ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
シンボルツリー・・・・・
ハートの形の葉は・・「カツラの木」
今年も青々としてきました・・・
太陽に輝く若葉がとっても綺麗・・・
～ゴールデンウィーク期間中のヨガレッスンお知らせです～
4月29日（水） ・ 吉祥寺カルチャーはレッスンあります。
・ センター南（港北カルチャー）はレッスンお休みです
4月30日（木） ・ ららぽーと横浜「LaLa Club」・メンズヨガレッスン日です
14時～15時15分
5月1日～5月5日まではレッスンお休みです
5月6日（水）は祝日ですがレッスンあります。
・センター南（港北カルチャー） 11時45分～
・吉祥寺カルチャー 15時～
今年のゴールデンウィークはお天気よさそうですね・・・
iPhoneから送信
パシモタナアサナ（前屈のポーズ）
「伸びなかった膝裏が伸びるようになってきたのよ・・・」と、、、
穏やかな笑顔の83歳の生徒さん。。。
イキイキ若さを保ってらして・・みんなの憧れです。
ヨガ歴10年・・・いつも若い方々と一緒に
ご自分のペースで気持ちよさそうにポーズをとっています。
カラダを動かす事と、普段の心がけが元気の秘訣だそうです。
「どうしても甘えなければならない身体になるまでは、、、
自分の脚でしっかり歩いて頑張りたい。。。」
そう思う事が元気でいられる秘訣だそうです。
心の持ち方（意識）が素敵ですね。。。
もう年だから・・・なんて言ってられませんね。。。
ヨガに年齢なし！
目的・効果に合わせて自分なりのヨガをみつけていきましょう。
ナマステ
生徒さんから・・丁寧に下ごしらえしたふきを頂いたので・・・
さっそく・・・
～ふきと厚揚げの煮物～
季節感じる食材・・・ありがとうございました
ふきは。。。
食物繊維やミネラルを多く含む野菜で・・・
便秘や動脈硬化・・生活習慣病の予防になるそうです。。。
大人っぽい香りが美味しい・・・
iPhoneから送信
先週・・銀座・京橋・日本橋のギャラリーを巡る「東京 アートアンティーク」というイベントがありました。
版画や日本画、やきものに写真展、インドの更紗など・・・
MAP片手に・・心友とゆっくり歩きながら・・・
うさぎやさんのどら焼きを頂きながら・・・
http://www.wagashi.or.jp/tokyo_link/shop/0303.htm
お喋りしながら・・・アートでいっぱいの芸術の春の日を過ごしました
このエリアには150店ものギャラリーがあるそうで・・驚きです。
普段みているものや風景を・・・
違う視点からみている著名人の方々の作品に二人で感動。
違う視点から物事をみること・・・
学びました・・・
締めは・・銀座にある福井県のアンテナショップ「食の國 福井館」でおろし蕎麦・・・
福井県のアンテナショップは南青山にありますが・・・
銀座店は2号店で・・・狭いですがイートインがあります
「食の國・福井館」↓
http://fukui.291ma.jp/store_2/index.html
iPhoneから送信
このキャッチフレーズにやられて買ったオーガニックハーブティー
↓
「ローズとカモマイルのフローラルな香りが、
ゆっくりと奥に隠れたハートを温めます・・・
あふれる愛とやさしい気持ちが解き放たれるブレンド。」
ね、、やられるでしょ。。
ハーブティーの香りで深呼吸・・・
ゆったりな朝。。。
～今週のヨガ～
月曜日 伊勢原レッスン
火曜日 武蔵小杉レッスン
水曜日 ・センター南レッスン
・吉祥寺カルチャー
・横浜・江田スタジオ（ヒーリングクラス）
金曜日 ・センター南レッスン
土曜日 ・横浜青葉区・江田スタジオレッスン
初心者クラス＆経験者クラス＆インストラクタークラス
日曜日 ・二子玉川高島屋レッスン
・伊勢原レッスン
～レッスンのお問い合わせ～
肩の力を抜きながら・・
背筋をスッと伸ばしていきましょう
美と健康の秘訣は・・・
姿勢から・・・
iPhoneから送信
木曜日の吉祥寺レッスン後・・あまりにもいいお天気で暖かかったので公園へ
東京都・世田谷区にある「砧公園（きぬたこうえん）」
ひろ～い園内をウォーキング・・・
気持ちいい～
まだお花見もできました。。。
吊り橋もあって・・・
都会のオアシス・・・緑いっぱい・・
ちいさいお子さん連れのママさんもいっぱい・・
私も双子の育児で大変な時期もありましたが・・・
大きくなると・・こんな静かな時間を過ごせる時がくるんだなと思います。
なつかしいなぁ・・・そんな事思いながら歩くこと一時間！
ほんと広い公園・・・
いい時間でした・・・
～おまけフォト～
今日は・・「タケノコの土佐煮」
歯触りが絶妙・・・
タケノコとアスパラの春パスタにしてみました・・
（旬を楽しむタケノコ・・・ありがとうございました ）
明日はアレを作ろう・・・
iPhoneから送信
みなさん大好き・・・くつろぎのポーズ（シャバアサナ）
全身の力を抜き・・全ての神経を静かにやすめます・・・
ヨガのポーズの中でも、、、
たいせつな・・たいせつなポーズです。。。
奥歯をかみしめないで・・・
ゆっくりくつろいでいきましょう・・・
心の余裕が感じられます・・・
頭もクリアに・・・
元気な暮らしにつなげていきましょう
～おまけフォト～
タケノコを頂いたので・・すぐにアク抜き・・
今夜はタケノコご飯・・・
iPhoneから送信
今日は久しぶりの太陽が気持ちいい日曜日でした・・・
4月24日・・・いよいよ二子玉川に映画館がオープンするみたいです。
蔦屋書店や日本初出店のお店も・・・
二子玉川の街・・・行くたびに変身しています
http://matome.naver.jp/odai/2137195245636244201
iPhoneから送信
お江戸日本橋。。。
先週のことですが・・歩いていたら目の前に桜バスが・・
なんと！ 無料バス・・・
乗ってみた・・・・・
日本橋の街中を・・桜を眺めながら進みます。。。
人形町・甘酒横丁を通りロイヤルパークホテルまで行って戻るルート
バスガイドさんが色々説明して下さいます
バスの後方も眺めよし・・
桜バスは・・4月12日（日曜日）までの土日運行です。
（11時～19時：15分間隔）
こちらは桜タクシーで、料金は500円だそうです。↓
春をめぐる桜バスは無料です・・・
春風に乗って・・・・・美しい季節を満喫できました
週末のヨガレッスン
金曜日は、港北カルチャー（横浜・センター南）夜クラスレッスン。
土曜日は、江田スタジオ（横浜・青葉区）SLOW YOGA レッスン日です。
日曜日の朝は、玉川高島屋「コミュニティークラブたまがわ」（東京・二子玉川）レッスン日です。
午後は、伊勢原レッスン（担当・福地）です。
ヨガの時も。。。
風のように・・・流れる呼吸でカラダと心が軽くなっていくのを実感してみて下さい。
いらない力が抜けると・・
必要なところに力が集まって・・
身体が楽になっていきます。。。
健やかな週末をお過ごしください
ナマステ
トータル
