ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
オンラインヨガクラスの皆様
いつもありがとうございます。
明日は、
オンラインヨガレッスン日です。
♡ 3月1日（金）
レッスン開始は20時～
（19時45分～入室可能です）
（担当・清水洋美）
お申込みいただいた方には、
パスワードお送り致します。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE や mobilemall でも、
受付可能です。
～ おまけフォト ～ 
生徒さんのお庭でとれた
ふきのとう！
ありがたいことにお裾分けを頂きました。
春を感じるいい香り・・
ほろ苦さが、
ほんと美味しいですよね・・・
こちらのお赤飯も
ほんと美味しい！
生徒さんのお母様が作った
お祝いのお裾分け・・
ありがとうございます
足指を動かしたり、、、
足首を回したり、、、
肩を回したり、、、
深呼吸をしながら・・・
腕を上げたり下ろしたり、、、
ゆっくり準備運動をしながら
ヨガの時間が始まります。
徐々にカラダがほぐれて
心身が軽く
血行が良くなってくる。
ヨガの時間・・・
肩こりや腰痛、
冷えやむくみなど・・
血行不良からくるカラダの不調も
解消できたらいいですよね。
ヨガにご参加の皆様、
いつもありがとうございます。
寒暖差が大きくなりやすい時期ですが、
ヨガの時間は、
カラダも心も
ほっと温かくなっていきましょう。
2月後半もよろしくお願いいたします。
～2月の後半のヨガスケジュール～
★ 港北カルチャーセンター
講座名 「ハタ・ヨガ」
（毎週水曜日開催）
11時45分～12時45分 
21日＆28日
（担当・清水）
★ 産経学園 吉祥寺校
講座名「スロー・ヨガ」
・水曜日クラス
（第2第4水曜日開催）
28日
15時10分〜16時10分
（担当・清水）
・ 木曜日クラス
（第1第3木曜日開催）
29日（木）
①11時30分～12時30分
② 13時45分～14時45分
（②クラスは空きあり）
（担当・清水）
★ コミュニティクラブたまがわ
二子玉川 高島屋 南館8階
講座名「スロー・ヨガ」
（第2第4日曜日開催）
25日
10時30分～11時30分
（担当・清水）
♡ 単発受講も可能なクラスです
（1回2,849円）
☆ コミュニティクラブたまがわ事務局
TEL 0337086125
★ セブンカルチャー伊勢原
講座名 「スロー・ヨガ」
（第2第4月曜日開催）
26日
10時45分～11時45分
（担当・清水）
★ 横浜青葉 江田スタジオ
2月の後半スケジュール
（担当・清水洋美）
・水曜日 昼クラス
（第1第3水曜日開催）
21日（水）
14時～15時
・ 水曜日 夜クラス
※ 2024年1月から夜クラスは
オンラインクラスに変更になっております。
・火曜日クラス
（第2第4火曜日開催）
27日（火）
① 10時20分～11時20分
② 11時45分～12時45分
（②クラスは空きあり）
土曜日クラス
（第2第4土曜日開催）
24日(土)
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
♡ 全てのクラスお問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メール受付可能です。
※ 横浜市青葉区を拠点に、
都内近郊でヨガをお伝えしています。
詳細はこちらをご覧ください。↓↓
空きがあるクラスは、
ご体験＆ご見学可能です。
お気軽にお申し付けください。
ナマステ
ふわふわと毛が生えて・・
春を待っているモクレンの蕾 ♡
ここ数日は暖かさが続いていますが・・
週末はまた気温が下がるみたいですね （≧∇≦）
皆さま、
急激な気温変化で体調を崩さないよう
お気を付けください。
オンラインヨガクラスの皆様
いつもありがとうございます。
明日は、
オンラインヨガレッスン日です。
♡ 2月20日（火）
レッスン開始は20時～
（19時45分～入室可能です）
（担当・清水洋美）
お申込みいただいた方には、
パスワードお送り致します。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE や mobilemall でも、
受付可能です。
3月オンラインヨガ
レッスン日のお知らせ
（時間：20時～)
♡ 3月1日（金）
♡ 3月15日（金）
♡ 3月28日（木）
受講までのフローはコチラをご覧ください↓
よろしくお願いいたします。
ナマステ
今日はキュートなチューリップ
ヨガにご参加の皆様、
今日もありがとうございました。
本格的な春はまだ先ですが、
少しずつ・・
春の足音が聞こえてきたように思います。
ヨガクラスのお知らせです
11日＆12日は、
祭日・休日ですが、
高島屋＆伊勢原クラス
レッスンございます。
★ コミュニティクラブたまがわ ★
二子玉川 高島屋 南館8階
講座名「スロー・ヨガ」
（第2第4 日曜日開催）
2月のレッスン日 ↓↓
11日＆25日
10時30分～11時30分
（担当・清水洋美）
★ セブンカルチャー伊勢原 ★
講座名 「スロー・ヨガ」
（第2第4 月曜日開催）
2月のレッスン日↓↓
12日＆26日
10時45分～11時45分
（担当・清水洋美）
よろしくお願いいたします。
ナマステ
オンラインヨガクラスの皆様
いつもありがとうございます。
明日は、
オンラインヨガレッスン日です。
♡ 2月8日（木）
レッスンは20時～
（19時45分～入室可能）
（担当・清水洋美）
お申込みいただいた方には、
パスワードお送り致します。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ LINE や mobilemall でも、
受付可能です。
2月と3月の
オンラインヨガ
レッスン日のお知らせ
（時間：20時～)
～ 2月のオンラインヨガ ～
（時間：20時～)
♡ 2月8日（木）
♡ 2月20日（火）
～ 3月のオンラインヨガ ～
（時間：20時～)
♡ 3月1日（金）
♡ 3月15日（金）
♡ 3月28日（木）
受講までのフローはコチラをご覧ください↓
よろしくお願いいたします。
ナマステ
午後から雪が降ってきて
あっという間に真っ白に・・
久しぶりに雪がふる寒さを感じています。
２月のヨガレッスン日お知らせです
（対面クラス＆オンラインクラス）
★ 港北カルチャーセンター ★
講座名 「ハタ・ヨガ」
（毎週水曜日開催）
11時45分～12時45分
7日＆14日＆21日
（担当・清水）
28日
（担当・土肥）
→清水に変更になります
★ 産経学園 吉祥寺校 ★
講座名「スロー・ヨガ」
・水曜日クラス
（第2第4水曜日）
14日＆28日
15時10分〜16時10分
（担当・清水）
・ 木曜日クラス
（第1第3第5木曜日）
1日＆15日＆29日
①11時30分～12時30分
② 13時45分～14時45分
（担当・清水）
★ コミュニティクラブたまがわ ★
二子玉川 高島屋 南館8階
講座名「スロー・ヨガ」
（第2第4日曜日）
11日＆25日
10時30分～11時30分
（担当・清水）
♡ 単発受講も可能なクラスです
（1回2,849円）
☆ コミュニティクラブたまがわ事務局
TEL 0337086125
★ セブンカルチャー伊勢原 ★
講座名 「スロー・ヨガ」
（第2第4月曜日）
12日＆26日
10時45分～11時45分
（担当・清水）
★ 横浜青葉 江田スタジオ ★
（担当・清水洋美）
・火曜日クラス
（第2第4火曜日）
13日＆27日（火）
① 10時20分～11時20分
② 11時45分～12時45分
・水曜日クラス
（第1第3水曜日）
7日＆21日（水）
14時～15時
土曜日クラス
（第2第4土曜日）
10日＆24日(土)
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
江田スタジオの詳細はこちらをご覧下さい↓
★ 2月＆3月オンラインヨガ ★
・ 2月8日（木）
・ 2月20日（火）
・3月1日（金）
・3月15日（金）
・3月28日（木）
時間：20時～
（担当・清水）
オンラインヨガの詳細はこちらをご覧下さい↓
♡ 全てのクラスお問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メール受付可能です。
※ 横浜市青葉区を拠点に、
都内近郊でヨガをお伝えしています。
詳細はこちらをご覧ください。↓↓
2月のレッスンも
よろしくお願いいたします。
ナマステ
太宰府天満宮にお参りに行ってきました。
（福岡県太宰府市）
境内の梅を見るのも楽しみのひとつ
節分ということで
「豆まき神事」が行われていました
豆の袋が目の前に飛んできてキャッチ 
お豆は、
参道にある
建築家・隈研吾氏設計の
スターバックスでいただきました。
店内は・・
木のぬくもりが温かい・・・
次の日は、
宇佐神宮へお参りにいきました。
（大分県宇佐市）
大きく深呼吸したり、
お花を愛でたり、大木に触れてみたり
お参りできた感謝と、
家内安全、無病息災を祈りました。
今日から2月がスタート
桜が咲く頃の陽気になりそう 
暖かいのは嬉しいね
明日からはまた真冬並みに・・
気温の急降下！
寒暖差が大きくなりそうです
寒暖差疲労と言う言葉もありますが、
温かい飲み物を飲んで
バランス良く食べて
しっかり寝て
お風呂に浸かり
ゆっくりと深い呼吸で、
自律神経を整える。
ヨガの時間は
心身をリセット
寒暖差疲労を溜めないようにしましょうね
江田クラス ヨガにご参加の皆様、
いつもありがとうございます。
2月のレッスン日お知らせです。
～ 2月 江田スタジオレッスン日 ～
田園都市線「江田駅」徒歩1分）
（担当・清水洋美）
水曜日 昼クラス
• 2月7日（水）
14時～ 15時
• 2月21日（水）
14時～ 15時
水曜日 夜クラス
※ 2024年1月から夜クラスは
オンラインヨガに変更になります
火曜日クラス
• 2月13日（火）
① 10時20分 ～ 11時20分
② 11時45分 ～ 12時45分
（②クラスは空きございます）
• 2月27日（火）
① 10時20分 ～ 11時20分
② 11時45分 ～ 12時45分
土曜日クラス
• 2月10日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
• 2月24日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
♡ お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
江田スタジオ詳細はコチラをご覧下さい↓↓
江田スタジオ SLOW YOGA（ 横浜市青葉区 江田駅徒歩1分）
よろしくお願いいたします。
ナマステ
トータル
