ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
SLOW YOGA インストラクターの福地です。
調布市役所の河津桜が開花しました。
私が写メった翌日、
朝刊の地方版に市役所の河津桜開花のニュースが写真付きで載り・・・
思わず・・『先撮り～』とニンマリしました。 
昨日は、江田スタジオで清水先生のヨガで気持ちよく心身が伸びた。
今日は伊勢原日曜日クラスを担当します。
宜しくお願いします。
☆福地☆
SLOW YOGA指導者養成を無事修了した「土肥亜紀子先生」のご紹介です。。。
ヨガ歴7年を経てヨガ指導者として必要な知識を2年間学びました。
3人の子育て中でもありパワフル、かつとても素直な女性です。
丁寧な指導で、やさしい先生です。
横浜・センター南レッスンを担当しますので宜しくお願いします。
～ SLOW YOGA 主宰 清水洋美 ～
～ 土肥亜紀子先生からのメッセージ ～
インストラクターの土肥亜紀子です。
私がヨガを始めたのは7年前。
出産後、腰痛が酷く・・なんとかしたい！
と、いう思いで清水先生のレッスンに参加してみました。
続けている数ヶ月の間に、少しずつ改善され、体調も良くなっていく事を実感し、
自分も不調を訴えている方に寄り添いたい・・
経験を活かし子育てしているママ達にも自分自身で心身を調えられるようなヨガを伝えていきたいと思うようになりました。
また、ヨガを始めて3、4年した頃・・・
人生において節目となるような出来事が沢山あり、
精神的に気持ちがついていけない時にヨガで癒され、
メンタル面もヨガに支えられていると感じました。
やはりココロと身体は一つなんだと実感したのです。
その頃から清水先生の元で勉強をする事を決意❣️
子育てしながらの養成でしたので、山あり谷ありでしたが、
清水先生や福地先生、家族に励まされ、今に至っております。
これからも皆様と一緒にヨガを愉しみながら、
寄り添っていけることを目指していきますので宜しくお願い致します。
土肥亜紀子
ナマステ 
ＳＬＯＷ ＹＯＧＡ インストラクター
福地佳子先生のご紹介はコチラ ↓
http://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/919dae6843a1b556667c20967f5962b8
清水洋美プロフィィール・SLOW YOGAコンセプトはコチラ↓
http://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/99bb0bea9b3c55d234e5c7d69c17fff1
（清水・土肥・福地）
それぞれのクラスのレッスン担当は、
随時ブログでお知らせ致しますので宜しくお願いします。
清水洋美
アロマ・ピロースプレー
最近のお気に入りです
眠る前・・・枕にシュっとひと吹きすると・・・
いい香りに包まれながら眠る事ができます・・・
～ ヨガレッスン・担当のお知らせです ～
1月20日（金） センター南レッスン （担当・土肥）
22日＆23日 伊勢原レッスン （担当・福地）
24日（火）ららぽーと横浜・「LaLa Club」 （担当・清水）
武蔵小杉レッスン （担当・福地）
25日（水） センター南（担当・清水＆土肥）
吉祥寺レッスン （担当・清水）
横浜青葉・江田スタジオ （担当・清水）
宜しくお願いします。
～清水洋美～
ららぽーと横浜レッスン後・・・
福井から、横浜にいるお嬢さんの所に遊びにきていた先輩夫婦と感激の再会。
なんと、25年ぶりの再会です。
楽しいOL時代がよみがえりました。
あの頃も素敵な人達に囲まれて過ごしていたんだとあらためて思う・・・
ららぽーと館内で・・・
名物の「梅蘭焼きそば」を食しながら、、、
ほやのぉ～ ほやほや～ ・・・・・
思いっきりの福井弁はやっぱり癒されます・・・
別れ際には・・・
「ひろみちゃん、どんな時も笑顔やざ。」と、、、
温かいお言葉もいただきました。。。
大変な事があっても笑顔でいるとポジティブになっていくからと・・・
ほんと、そうですよね・・
「笑う門には福来たる」を調べてみると・・・
いつもにこやかに笑っている人の家には、自然に幸福がやって来るということ。
明るく朗らかにいれば幸せがやってくるという意味。
悲しいこと・苦しいことがあっても、希望を失わずにいれば幸せがやって来るということ。
今日は思いっきり笑い・・・
お孫ちゃんにも癒されました・・・ 
可愛いな～
けなるい・・・（福井弁で羨ましいという意味です）
今朝・・友人からの福井フォト。
（福井県今庄）
キレイ〜 (o^^o)
関東も氷点下の朝でした。
今日は伊勢原レッスン日。
寒い時期は・・手先、足先からほぐしていきます。
(o^^o)
iPhoneから送信
初めてのスカイツリー！！
当日券でしたが・・
運よく待ち時間なしで並ばず上までのぼることができました。
穏やかな冬晴れ・・・
冬は空気が澄んでいて景色が綺麗です・・・
～週末のヨガレッスン～
金曜日 ・センター南港北カルチャー（担当・清水）
（水曜日クラスのお振替できます）
土曜日 ・横浜青葉・江田スタジオ（担当・清水＆補助・土肥）
日曜日 ・伊勢原カルチャー（担当・福地）
・二子玉川高島屋コミニュティークラブ（担当・清水）
※ 日曜日（15日）の高島屋レッスンは今年初レッスンになります。
（昨年末から第１＆第3日曜日に変更しています）
高島屋館内にパンフレットが設置されていますのでご覧ください。
近づくと・・・表紙デビュー ↓ （嬉）
今週末は寒くなりそうです。
皆様、暖かくしてお過ごしください。
ナマステ
今朝はカキーンとした雲一つない青空。。。
朝の楽しみの一つは・・・
「私の履歴書」・・・１月からはカルロス・ゴーン社長 ↓
日経新聞は真っ先にこの好きなコラム・・・「私の履歴書」から読みます・・
～ 今日＆明日の初レッスン ～
火曜日 ららぽーと横浜「LaLa Club」 (担当・清水）
武蔵小杉クラス （担当・清水）
水曜日 センター南・港北クラス （担当・清水）
吉祥寺クラス（担当・福地）
横浜青葉・江田スタジオ （担当・清水）
久しぶりのヨガのあとは気持ちよさが倍増です！
ヨガに飢えるとヨガの効果がよりわかりますね・・・
ナマステ
～ SLOW YOGA インストラクター養成講座について～
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの養成講座は随時おこなっています。
講座料金 290,000円＋教材費3000円程度
1年～1年半かけてポーズや呼吸法、プログラムの作成・・・
レッスンの進め方を学んでいきます。
その間、全てのレッスン（カルチャーも含む）を無料で受ける事ができます。
（ヨガ歴3年以上の方が対象です）
養成後はご自分で自由にレッスンする事もできますし、
SLOW YOGA インストラクターとして、
レッスン先をご紹介（カルチャー等）する事もできます。
インストラクターの勉強会は月に一回おこなっています。
お気軽にご相談下さい。
スロー・ヨガ主宰
ヨガ講師＆整体・フットセラピスト
清水洋美
プロフィィール ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/99bb0bea9b3c55d234e5c7d69c17fff1
※ 現在は募集しておりません
試聴して気に入って六本木の蔦屋でCD購入・・・
音楽の流れが自然で心地いい・・・
ヨガの基本は・・・
ゆっくりとした動きと呼吸と心の静けさ・・・
呼吸の音を聞きながら気づきを深めるためにも・・・
ヨガレッスン中は音楽は流していませんが、、、
レッスン前は音楽をかけてリラックス・・・
肩のチカラをぬいています。。。
でもお家でヨガをする時は、、、
好きな音楽の癒しのチカラをかりてヨガをするのも気持ちいいです。。。
今は様々なヨガがあって、
ヨガに何を求めるかは人それぞれ・・・
自分なりの目的を意識しながら愉しめたらいいですね。
連休ですが・・・
日曜日＆月曜日の伊勢原クラスのヨガレッスンはございます。
両日、担当は清水になります。
宜しくお願いします。
みなさんとの初顔合わせが楽しみです。
東京タワーにも「2017」の文字が・・キレイ・・
それぞれのクラス、、、
ヨガレッスン始まります。。。
お休みのあとはより多くの効果が実感できます。
こわばっている所はどこか・・
痛い所はないか・・
気持ちはどうか・・
ご自分の身体の調子を確認しながら・・・
少しずつ・・・
カラダと心のバランスをとっていきましょう。。。
東京は今日から急に寒くなりました・・・
トータル
