ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
レッスン後・・ウロウロ・・・
玉川高島屋の「お雛様」と「つるし飾り」・・・
もうすぐ・・桃の節句・・・
春ですね・・・
今日は・・・
訳あって10日ぶりのレッスンでした・・・
（代行や休講・・すみませんでした）
しばらくヨガレッスンに飢えると・・・
ヨガの魅力や・・・
あたりまえと思っている1日1日のレッスンが・・・
大切なものと気づきます・・・
～ おまけフォト ～ 
我が家にも・・・春色・・・
梅・・・
桃・・・
桜・・・
これから咲く花・・
待ち遠しい・・・
2月23日（金）のセンター南クラスは担当・土肥になります。
2月24日（土）の江田スタジオレッスンは臨時休講になります。
♡ 25日（日）
二子玉川・高島屋クラス （担当・清水）
伊勢原クラス （担当・福地）
♡ 26日（月）
伊勢原クラス （担当・清水）
♡ 27日（火）
ららぽーと横浜・『LaLa Club』（担当・清水）
武蔵小杉クラス （担当・福地）
♡ 28日（水）
センター南・港北クラス（担当・清水）
吉祥寺クラス （担当・清水）
横浜青葉・江田スタジオ（担当・清水）
宜しくお願いします。
高速道路の工事。。。
第2東名が御殿場から伊勢原あたりまで開通予定・・・
東名の横浜青葉IC～第三京浜の港北ICも開通予定・・・
開通すると青葉から10分で新横浜までいけるみたい・・
都心でも・・あちらこちらで工事・・・
五輪までに開通する道路もあって・・
交通渋滞の解消につながるといいな・・
（独り言・・・）
～ 2月後半の担当＆レッスンお知らせです ～
水曜日のレッスン
・センター南クラス
21日は担当・土肥になります。
14日＆28日 → 担当・清水
・吉祥寺クラス
・28日は担当・清水になります。
14日＆21日 → 担当・福地
・ららぽーと横浜クラス
21日 担当・土肥になります。
・横浜青葉・江田スタジオ
14日＆28日 担当・清水
木曜日のレッスン
・吉祥寺クラス
15日 担当・清水
金曜日レッスン
・センター南クラス
16日&23日は担当・土肥になります。
土曜日レッスン
・横浜青葉・江田スタジオ
24日のレッスンは臨時休講になります。
日曜日レッスン
・伊勢原クラス
18日＆25日 担当・福地
・二子玉川 高島屋クラス
25日 担当・清水
月曜日レッスン
・伊勢原クラス
19日は担当・福地になります。
26日 担当・清水
火曜日レッスン
・武蔵小杉クラス
20日&27日 担当・福地になります。
・ららぽーと横浜クラス
27日 担当・清水
冬の時期は・・・
寒いけれど・・・・・
ヨガの時間・・・
寒いからこそ感じられる温かさがあります・・・
ご自身の身体の内側を感じてみて下さいね・・・
今月後半も宜しくお願いします。
～ 清水洋美 ～
レッスンのお問い合わせ
～ ふるさとフォト ～
まだまだ雪との戦いが続いているそうです・・・
（連日の雪かきで・・身体を痛めませんように・・）
どうぞ、お気をつけ下さい。
先日友人が送ってくれた写真には・・
車もすっぽり・・・↓
都会の人にみてほしいと言っていました・・・
北陸の雪は峠超えたみたいですが・・・
一日も早く通常の生活が戻りますように・・・
ちょっぴり神秘的な香り 「フランキンセンス」
クレオパトラも愛用していたと言われている香りです・・・
美肌効果や・・・
心を静かに集中させる効能もあり・・・
ヨガや瞑想にも向いている香りです・・・
今月は・・・
この香りに包まれながら・・・
気持ちを落ちつかせゆっくり深呼吸・・・
幸せホルモン感じていきます・・・
～ 連休のレッスンお知らせ～
10日（土）
・横浜青葉・江田スタジオ（担当・清水）
初心者クラス 15時30分～
経験者クラス 16時50分～
11日（日）
・二子玉川・高島屋クラス（担当・清水）
10時30分～
・伊勢原クラス（担当・福地）
14時～
12日（月）
・伊勢原クラス（担当・清水）
10時45分～
今日（9日）のセンター南クラスは担当・清水になります。
16日（金）は担当・土肥になります。
連休の関東地方は暖かくなりそうですね・・・
みなさま、素敵な連休をお過ごし下さい・・・
～清水洋美～
レッスンのお問い合わせ
～ おまけフォト ～
自宅では・・お風呂の中で・・・
フランキンセンスの香りに癒されています・・・
実家の庭の木が大変な事になっていると父から・・・
福井県内は記録的な大雪になっているそうで、
ベランダの雪が・・・・
数時間後に・・こんもり・・
車も・・・雪にうもっています・・
雪かきは本当に大変で・・・
友人もヘトヘトになっていると・・
あとから身体にでませんように・・・
北陸地方はまだ雪が続きそうです・・・
被害が最小であることを心より祈るばかりです・・・・
「福は内・・・・・」
今日は節分・・・
我が家の恵方巻きは・・・
好きな具材を巻き巻き・・・
各自、こだわりの自家製・・・
無病息災・・・祈ります・・
～ 伊勢原クラス担当のお知らせです ～
日曜日クラス
・2月4日は担当・清水になります。
・11日＆18日＆25日 → 担当・福地
月曜日クラス
・2月19日は担当・福地になります。
・5日＆12日＆26日 → 担当・清水
12日（月）は休日ですがレッスンございます。
寒さが続くと・・・
身体がこわばりますね・・・
ヨガの時間・・・
血行をよくすることを意識していきましょう・・・
ヨガの呼吸・・・
鼻呼吸を意識するだけでも効果ありです・・・
まだまだ寒さが続きそうです・・・
風邪など引かれませんようお過ごしください・・・
～ 清水洋美 ～
ナマステ
今日のレッスンは平常通り実施いたします。
港北カルチャーセンター
（横浜市営地下鉄 センター南駅 徒歩2分）
「スロー・ヨガ」講座
19時30分〜20時30分 （担当・清水）
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