生徒の声

先日、生徒さんがこんな事を言っていました。


「ヨガにくると、、、

幸せになれるような気がするんです」


心温まるお言葉



ヨガは。。。

自分が今幸せだという事に気づいていくもの。。。



常に自分の内側を感じながら、

いろんな方向にカラダを動かす事で血行がよくなって、

心とカラダが軽くなる。。。



呼吸を深める事で不安やイライラから解放される。



ヨガの後は・・・

「あ～気持ちいい～幸せ～」。。。



そんな思いを味わっていくうちに、

どんどん幸せな気持ちがふくらんでいきます。



辛い事があっても、病んでる所があっても、

プラスの気分が大きくなって、前向きになっていく。



気持ちいいと思っているうちに、

マイナスな気持ちよりプラスの気持ちの方が大きくなって、

不安やイライラはちっぽけな事になっていく。



人って、みんな多少なりとも、かかえているものがあると思います。



ヨガをすると…

かかえているものが小さな事だと思えるようになってきます。。



そんな時間が増えたら、、、

幸せになっていく事・・間違いなし！！


ポーズや呼吸法や瞑想は、、、

自分が幸せになるためのものです。。



「ヨガにくると幸せになれる気がするんです」


生徒さんの言葉を聞いて、、


私は幸せな気持ちになりました。



ナマステ

ここちょっと好き！！

多摩川が見えて・・・



夕陽が見えて・・・



晴れた日は富士山が見えて・・・



暗くなると夜景スポットになる。。。








昨日はここで本を一冊読みました。。。


二子玉川高島屋７階にあるスタバ、、、


ここちょっと好き

ヨガ日記

今、武蔵小杉レッスンの帰り。。。


電車の中。。。


今日は、富士山に登った生徒さんが写真を持ってきてくれました。


凄い！ 凄い！

雲の上から見るご来光！

雲の隙間から見える地上の湖が太陽に照らされてキラキラ！
綺麗で神秘的で力強くて…光ってました！

そしてもう一人！

クロアチアへ行った生徒さんの話！

それも一人旅！

クロアチアって凄くいい所らしいです♪
行ってみたい！

一人旅にも憧れます♪♪

しかし自分は一人で海外へ行けるかなあ…



今日は生徒さん達の旅話を聞いて、

あまりにも感動したので、この興奮をブログで伝えなければと満員電車に揺られながら投稿してます。

この時期の満員電車はキツイです
(≧▽≦)

表参道GYREの地下で！！

福井の野菜が買えます！！


表参道GYREの地下で、、、

毎月2回。。。


福井の畑から直送！！

有機野菜や旬のフルーツや草木を販売するファーマーズマーケットが開かれています。


次回は8月8日（土）、9日（日）に開催！！
http://www.tokyodesignflow.com/event/fm.html

表参道GYRE
http://gyre-omotesando.com/





ＡＭＹさんと朋さんが行った前回の様子↓↓

http://fukui291ambassadeur.linkulblog.net/e30685.html

http://fukuisienne.blog72.fc2.com/blog-entry-49.html





そして皆様！

神奈川県で福井の食材が使われている飲食店がございましたら教えて下さいね

【訂正】
ファーマーズマーケット！
次回は８月８日＆９日と書きましたが、
福井県の食材、次回は９月だそうです。(≧▽≦)ゞ

お知らせです

港北カルチャー教室の皆様へ


７月２９日（水）＆７月３１日（金）は、

第５週目ですがレッスンあります。





そして！

今年もあります。



８月８日＆９日 （土・日）

癒やしフェアが東京ビッグサイトで開催されます。

スピリチュアル好きな方には楽しいイベントです。

私は昨年、オーラフォトを撮りました。

自分のオーラを写真でみて感動しました

http://www.a-advice.com/


９月２０日～２２日（日・月・火）

ヨガフェスタがみなと未来で開催されます。

色々な種類のヨガを受ける事ができます。

http://www.yogafest.jp/2009/

生徒が表紙を飾ってます♪

マラソン雑誌「ジョギング・プラス」に、、、


生徒さんが、、、


キラキラした笑顔で走っている姿が載ってます。





走る事を楽しんでいるんでしょうね～。




お散歩するにもいいロケーションや

お勧めのお店も載ってたので購入


私も走るの大好き。

マラソンも、自身と向き合う時間って感じがします。


人生を楽しみ輝いている彼女のブログ↓↓

http://gabrador-miruku.at.webry.info/

神秘的な日♪

横浜は曇り



今日は皆既日食という事で、、、


レッスン前に皆で空を見上げましたが・・・


確認できず。。。



しかし、

日本のあちこちで見る事ができたみたいですね。




こんな神秘的な日、、、


今日のレッスン後、、、


みんなで自分の気を感じてみました。。。


スタジオが温かい気で包まれていました。。。

レッスンのお知らせ！

コミュニティアリーナ伊勢原教室の皆様へ



７月２０日（月曜日）は、、、



祭日ですがレッスンあります。。。





海の日にちなんで。。。



福井と横浜の海・・・



福井の東尋坊！　

海に沈む夕日。。。



福井県三国町にあります！
http://www.mikuni.org/




横浜の海！　

水上バスからの眺め



夜は最高に綺麗だと思います


横浜駅～みなと未来まで400円也
http://www.yokohama-cruising.jp/ship/seabass.html

ふるさと便

母から届きました。。。


色々入ってます。。。


親からみたら、、、


幾つになっても子供なんですよね。。


福井を離れて気づいた・・親のありがたみです。。





荷物の中には、いつも福井新聞が入ってます。


これを読むのも楽しみ。




こんなのも入ってました↓↓



にんにくの焼酎漬け！！


こうしておくと長持ち！！


福井産にんにく！

http://pw.fuku-e.com/furusato/furusato/report/11kamishihi/


福井県永平寺町上志比地区という所は


ニンニクが特産なんです。。。


大きいでしょ。。。


バッチリ元気になります。。。







いつもありがとう

美と健康の秘訣！！

ヨガの時間は。。。


背筋をすっと伸ばし姿勢を正すことで始まり、、、


姿勢を正して終わります。。。





ボーズをしているときは、、、


背骨を意識していきます。。。




首の骨７本・・・


胸の骨１２本・・・


腰の骨５本・・・




２４本のその骨は、、、



椎間板によってつながり、、、



カラダを支えています。。。





その背骨の中心には神経の束が通っています。





私達が、、、



空を見上げる事ができるのも・・・




振り向いたり



おじぎができるのも・・・




色んな方向にカラダが動くのは背骨があるから！！！




背中がこわばってくると・・・


股関節や膝に無理がかかってきたり


腰にも負担がかかり腰痛の原因にもなってきます。




カラダはこのようにすべてつながっているんです。



ヨガをしていると、そんな事にも気づいていきます。




首や肩、腰や膝が痛いからといって、そこだけをほぐすのではなく



背中も柔らか～くしてあげましょう。



決して反りすぎず、


丸めすぎず、


やさしいＳ字カーブの背骨を保ちます。




美と健康の秘訣は・・・


心とカラダのバランスをとる秘訣は・・・



そんな正しい姿勢からです



背骨に支えられている自分のカラダをいたわっていきましょうね。





今月は・・・


シルシアサナ（頭立ちのポーズ）をしています。





このポーズは、、、


腹筋力＆背筋力、そして全身のバランス力が要求されるポーズです。。。


首が弱い方や初心者の方、怖～いと思う方は無理をしないでね。


やりやすい方法をその都度説明していきます。


何はともあれ出来る範囲で行っていきましょう。。。




さかさまから眺める世界！！


物事も違った方向から見れば、、、


また見え方も変わってくる。。。






ナマステ