒルズの大きなクリスマスツリーも素敵です・・
美しいものをみると・・豊かな気持ちになりますね・・・
心にゆとりも生まれます・・・
明日は・・クリスマスイヴですがレッスンあります
ご予定がない方はいらして下さいね・・
センター南レッスン 11時45分～
吉祥寺（水曜日クラス） 15時～
江田スタジオ（ヒーリングクラス） 19時30分～
金曜日はセンター南（夜クラス）レッスン日です。
土曜日は江田スタジオ（スローヨガクラス＆インストラクタークラス）レッスン日です。
（今週は今年最後のレッスンになります）
皆様、ロマンティックなクリスマスをお過ごし下さい。
ナマステ
冬至の日にかぼちゃを食べると風邪をひかず元気に冬を過ごせると言い伝えられていることから・・・
今日は・・ほくほく小豆とかぼちゃ煮。
（小豆を入れるかどうかは地方によって違うみたいですね）
一口大のかぼちゃを煮て・・・
ゆで小豆を入れるだけ・・・
かぼちゃを食し・・
ゆず風呂で温まり・・
無病息災を祈ります
本格的な冬到来ですね。。。
明日（23日）火曜日の武蔵小杉レッスンは祝日ですがレッスンあります。
ららぽーと横浜「LaLa Club」火曜日クラスはレッスンお休みです。
iPhoneから送信
あっという間にまた週末・・12月は時が経つのが早いですね。
木曜日のレッスン後・・
生徒さんに吉祥寺にある美味しいお店に連れて行って頂きました。
この夏話題になったアイスクリーム屋さんの２階です。
ヨガ話や吉祥寺の街の楽しい裏事情も教えて頂き・・・
どんなヨガがいいのか・・・そんな話にもなりました。
今は色んなスタイルのヨガがあります。
（特に東京には・・）
アクティブなパワー溢れるヨガや汗たっぷりホットヨガ、スポーツクラブやヨガスタジオもいっぱい。
同じヨガでも先生によって間のとり方やレッスンの進め方が違ったり・・・
色々ですよね・・・
ヨガは呼吸を深め心身が健やかになることを目的としています。
元気がでたり気持ちよかったり・・・
コリや疲れが和らいだりカラダが締まったり・・
また頑張ろうとやる気がでたり・・
そう思える・・ご自分に合ったヨガが一番 
そのあとの日々の生活の健やかさに繋げていけるようなヨガが自分にとっていいヨガです。
楽しいと・・続けていくことにも繋がります
継続は力なり・・・
気づいたら続いていたと思えたらいいですね
私もヨガが大好きで・・お伝えする事も楽しくて・・
気づいたら25年もたっていました。
家庭との両立で慌ただしい時期もありましたが・・
自分のペースでおこなう事が長続きのコツでもあります。
自分と向き合っていくのもヨガ・・・
レッスン時にはゆっくりできないお話を聞きながら・・
よりよくレッスンできるよう…トキメキました
楽しい時間をありがとうございます。
～おまけフォト～
お店の中に・・バスタブが・・・
ちょっとズームしてみたら・・・
メリークリスマス 
さらにズームしてみたら・・・
金魚が泳いでいました・・
ナマステ
（ららサンタ）
今日の横浜は凄く寒い冬晴れでした。
横浜センター南レッスン後・・・ららぽーと横浜レッスンへ。
ヨガのあとは足取り軽く・・・
レッスン後は、ららぽーとでお買い物。
少し早いですが東急ハンズでお正月用品を購入しました。
ららぽーとの「ららサンタ」は・・・・・
近づいてみると・・・・・なんと！
ミニサンタが沢山集まって出来ています・・
もうすぐクリスマスですね・・・
寒い夜・・・今夜は牡蠣鍋に決まり
デザートは生徒さんから頂いた熊本のスイートスプリング
（美味しいお肌ビタミン・・ありがとうございます）
明日も寒い日になりそう・・・
ニュースでは日本海側が大雪に・・
北陸も冷たい雪が降っていると母からたよりが・・
皆様、温かくお過ごしください。
ナマステ
iPhoneから送信
先日、国会議事堂を見学しました。
（手荷物検査があり金属探知機を通ります）
日本政治の中心という事で、実際に入ってみると緊張します。
地上３階地下１階建。
天井のステンドグラスとドアノブ以外は全て日本国内で調達した建材で建設されているそうです。
廊下には赤いじゅうたんが敷かれていて、その上を歩くとふかふかします。
柱には化石が多くあってビックリ・・目を奪われます。
テレビ中継でおなじみの本会議場はテレビでみるより狭く感じました。
中庭には池があるのですが、
昔は議員さんが馬車に乗ってきたので池は馬の水飲み場だったそうです。
お庭には各都道府県から送られた木が植えられています。
福井県は「くろまつ」でした↓
東京都は「いちょう」↓
国会議事堂のあとは、東京証券取引所を見学しました。
（こちらも手荷物検査があり金属探知機を通ります）
テレビでよくみる「マーケット・センター」は自由に撮影オッケイ
ぐるぐる回る株価はチッカーと呼ばれるもので、取引成立した株価が回っています。
売買の状況によって速度が変わるらしく・・
速度がはやいほど日本経済が動いているということ・・・
（見つめすぎると目がまわります）
今はコンピュータ化されて静かですが昔はこの場所で沢山の人が指の合図で売買していたんですよね・・
国会議事堂も東証も見学時は説明していただけます。
充実した時間でした。
～おまけ日記～
今日は寒い寒い日曜日でした。
レッスン後、
クリスマスソングが流れるなか・・高島屋をうろうろ。
キラキラ綺麗・・・
クリスマスの装飾って幸せな気持ちになりますね・・・
一週間のはじまり・・・今週もヨガで温まりましょう
黄色いじゅうたん・・綺麗
今日の東京は寒さが少し和らぎました・・
～嬉しいニュース～
今月予定日だった生徒さんから、
無事に元気な赤ちゃんが生れました・・との嬉しい知らせがありました。
妊娠中はマタニティブルーで精神的に不安定な時も・・
ヨガで自分の身体と向き合うと・・自然と心が和んでいたそうです。
（幸せなお知らせ・・ありがとうございます）
素敵なマタニティライフを過ごされた妊婦さん・・記事はコチラ ↓
http://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/bc329aa540c5e1b66edcba4c5fdc1bb1
インドで誕生したヨガ！
カラダと心のバランスを調えていく事を目的としています。。。
ヨガでご自分と向き合う時間をもち・・・
その後・・・普段の日常生活の健やかさに繋げていけたらいいですよね
それが・・お仕事や人間関係、家事や育児、
日々のストレスや不安を和らげていくことにも繋がっていきます。
そして・・・
健やかさが幸せになっていきます
「ヨガでバランスライフ」・・・
明日からまた寒さが戻りそうです。
皆様、温かい週末をお過ごしください。
土曜日は江田スタジオレッスン日です
ナマステ
東京・二子玉川「コミュニティクラブたまがわ」にて、、、
現在日曜日の朝にレッスンしている「スロー・ヨガ講座」・・・
1月から月曜日クラスが増設されます。。。
新クラス 第２第４月曜日 16時30分～17時30分
（ヨガのあと高島屋デパ地下にてお買い物という絶妙な時間帯になっております）
1月26日（月）スタート5回コース（受講料10800円）
☆ 無料体験日・・・12月22日（月）＆1月5日（月）、16時30分～17時30分。
（無料体験日以外は通常2505円の体験費がかかります）
みんな一緒にスタートだから・・ヨガがはじめての方も安心です
お問い合わせ＆体験お申込みは「コミュニティクラブたまがわ事務局」まで
TEL 03(3708)6125
☆通常の日曜日クラスは→ 第2第4日曜日 10時30分～11時30分☆
（体験は随時おこなっています・参加費2505円）
ゆっくり、やさしく、しなやかに・・・
人と比べないヨガ。。。
やわらかさを競わないヨガ。。。
あくまでも・・ご自分と向き合うことに集中します
インド伝統のさまざまなポーズと呼吸法を通じて、
気づかないうちに蓄積した日頃のコリや疲れを癒していきましょう。
ご自分の体調に合わせておこなう「スロー・ヨガ」・・・
お気軽にお越しください。
スローになると、、、
ゆっくりだから気づくことがあります。。。
ナマステ
トータル
