ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
テラス席でお茶を飲んでいたら・・
スズメがやってきて・・カメラ目線・・
珈琲を飲んでいる間、
じっ～と見つめられていました。
しばらくして・・
テーブルの下には・・
お友達か家族か・・いっぱい・・
～ 10月末・ヨガレッスンのお知らせ ～
29日（火曜日）
第5週目ですが、
ららぽーと横浜「LaLa Club」クラスは、
レッスンございます。
10時30分～11時45分
(担当・清水）
・武蔵小杉レッスンはお休みになります。
30日＆31日は、
第5週目のため全てのクラスお休みになります。
宜しくお願いいたします。
ナマステ 
今日の関東は朝から雨が降り続き、
大雨になっています。
寒暖差も激しい時期ですが、
カラダが重く感じたり、
どこかが痛かったり、
心身が不安定だったりしていないでしょうか。
そんな時・・
ほどよくカラダを動かしたり、
さすったり、
ご自分の呼吸を少し深くするだけで、
余分なチカラがぬけて、
重かった気が軽くなリます。
ヨガのあとは気の軽さも感じてみて下さい。
おかげさまで、
またひとつ無事に歳を重ねることができました。
ヨガに出会った20代、
双子の子育てと仕事の両立に踏ん張った30代、
夫の仕事で福井からいざ横浜へ!
ヨガもまたゼロからスタート40代、
ようやく自分らしいヨガをみつけた気がする50代、
ヨガを通して出会った素晴らしいご縁が
今も続いていること
心から感謝申し上げます。
50代半ばになり、
若さではなく σ(^_^;)
これまでの経験と知識で、
これからもヨガを楽しんでいただけるよう
頑張りますので宜しくお願いいたします。
プライベートでは、
今月32回目の結婚記念日もむかえました。
これからも、
日々当たり前のようで
当たり前ではないことに
感謝しながら
一日一日を積み重ねていきたいと思います。
ナマステ
10月後半のレッスン担当のお知らせ ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/e2d5598fe163f4d7abe6ef29188cfdbd
北海道随一のパワースポットといわれている、
北海道神宮に参拝してきました。
（札幌市中央区）
北海道神宮の拝殿は、
伊勢神宮と同じ神明造りで
木のぬくもりが心温まります。
この日はお天気も良くて、
ただ歩いているだけで良い気をいただけました。
自然に溢れた、
静寂な空間に癒されます。
良い気が流れているところで、
必ずおこなうのは深呼吸。
まずは今吸っている息を全部吐き出します、
そして・・
たっぷりの酸素（生きるエネルギー）を、
カラダのなかに吸い込みます。
ヨガの時間と同じ、
心身が浄化されます。
カラダの中の、
血の巡りとか気の流れとか、
いい感じになって・・
幸福感も得られます。
神宮茶屋にて、
珈琲と、かりんとう。
パワーをもらえる神社！
お参りできたことに感謝です。
北海道神宮 ↓
http://www.hokkaidojingu.or.jp/
～ おまけフォト ～ 
札幌の「大通公園」も素敵で感動でした。
ニューヨークのセントラルパークのよう・・
（行ったことないのですが・・
）
街中はもう色づいていました・・・
炙った数の子を食べたのですが、
パリッとして凄く美味しかったので
家で作ってみようと思います。
関東を直撃した最強クラスの台風19号から2日目・・
今日は雨の一日でした・・・
時間が経つにつれ被害が大きくなっているように思えます。
被害に遭われた方々、お見舞いを申し上げます。
～ 10月後半のレッスン＆担当のお知らせです ～
火曜日
・武蔵小杉クラス
「ヨークカルチャー小杉」
15日（担当・清水）
22日（担当・福地）
※ 29日は第は5週目の為お休みです。
https://www.culture.gr.jp/detail/kosugi/itemview_4_4000626.html
・ららぽーと横浜クラス
「LaLa Club」
29日（担当・清水）
※ 22日は祝日の為お休みです。
水曜日
・横浜・センター南クラス
「港北カルチャーセンター」
16日＆23日（担当・清水）
※ 30日は第5週目の為お休みです。
・産経学園 吉祥寺校
16日（担当・福地）
23日（担当・清水）
※ 30日は第5週目の為お休みです。
水曜日クラスのお申込み↓
https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=170707&OS=18
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
16日（担当・清水）
水曜日クラスのお申込み↓
https://mitsui-shopping-park.com/lalaport/yokohama/lalaclub/pdf/lalaclub71.pdf
※ 火曜日クラスは満席の為、
現在募集しておりません。
・横浜市青葉区 江田スタジオ
23日（担当・清水）
詳細＆お問い合わせ ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ff80550e15b0f0d1a48fe2f174d80a03
木曜日
・産経学園 吉祥寺校
17日（担当・清水）
木曜日クラスのお申込み↓
https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=170798&OS=18
金曜日
・センター南 港北カルチャー
18日＆25日（担当・清水）
土曜日
・横浜市青葉区 江田スタジオ
26日（担当・清水）
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ff80550e15b0f0d1a48fe2f174d80a03
日曜日
・伊勢原クラス
「セブンカルチャー伊勢原」
20日＆27日（担当・福地）
・玉川高島屋クラス
「コミニュティクラブたまがわ」
27日（担当・清水）
「スロー・ヨガ」講座のお申込み ↓
https://www.cctamagawa.co.jp/lesson/detail.html#310795
月曜日
・伊勢原クラス
「セブンカルチャー伊勢原」
21日＆28日（担当・清水）
今月後半もよろしくお願いいたします。
清水洋美
ナマステ
ヨガレッスン休講のお知らせです
「コミニュティクラブたまがわ」ヨガクラスの皆様、
「セブンカルチャー伊勢原」ヨガクラスの皆様、
いつもありがとうございます。
10月13日（日）は、
台風19号の影響により、
休講となります。
宜しくい願いいたします。
大型の台風が近づいています。
大きな被害がでないことを祈ります。
備えあれば・・と、思い・・
スーパーへ行きましたが・・
品薄・・
（12日＆13日は全てのレッスンお休みになります）
早くも・・空が暗くなってきました・・
江田クラスの皆さまへ
いつもありがとうございます。
10月12日（土）は、
台風19号の接近に伴い
安全を第一に考え休講といたします。
宜しくお願いいたします。
今日は伊勢原レッスン日でした。
イトーヨーカ堂伊勢原店の催事場で、
「いせはら景観写真展」が行われていたので
レッスン後ゆっくり観賞。
会場での投票により受賞作品が決定するそうです。
大山の写真や「ロマンスカーはこね」、
小田急線、富士山、しぶ田川・・・
伊勢原の魅力が盛沢山でした。
（写真をみて、行ってみたい所が色々ありました。）
素敵な写真がいっぱい！
撮られた方の思いを込めたメッセージも紹介されていて、
素敵な言葉に心温まりました。
伊勢原クラスもイトーヨーカ堂5階にございます。
☆ セブンカルチャー伊勢原
（小田急小田原線 伊勢原駅から徒歩2分）
講座名 「ハタ・ヨガ」
・ 月曜日クラス
10時45分～11時45分
担当・清水
第2月曜日は福地になります。
講座名 「ハタ・ヨガ」
・ 日曜日クラス
14時～15時
担当・福地
第1日曜日は清水になります。
セブンカルチャー伊勢原
TEL 0463923644 ↓
https://www.7cn.co.jp/7cn/culture/7cc/school/isehara/index.html
～ おまけフォト ～
レッスン後・・
伊勢原の今日の一枚・・
自然豊かな伊勢原。
レッスンの行き帰りは、
季節の移り変わりを感じながら・・
移動も楽しんでおります。
心動く景色をみると・・
私も・・パチリと撮りたくなります。
10月前半のヨガレッスン＆担当のお知らせ ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/f65e6867b291afb3567a6bac168799eb
今日の関東地方は、
日中は暑かったですが、
夜は涼しい風が吹き・・
秋の夜空に打ちあがる花火が綺麗でした。
「電車と花火」
花火の下を走る田園都市線が・・
素敵な光景でした。
「DJポリスさんと花火」
秋の花火は気候もいいし、
夏よりも空気が澄んでいて
色鮮やかに見えました。
開催時間も6時からだったので、
早く帰宅できる。
蚊もいない・・
ラグビーの開始時間にも間に合いました。
日本！ 勝ちましたね！
秋本番！
食欲の秋・・
芸術の秋・・
行楽の秋・・
爽やかな季節を楽しみたいと思います。
ヨガの時間...
ヨガに何を求めるかは人それぞれです。
心身をリラックスさせたい
姿勢を正したい
ストレス解消
カラダを柔らかくしたい
コリや疲れを和らげたい
自分にパワーをつけたい！
ヨガを深めたい・・
ご自分の呼吸を意識しながら、
身体の内側をみていくと、
自分が何を本当に求めているのか
気づいていきます。
そんな時間が楽しくなっていきます。
自分で自分を元気に！
健やかな心身に導いていきましょう。
～ 10月前半のヨガ＆レッスン担当のお知らせです～
10月は火曜日からスタート！
火曜日
・武蔵小杉クラス
「ヨークカルチャー小杉」
1日＆8日＆15日（担当・清水）
https://www.culture.gr.jp/detail/kosugi/itemview_4_4000626.html
・ららぽーと横浜クラス
「LaLa Club」
8日（担当・清水）
水曜日
・横浜・センター南クラス
「港北カルチャーセンター」
2日＆9日（担当・清水）
16日（担当・土肥）
・産経学園 吉祥寺校
2日＆9日（担当・福地）
水曜日クラスのお申込み↓
https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=170707&OS=18
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
2日＆16日（担当・清水）
水曜日クラスのお申込み↓
https://mitsui-shopping-park.com/lalaport/yokohama/lalaclub/pdf/lalaclub71.pdf
※ 火曜日クラスは満席の為、
現在募集していません。
・横浜市青葉区 江田スタジオ
9日（担当・清水）
詳細＆お問い合わせ ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ff80550e15b0f0d1a48fe2f174d80a03
木曜日
・産経学園 吉祥寺校
3日（担当・清水）
木曜日クラスのお申込み↓
https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=170798&OS=18
金曜日
・センター南 港北カルチャー
4日（担当・清水）
11日（担当・土肥→清水になります）
土曜日
・横浜市青葉区 江田スタジオ
12日（担当・清水）
詳細＆お問い合わせ ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/ff80550e15b0f0d1a48fe2f174d80a03
日曜日
・伊勢原クラス
「セブンカルチャー伊勢原」
6日（担当・清水）
13日（担当・福地）
・玉川高島屋クラス
「コミニュティクラブたまがわ」
13日（担当・清水）
「スロー・ヨガ」講座のお申込み ↓
https://www.cctamagawa.co.jp/lesson/detail.html#310795
月曜日
・伊勢原クラス
「セブンカルチャー伊勢原」
7日（担当・清水）
14日（担当・福地）
今月もよろしくお願いいたします。
清水洋美
ナマステ
トータル
