ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
「ルノワール・陽だまりの裸婦」
南仏の美しい景色が、ルノワールが描く絵のようでした。
ストーリーはともかく・・・映像が綺麗でした
芸術の秋。。。
そして食欲の秋。。。
こだわりの国産トマト専門店
玉川高島屋南館にある「セレブ・デ・トマト」
全てのメニューに美味しいトマトが使われているので・・リコピンたっぷり！
今日はハロウィーン
街中は・・・カボチャがゴロゴロです 
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ほのかなアロマの香りの中・・・
ヨガの呼吸とポーズで心身をケアしていく「ボディバランスセラピー」
～秋の体験日のお知らせです～
１１月２４日（日）１０時１５分～１１時１５分
詳細はコチラの「コミュニテイクラブたまがわ」HP記事をご覧ください ↓↓
http://cctamagawa.blogspot.jp/2013/10/blog-post_22.html
「コミュニティクラブたまがわ」は玉川高島屋東館4階にございます
東急田園都市線/東急大井町線 「二子玉川駅」下車徒歩１分です
ヨガの時間は。。。
何度も吐いて・・・・・
何度も吸って・・・・・
呼吸を意識していきます
呼吸は感情によって左右されます。
呼吸をコントロールする事は、、、
感情をもコントロールする事に繋がります。。。
イライラしている時や不安な時は呼吸が浅くなっています。
深い呼吸はカラダを温め心身が安定していきます。
吐く時は、体内の毒素や嫌な思いを吐き出すイメージ
吸う時は温かいエネルギーが体内に行きわたるようにイメージしていきます
体内を流れている「気血」をイメージしながら呼吸を観察
やる気がでたりホッとしたり・・・
自分の内側に生じる感覚を味わっていきましょう！
ナマステ
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先日・・・お誕生日の本をいただきました。
その日生まれの人の性格や行動、家庭運や恋愛運に友人運、
ラッキーアイテムなど様々な情報が一冊にまとめられていて、
読んでてとっても楽しいです
（ありがとうございました）
レッスンのお知らせです
10月29日（火）は、第5週目で武蔵小杉レッスンお休みです。
10月30日（水）、港北カルチャーレッスンもお休みですが、
ららぽーと横浜LaLa Club(水曜日クラス）レッスンは、
第5週目ですがレッスンあります。
吉祥寺カルチャーレッスンはお休みです。
「My Birthday Book」
１０月２５日生まれの方へ
ユーモアを忘れずにいたいと思います
同じお誕生日の著名人は・・・・・
ピカソでした
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今日の江田スタジオレッスンは平常通りあります
（台風の影響で交通機関に乱れがある場合はご無理なさらずに）
～SLOW YOGA 江田スタジオレッスン～
[第２＆第４土曜日]
15時30分～16時30分 初心者クラス
16時50分～17時50分 経験者クラス
18時～ 指導者クラスです
[第２＆第４水曜日]
19時30分～20時30分 ヒーリング（癒し）クラス
ご自分のカラダと心を呼吸で癒す・・癒しのヨガです
それぞれのクラス・・随時体験もできますので（1500円）、
初心者の方も経験者の方も・・・
どなたでもお気軽にお越しください。
連絡先はコチラです↓
このところグズついたお天気が続いているので・・
秋晴れが恋しいですね
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「ほんとヨガのあとってポカポカ温かいね～」
「手から気が溢れてるのがわかる・・・」
「前向きで明るい気持ちになるわよね～」
「私コレステロールが下がったのよ・・」
「あら、私も。」
吉祥寺（水曜日クラス）レッスン後、、、
いきいきとヨガ話しているお姿は、私にとってのパワーの源でもあります。
（ありがとうございました）
ヨガは完全に病気を治すものではないですが、
「すこやかなカラダと心をつくる方法」の一つです。
呼吸の質を高めながらカラダを動かす事で沢山の効果が得られるのは事実です。
ヨガを通して・・・・・
日常の時間も心豊かなものに繋げていけたらと思っています
～吉祥寺カルチャーセンター～
水曜日クラス 「スロー・ヨガ」 15時～16時
木曜日クラス（第1＆第3）「ボディバランスセラピー」 10時30分～11時30分
（木曜日クラスは満席ですが見学＆体験できます）
今週末は、また台風の進路が気になりますね。
土曜日のスロー・ヨガ江田スタジオレッスンは、
今の所平常通りあります。
ナマステ
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「超マズイけど・・・ 喉に効くから」と、
心友が勧めてくれたエキナセア プロポリス スプレー。 
レッスン前後の喉ケアに・・・お口にシュッとしてます
初めて口にした時は・・・すこぶる苦さでブルッとカラダが震えました
抗菌作用が強いプロポリスで風邪予防！
苦さも・・・いい感じで慣れてきました
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綺麗な水が湧き出ています。。。
明治神宮御苑の中にパワースポットといわれている湧水の井戸があります。
明治神宮は富士山から出た気が流れる“龍脈”上にあるらしく、、、
自然の湧水である「清正井」には特に気が集まっているらしい。。。
２～３年前には「清正井」目当てに３時間程の行列ができたそうです。
私が行った時は５～６人。
最大のパワーを発揮するのは午前中！
（午後２時頃からは陰の気の流れになってしまうのだそうです）
「清正井」は、 東京の「名湧水57選」のひとつに選出されていました。
パワースポットとは・・・エネルギースポットのこと
自然を通して得られるチカラ・・・
感じ方は・・・心心（こころごころ）
（人それぞれ）
私は身が引き締まる感じがしました
元気がでる！
リラックスできる！
やる気がでる！
身近な場所でも、そう思える場所がパワースポットですよね。
ヨガの空間もパワースポット！
おはようございます。
雨がやみ・・・空が明るくなってきた横浜の空に虹が架かりました
台風の影響で、夜中は雨風が凄かったですね。
今日のレッスンは通常通りあります。
足元に気をつけてお越しください
にじ色のような一日でありますように・・
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駅を降りるとキンモクセイの香り。。。
香りが先に届くから・・・
甘い香りがするとあちこち辺りを見回し・・姿を探してしまいます
花言葉は「謙虚」
心にとめておきたいと思います
今日は台風の進路が気になりますね・・・
夜の武蔵小杉レッスンは通常通りあります。
来られる方は気をつけていらして下さい。
（雨風が強い時や電車に遅れが出た時はご無理なさらずに）
明日の「港北カルチャー」＆「ららぽーと横浜・LaLa Club」＆「吉祥寺カルチャー」のレッスンも今の所通常通りですが、
休講等、変更になった場合は明朝にご連絡致します。
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先日・・東京神楽坂にて、、、
福井の味を楽しめるお店で心友とおろし蕎麦を食べました。。。
大根おろしをかけて食べるふるさと福井のおろし蕎麦！
たまに食べたくなります
10月19日（土）ふくい南青山291にて、、、
東京福井県人会主催「福井祭り東京2013」が開催されます。
【日 時】 10 月 19 日（土）13 時～18 時
【場 所】 ふくい南青山 291
【参 加】 出入り自由（どなたでもオッケイ）
県の料理・食材・お酒・飲み物の屋台や、
福井出身のシンガーソングライターのライブもあるそうです。
ふるさとは遠きにありて思うもの・・・
心の大きなバックボーン
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