ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
皆既月食・・・
（ 自宅ベランダから・・・
）
ちょっぴりアップ ↓
スーパーブルーブラッドムーン・・・
赤い月が幻想的・・・
太陽と地球と月が一直線・・・
ほんのり青くみえたり・・
赤くなったり・・
神秘的です・・・
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寒すぎて・・・雪がとけない・・・
都心で大雪になったのは先週月曜日・・・
一週間たったけれどまだ雪が残っています・・・
日曜日レッスン後・・・
日枝神社へ （東京都千代田区永田町）
緑も綺麗で・・相性の良い神社のひとつ・・
境内では・・・
蕾が春を待っていました・・・
お参り後・・・
近くのカフェには梅の花が鮮やかに・・・
一足早く春気分・・・
ですが・・週間予報では・・・
またもや雪だるまマークがチラリ・・
寒さが続きそうです・・・
カラダを温めるヨガの時間・・・
手や足の先から丁寧にほぐします・・・
冷たいところや硬いところを労りながら・・・
カラダの内側から・・・
自身の血の巡りや気の流れをスムーズにしてあげます・・・
簡単なことなのに・・・
足が軽くなっていきます・・・
～ 1月・第5週目のレッスンお知らせです ～
29日（月）
・伊勢原レッスンは5週目ですがレッスンございます。（担当・清水）
30日（火）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」クラスはお休みになります。
・武蔵小杉クラスはレッスンございます。（担当・清水）
31日（水）・3レッスンございます。
・センター南クラス（担当・土肥＆補助清水）
・吉祥寺クラス（担当・福地）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」（担当・清水）
宜しくお願いします。
～ 清水洋美 ～
ナマステ
雲ひとつない青空・・・
キーンとした寒さが続いていますが・・
気は引き締まります・・(o^^o)
今日は江田スタジオレッスン日です。
日陰はまだ雪が残っていますので、
滑らず転ばずお気をつけて下さい。
^_−☆
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今日は綺麗な冬晴れ・・・・・
太陽の光で・・・
雪も輝いていました・・・
レッスンへ行く道は・・・
いつもとちがう景色・・・
キュッキュッキュッ・・
あえて雪があるところを・・
雪を踏む音懐かしい・・
今週は・・・
めったにない寒さとなるそうです・・・
寒い時こそ・・・
背筋を伸ばしていきましょう・・・
ナマステ 
昨日の雪がバリバリ・・・
起きると・・
雪国のような景色でしたね・・
今日の、、、
ららぽーと横浜「LaLaClub」レッスンと、
武蔵小杉レッスンは通常レッスンございます。
お足元に気をつけて下さい。
清水洋美
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暖かかった今日の関東ですが・・・
来週はまた寒くなり、
気温のアップダウンが大きくなりそうです。
～ 1月後半のヨガレッスン＆担当のお知らせです ～
金曜日
・センター南クラスレッスン
19日は担当・土肥になります。
26日 担当・清水
土曜日
・横浜青葉・江田スタジオ
27日 担当・清水
初心者クラス・経験者クラス・インストラクター勉強会
日曜日
・伊勢原クラス
21日は担当・清水になります。
28日 担当・福地
・二子玉川 高島屋クラス
28日 担当・清水
月曜日
・伊勢原クラス
22日は担当・福地になります。
29日 担当・清水
火曜日
・武蔵小杉クラス
23日は担当・福地になります。
30日 担当・清水
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
23日 担当・清水
水曜日
・センター南クラス
24日 担当・清水
31日は担当・土肥&補助・清水になります。
・産経学園 吉祥寺クラス
24日は担当・清水になります。
31日 担当・福地
・ ららぽーと横浜「LaLa Club」
31日 担当・清水
・横浜青葉・江田スタジオ
24日 担当・清水
木曜日
・産経学園 吉祥寺クラス
次回の木曜日クラスは2月1日です。
（担当・清水）
風邪予防にもなる鼻呼吸！！
ヨガの時間は・・・
意識して鼻呼吸をしていきましょう・・・
口呼吸は外部からのウィルスが喉に入り込んで・・
風邪にかかりやすくなりそうです・・・
1月後半も宜しくお願いします。
～ 清水洋美 ～
～おまけフォト～
お、おぉ、美味しい珈琲屋さんで・・・
心友と初顔合わせ・・・
東京大丸にある「イノダコーヒ」・・・
彼女からもらったお菓子が・・・
ちょっぴりアップ↓
可愛い～
しかも美味しい・・・
（ありがとう・・）
お正月の名残・・・
お正月花は15日までともいいますが・・
まだキレイに咲いているお花だけ残して飾っています・・
今日の横浜・・・
暖かいですが・・・
雨が降りそう・・・
～ 産経学園 吉祥寺校 木曜日クラスの皆様へ ～
※ 時間変更のお知らせです
1月18日（木）のレッスン時間は・・・
スタジオの関係で・・・
12時30分 ～ 13時30分 に変更になります。
2月以降のレッスンは、、、
11時30分～12時30分 です。
宜しくお願い致します。
～ 清水洋美 ～
2018年1月より、、、
「コミュティクラブたまがわ」の・・・
「スロー・ヨガ」講座は第1第3日曜日から・・・
第2第4日曜日にレッスン日が変更しています。。。
レッスン後・・・
高島屋駐車場でハトが日向ぼっこしていました・・・
ポッポッポッ・・・
影に癒される・・・・・
1月も半分が過ぎましたね・・・
年末年始、カラダが重くかたいと感じている方も・・・
久しぶりのヨガで・・・
背筋をピンと伸ばすと・・・
不思議と・・・
カラダも気分も軽くなる・・・
今年も自分で自分の心身を・・・
軽く気分よくしていきましょう・・・
今日も関東地方は雲一つない快晴です・・・
～ 今日のふるさとフォト ～
福井の友人から・・・
綺麗な雪景色・・・
（ありがとう・・・）
雪降る合間に・・「奇跡的に青空でたから写真撮った」と、、、
福井県・今庄に住む友人からの一枚。。。
福井市内の友人からは「お庭にソフトクリームが～」と、、、、
「雪国の女性は雪かきで鍛えられる～」と、、、
木が折れないよう「雪つり」しています ↓
子供の頃・・・よく遊んだ公園も雪景色・・・（懐かしい）
雪かきのあとは・・・
こたつに入って「水ようかん」が福井流・・
雪景色フォト・・ありがとう・・
雪をみると落ち着きます・・・
（雪国うまれのサガ？）
～ 今日は江田スタジオレッスン日です ～
初心者クラス 15時30分～ （担当・清水）
経験者クラス 16時50分～ （担当・清水）
～ おまけインドフォト ～
今朝テレビで「インド」が放送されていました・・・
また行きたいな・・・
と、思い返してみました・・
ガンジス川・・・
インドでは・・・
ガンジス川は「聖なる川」と言われていて祈りの儀式がおこなわれています・・
毎日ヨガを学び・・いい経験となりました・・・
カレーは凄く美味しかったです・・
家族に背中押され・・・
インドに呼ばれ・・・
大好きなヨガを堪能しました・・
思い切って行ってみて良かったと思います。
これからも経験を活かしていきます！
ナマステ
トータル
