お知らせです

久しぶりのブログです



今日のレッスン後、、、


こいのぼりが気持ちよさそうに泳いでいました。。。






これからは・・大好きな新緑の季節。。。


日ごとに葉の色が変わり、、、

緑が綺麗な季節になりますね。。。

外に出かけるのが楽しくなります。。。




こんな日は、、、

若葉を見ながら深呼吸をしてみて下さい。。。


肩の力を抜いて、、、

ゆっくり深呼吸。。。

自然と気持ちが軽やかになります。。。

豊かなエネルギーをいっぱい吸収しましょう。。。




お知らせです。。。

港北カルチャーセンター！

４月２９日（水）は祭日ですがレッスンあります。

夜クラスの方も振り替えオッケイです。


ゴールデンウィーク期間

５月１日（金）から５月６日（水）まで、

各クラスのレッスンお休みです。


そして・・ブログもお休みします。


連休明けに復活しますので、また見て下さいね。


心温まる写真や美味しい写真をいっぱい撮ってきます。

暖かい日でした♪

今日の横浜は、汗ばむ陽気となりました。



エンジェリックスペース鶴見スタジオ。。。

鶴見大学のすぐ横にあります。。。

この看板が目印です。。。




今日はスタジオ前のシダレザクラが優しい色でお出迎え。。。




スタジオの窓からは、、、

大学前の桜が綺麗に見えて・・心温まる。。。



この時期は、どうしても桜に目がいきますが・・・

桜の下では牡丹の花が、、、

私を見て～。と言わんばかりに大きな花を咲かせていました。。。

りっぱです！！



こんな珍しい花も！！




そして～！！

なんと！ヨガスタジオエンジェリックスペースの、

赤羽スタジオが、テレビで紹介されます。

日本テレビ　4月25日（土）15:00～
『石ちゃんの生活応援！日本全国特選品ハンター7！』

スタッフの話だと、笑えるらしいですが・・・

誰が出るか・・・

私も私もと、インストラクター同士が言ってたらしいから、、、

それも笑える～。

お暇な方は是非ご覧下さい。。。

あっ、鶴見スタジオはでてきませんので・・あしからず。。

ヨガ日記

ヨークカルチャー小杉教室！！

武蔵小杉駅前の、イトーヨーカ堂の５階にあります。


近くには、高層マンションができました。

こんなに高くても倒れないんだもんね～。

人間って凄いですね。



昨日のレッスン、、、

休会してた生徒さんが４ヶ月ぶりに元気な笑顔で再開。


久しぶりの為、気になりましたが・・・

自分のカラダをいたわりながら自分なりのヨガができてました。



ヨガのよさを分かってしまった人は、

ブランクがあろうと、

自身に意識をむけながら・・

無理せず出来る範囲を精一杯の気持ちでポーズがとれます。

だからヨガは、マイペースで幾つになっても出来るんです。



それと今日は、生徒さんのお母様が体験。

しか～し！

キャンセル待ちの方がいらっしゃるので入会できず・・・。

大丈夫！ と軽はずみな事を言って申し訳なかったです。

何とか入会できるようにしたいと思ってますが・・。

しばらくお待ち下さいね。。。


他の教室でも親子で来て下さってる方がいます。

最年少は・・・なんと！!

小学５年生のお嬢さんとママです。

１時間１５分、集中するだけでも凄いですが・・

上手にポーズも決めてます。

私も勉強になります


そして私も母に誘われてヨガを始めたので、

親子でポーズをしているのを見ると・・何か嬉しい。



そんな事から、、、

昨夜は、初心を思い出しました。

ヨガに出会わせてくれた母と、

ヨガ指導の道に導いて下さった柳田みち子先生と、

すべての生徒さんと、

背中を押してくれる家族に感謝だな～



ヨガを続けて元気になった私。。。

今は・・・

みんなが元気で過ごせるように、、、

幸せな気持ちでいられるように、、、

楽しくヨガできるように、、、

日々、学んでいきたい気持ちでいっぱいです。。。


私も・・・
自分のペースで。。。です！！

それがヨガだからね

満開の桜が咲き誇る中・・・

先週は入学式が続きました。。。



式の後・・・

新入生を待ち構えていたのは！！

サークルによる熱烈な勧誘です！！



新たな気持ちになった門出の日でした 　

バランスヨガ

ようやく暖かい春到来

桜の花も一気にひろがりました

太陽と青空

気持ちも明るくなりますね




今月は・・・・・


背骨を安定させる事、、、


両足の重心のかけ方、、、


坐骨で座る、、、


安定したポーズのとり方を感じていきます。。。



ヨガの時間。。。



アーサナ（ポーズ）をとっている時は、、、


呼吸を意識しながらしばらく静止しますが、


大切な事は、いらない力を抜いて出来る範囲で安定している事です。。。


柔らかく見せようとしたり、、、


無理にバランスをとろうとすると、、、


グラついたり・・カラダを痛めたりしますよね。。。


ポーズをとっている時に、、、


自分のカラダが自分に教えてくれます。。。


「あ～そんなに伸ばすと腰が痛いよぉ～、首が辛いよ～、膝痛いよ、無理しないで～」


そんな自分のカラダの声を聞いてバランスよくポーズをとっていきましょう。。。


逆に物足りなさを感じる時は、、、


意識して・・もう少し伸ばしたり反らせたり曲げたり、、、


少しススメテいきましよう。。。



今月も、いらない力を抜きながら凛としたカラダと心作りをしていきましょうね。

ナマステ