ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
シャガの花。。。
花言葉は「反抗」！！
ちょっぴり意地っ張りなお花・・ 
レッスンのお知らせです
LaLa Club ＆ 港北カルチャー ＆ ヨークカルチャー小杉 の皆様へ ！
5月２９日（火）＆３０日（水）は、第５週目ですがレッスンあります。
今日は暑い１日でした 
普段は車で移動していますが、
日曜日のレッスンは、行楽地へ向かう車で道が混むので電車で移動しています。
たまに電車もいいもので・・・
本を読んでいるうちに・・うとうと 
これがまた気持ちいい～ 
一度だけ・・乗り越したことあります 
（汗）
レッスン後、生徒さんとティータイム。 
ヨガのあとなので・・・・・幸せオーラ出ています 
私はバニラアイスクリームにエスプレッソコーヒーをかけた「アフォガート」を頂きました 
皆さんヨガを始めたきっかけは様々ですが・・・・・
続けていくうちにカラダが変わっていくのが楽しい～
気持ちも変わって・・また明日から頑張ろうという気持ちになる！
週に一度のヨガの時間が楽しみ （私もです！）
今日は、皆さんの幸せに繋がることができて嬉しい気持ちでいっぱいになりました。
みんな色んな事を抱えています。
ヨガの時間は、お仕事や日々の生活でたまったストレスを吹っ飛ばして下さいね。
今週も心からヨガを楽しみましょう！
宜しくお願いします。
ナマステ 
龍の口から流れる名水は「神の水」と言われているそうです。。。
大山名水は阿夫利神社の本殿下にあります。
長命延寿の効果あり
とっても静かな場所に・・・
水が流れる音が響いて・・神聖な気持ちになります
お水をいただいた後、、、
大山不動の通称で知られる「大山寺」へ。。。
大山寺は、奈良の東大寺を開いた良弁僧正が開山しました。
第三世として弘法大師が当山に入り、数々の霊所が開かれたそうです。
関東三十六不動霊場の一番寺になっています。
ここ大山は、丹沢大山国定公園になっているだけあって自然があふれています。
ピンク色のもみじに・・うっとり
鮮やかな花色 
クレマチスの花が綺麗に咲いていました
クレマチスの花言葉は「美しい心」
綺麗な草花を見ていると・・心が磨かれますね
木立ちから太陽の日差しが漏れる木漏れ日は・・やさしい光です
今回は頂上まで行けなかったので・・・
次回！
山頂を極めたいと思います。。。
おまけ日記 ↓
四つ葉＆五つ葉のクローバー 
四つ葉は・・幸せを
五つ葉は・・金銭上の幸運をもたらすと言われているそうです
自然のチカラ・・信じてます
鮮やかな緑の季節・・・赤と緑のコントラストが綺麗 
月曜日のヨガレッスン。。。
一番手前は「８０歳のヨギーニ」 
７８歳でヨガを始めて・・どんどん柔らかくなっています
人はいくつになっても変われます！
もう歳だから・・・な～んて言ってられませんね
私は「生涯現役」目指します
「ヨガは健康と若々しさを保つことができる」
皆さんとてもお若くみえます！
レッスン後、伊勢原市・秦野市・厚木市境にある大山へ行ってきました。
まずは「大山豆腐」を食べなきゃね 
お豆腐の小川家さんへ↓
お腹がふくれた所で・・・登山へ
緑の香りが・・・からだの中にスッ～と舞い込んできます
いい空気を沢山いただきました
かなりの急こう配を上ります 
パワースポット「阿夫利神社」でお参り
湘南を一望できます
美味しいお食事と澄んだ空気で満腹 ・・・幸せな一日でした
ありがとうございます 
大山の写真は次回にまだ続きます。。。
金色の光のリング
はっきりとみられました
太陽と月と自分が一直線になった瞬間、、、
宇宙の中に自分がいるという実感がして・・・・・
感動（涙）。。。
生かされていることに感謝ですね
今週も宜しくお願いします。。。
ナマステ
福井の太陽と月 ↓ 写メールありがとう
お月見ヨガイベントに参加
爽やかな夜の空気感。。。
紫外線を気にすることなく思いっきり空を見上げられます
夜空のむこうには・・
宇宙が広がっているのかしら・・
な～んて空想しながら深呼吸
夜ヨガは・・癒しをくれますね
このオブジェの前に約９００人のヨガ好きが集まりました
気持ちよかった。。。
ヨガには神秘的な魅力があります！
そして～！
２１日（月）は宇宙の神秘「金環日食」。。。
裸眼でみると目を痛めるそうですね 
私は・・・
準備できてます ↓
美しい自然現象
晴れるといいですね
久しぶりに仙台の友人と再会
新宿で熱く語り合いました
そろそろ更年期に突入のお年頃。。。
自分の事より家族の為に頑張ってきた私達ですが。。。
お互い自分の時間が出来るようになったので、
豊かな時間を少しずつ増やしていけたらいいね・・なんて話。
そう！
カラダを動かしたり・・
音楽を聴いたり・・
自然に触れたり・・
美味しいもの食べて幸せ感じたり・・
そんな豊かな時間をもつ事も更年期障害の予防になりますよね。
食べ過ぎ・・飲みすぎ・・遊びすぎには注意ですが・・・
今日の武蔵小杉レッスンで、生徒さんもおっしゃっていました。
ダイエットもいいけれど・・・
「ありがたくおいしく好きなものをいただく方が幸せです」と。
自分にとって幸せが一番です
人からみてどうとか言うよりも・・・
自分にとって豊かな時間を大切にしていきたいですね
ヨガには、、、
「自分を大切にすることで、周りの人にもやさしくなれる気持ちの余裕ができる」
と言う言葉があります。。。
ヨガの時間は、、、
いつも頑張っている自分の身体をゆっくりといたわり大切にしてあげましょう。。。
それが日々の生活も豊かなものにしてくれます。
更年期と上手なおつき合いをして、
素敵に年を重ねていけたらいいですね。
より豊かな人生の為のヨガを目指していきます！
ナマステ
上から見る緑も綺麗 
高層 ビル群に寄り添う・・・都会のオアシスですね
あら不思議。。。
黄色いお花から赤いお花が
花盛りの季節ですね 
SLOW YOGA スタジオに来て下さる皆様へお知らせです
スタジオ内に、置きヨガマットスペースを作りました。
持ち運びが不便な方は利用して下さいね（無料です）
今週も笑顔で日々過ごしましょう。
笑う門には福来る
ナマステ
国会議事堂前でパチリ
ゴールデンウィークの後半のこと。。。
福井から高校時代の親友が遊びに来ました。
詳しくは・・福井県三国町です（東尋坊がある所） 
二人で東京見物！！
福井弁でお喋りしながら・・・
あちこち歩きました
この日はとってもいい天気に恵まれて・・白鳥ものんびりお散歩していました
手入れが行き届いた皇居内・・・「気」がいい～
都会っていいのぉ～ （福井弁 ）
新緑に包まれた富士見櫓（ふじみやぐら）前にて
おまわりさん 
・・・撮られているのご存じです 
大人の魅力銀座の街も歩きました
ビールとお茶で乾杯 
福井を離れてからはあんまり会えないけれど・・・
いつも自然体でいられる友は・・やっぱり心地いい
また会いに来てね
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