貼ってみました☆

バックプリントのＴシャツに、、、



キラキラ「ＹＯＧＡ」



スワロフスキークリスタルシールを貼ってみました。。。



綺麗でしょ～

食事と適度な運動

昨日の事。。。


伊勢原レッスン後・・いつものお店でランチ


海老ピラフの横には伊勢原で採れたお野菜の「サラダ」が添えられています。


新鮮でとっても美味しいのです


レジの横でも売ってます



最近、シリコン蒸し器を購入したので、お家で温野菜サラダを作ります。



野菜・果物の摂取量が多いと、

食道や胃がんリスクが低いという医学的効果が認められているそうです。


適度な運動とバランスのとれた食事が健康の秘訣ですね

素敵なお花♪

友人がつくってくれた、、、


薔薇のプリザーブドフラワーに癒されています。。。


生花のように美しい






いつもありがとう

はたはたのうま煮！

福井県坂井市三国町にある「早崎商店さん」から、

新商品「はたはたのうま煮」が届きました。

北陸産ハタハタの甘露煮です！

とっても柔らかくて美味しい

骨まで食べれてカルシウムいっぱいです。

お弁当にもいいそうです。


今回沢山送って頂いたので、食べてみたい方はお声をかけて下さいね。


私は…
定番の「オーロラ印の味付けたら」も大好きです。
http://www.infofukui.com/maruhaya/products.html


福井の幸をありがとうございます

福井アンテナショップにて！

「雪の花」上映会と交流会のご案内です！

福井県出身の監督小野寺昭憲氏の短編映画「雪の花」！

渡辺裕之さん・原日出子さん御夫妻が初めて共演された映画です！



その短編映画「雪の花」の上映会と、

小野寺監督をかこんで交流会を開催します。 　


■7月11日（日） 14時～ 　

■ふくい南青山291　2Ｆ「多目的ホール」 　

■交流会費　1000円 　

■定員　100名 　

参加御希望の方は お名前・ＴＥＬのみを 　　
info@291ma.jp にメールして下さい。 （先着順になります）


「ふくい南青山２９１」↓
http://fukui.291ma.jp/



福井県生まれの夫婦が人生に疲れ雪の中に死に場所をもとめ故郷へ・・・

そこで・・暗い雪の中でも強くけなげに花を咲かせて春を待つ水仙に出会います。。。


原点に気づく・・そんな心温まる映画です

夏至の夕焼け

茜色の空がとても綺麗でした。。。


今日も一日ありがとう


そんな気持ちになりますね

呼吸の本

詩人・谷川俊太郎の「生きる」という詩が昔から好きで…

「呼吸」という言葉も目に入りこの本を
手にとりました。


ヨガの時間も呼吸を大切にしていますが、

普段も呼吸を意識してみるといいです。


朝の呼吸法は…
心身を元気にしてくれます


緊張している時の呼
吸法は…
集中力を高めて気持ちを落ち着かせてくれます


寝る前の呼吸法は…
気持ちよく眠る事ができます


ヨガの時間は…
呼吸をする事で、カラダと心が繋がります



深呼吸は気持ちを落ち着かせる一番の方法だと思います。



私達は呼吸をする事で生きているのだものね。。。

気に入ってます♪

こんなに可愛い時計を頂きました


ヨガマットとお揃いの色なんですよ




ありがとうございます

福井のメロン

福井の生徒さんがメロンを送ってくれました


いつも、季節のフルーツやお野菜を送って下さいます。


お野菜は、一つひとつ福井新聞で丁寧に包んであるんです。


その懐かしい新聞を一枚ずつひろげて読みます


福井は湿気か多いのでちょっぴり湿り気のある新聞です。


お野菜を新聞で包んでいる生徒さんのお顔を思い浮かべながら読む新聞は、

とっても心温まります。


ありがとうございます

fukuist フクイスト

fukuist(フクイスト)５号が発行されました


それぞれのスタジオに設置しますので、また見て下さいね。