ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
今年は・・・
アジサイも早いですね・・・
～ 月末のヨガレッスン担当のお知らせです ～
5月28日（月）
・伊勢原クラス（担当・清水）
5月29日（火）
・武蔵小杉クラス（担当・福地）
5月30日（水）
・センター南クラス（担当・清水）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」（担当・清水）
・産経学園・吉祥寺クラス（担当・福地）
5月31日（木）
・産経学園・吉祥寺クラス（担当・清水）
ヨガの時間。。。
焦らずゆっくり動いていきましょう。
焦りは無理につながります。
どこか痛めている方は・・・
意識の向け方を変えていきましょう。
肩、首、腰、膝・・・
ちょっとした意識の向け方で負担が軽くなります。
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
～ おまけフォト ～ 
日曜日の二子玉川レッスン後、、、
太子堂八幡神社でお参りを終えて・・・
「太子堂八幡神社」 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/c03db815d3daf6fb3dfcfded30175c14
築地本願寺へ行ってきました。。。
神社とお寺のはじごです・・・
と、言っても・・・
お参り後のもう一つの目的は・・・
ここです ↓
築地本願寺敷地内にある・・・
「築地本願寺カフェ」
築地本願寺をみながらゆったり落ちつけるカフェです・・・↓
https://tsukijihongwanji-lounge.jp/top/about_information_center.html
初めて行った築地本願寺・・・
お寺のお言葉に・・・
幸せも・・・
ちょっとした意識の向け方ですね・・・
（ヨガと同じ・・・）
東京・世田谷区にある「太子堂八幡神社」
（たいしどうはちまんじんじゃ）
生徒さんに教えて頂いて行ってきました・・・
可愛いウサギちゃんが迎えてくれます・・・
手を合わせ・・参拝後・・・
御朱印をいただきました・・・
可愛くてカラフルな御朱印は毎月異なるそうです・・・
境内には・・・
幸せうさぎがいます・・・
可愛いうさぎちゃん・・
もぐもぐタイム中でした・・・
他にもインコがいたり・・・
生き物にもほっこり癒される神社でした・・・
季節が変わるごとに訪れたい神社です・・・
太子堂八幡神社 ↓
感謝の気持ちでウォーキング・・・
健康の為にもなると夫婦で始めた御朱印めぐり・・・
御朱印帳が埋まってきました・・・
～ 今週のヨガレッスン担当のお知らせです ～
月曜日（21日）
伊勢原クラス（担当・清水）
火曜日（22日）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」（担当・清水）
・武蔵小杉クラス（担当・清水）
水曜日（23日）
・センター南クラス（担当・土肥）
・産経学園 吉祥寺校クラス（担当・清水）
・横浜青葉・江田スタジオ（担当・清水）
木曜日（24日）
次回の吉祥寺木曜日クラスは31日です。
金曜日（25日）
・センター南クラス（担当・清水）
土曜日（26日）
・横浜青葉・江田スタジオ（担当・清水）
日曜日（27日）
・伊勢原クラス（担当・福地）
・二子玉川・高島屋クラス（担当・清水）
今週もよろしくお願いします。
ナマステ
横浜駅からほど近い・・・
「横浜イングリッシュガーデン」
生徒さんから教えて頂いて行ってきました・・・
1800品種の薔薇の香りが愉しめます・・・
咲き乱れる薔薇と、
よい香りに囲まれて、
幸せな気持ちになります・・・
ところどころにベンチがあり・・
ゆったりと薔薇を眺める事ができます・・
薔薇のトンネル・・・
薔薇の他にも様々な草花が綺麗なお庭でした・・・
6月はアジサイと薔薇の共演を見る事ができるそうです・・・
横浜イングリッシュガーデンは、、、
駐車場は無料ですが・・
入園料がかかります（季節によって料金変動）。
横浜駅西口から無料送迎バスもあるみたいです。
横浜イングリッシュガーデン ↓
カフェやショップもあって・・
とっても素敵な所でした・・・
先月のことですが・・・
瞑想・ヨガの第一人者である相川圭子先生にお会いしました。
4日間飲まず食わずの修行をされた方で、
インドでは「ヨグマタ」・・ヨガの母と呼ばれている先生です。
瞑想やヨガをするとどうなるのか・・・
愛あるお話を聞く事ができました。
共感する事も多かったです。
便利な機能にふりまわされてしまう今・・・
瞑想やヨガで様々な雑念を手放し・・・
カラダと心の中をお掃除してみる・・・
心配は・・悩みも引き寄せてしまうのだ・・・
瞑想やヨガは余計な事を考えない心になる・・・
自分の心を理解するようになる・・・
よいことも・・・こだわりすぎない・・
愛や感謝の気持ちが大切なことに気づく・・・
相川先生のお話は、、、
瞑想やヨガは、
人も自分も大切にするようになり・・・
「愛ある人になっていくことができる」とのことです。
ヨガを通して、
心元気になっていきましょう。
ナマステ 
～ ヨガレッスンのお知らせ ～
12日（土）
・横浜青葉・江田スタジオ（担当・清水）
13日（日）
・玉川高島屋クラス（担当・清水）
・伊勢原クラス（担当・福地）
14日（月）
・伊勢原クラス（担当・福地）
15日（火）
・武蔵小杉クラス（担当・清水）
16日（水）
・センター南クラス（担当・清水）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」（担当・清水）
・吉祥寺クラス（担当・福地）
17日（木）
・吉祥寺クラス（担当・清水）
18日（金）
・センター南クラス（担当・清水）
～ おまけフォト ～
バラも綺麗な季節ですね・・・
青々と・・・鮮やかな緑・・・・・
レッスンお休みの木曜日に心友と新緑あふれる京都へ行ってきました。
お互い仕事があるので日帰りでしたが・・・
早朝・・新横浜から「のぞみ１号」で京都まで1時間50分！
日帰りでも十分楽しめました・・・
「東福寺」
朝早かったので・・・
誰も歩いていない空気が新鮮で・・・
おもわず・・思いっきり深呼吸・・・
青もみじからエネルギーいっぱい貰えました・・・
ピンク色の赤ちゃんもみじ・・・↓
苔も美しかったです・・・
ちょっぴりアップすると・・・↓
苔は・・もみじに似ていますね・・・
新緑のパワーと静寂に包まれて・・・
シンプルな幸せに感謝の気持ちでいっぱいの一日になりました。
一日で、、、
「東福寺」・・・
カフェ「茂庵」・・・
「永観堂」・・・
京うどん「おかきた」・・・
京都の文化と景色と食を五感で感じました。。。
特に早朝の京都はゆったりできます・・・・・
「東福寺」 ↓
「茂庵」 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/0b17fb9103fc8dac8a88cf872d876e16
「永観堂」 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/b237648fb70f9878220c7db264542898
「おかきた」 ↓
心友に連れて行ってもらったカフェ「茂庵」・・・
京都市左京区・吉田山山頂にあります。
若葉に包まれた道を歩き・・・
山頂をめざし登ります・・・
新緑のシャワーを浴びながら進むと・・・
頂上に・・「茂庵」がみえてきます・・・
森に包まれた店内は心地よくて・・和みます・・
森に包まれた素敵なカフェ・・・
ランチも・・おいしゅうおした・・
「茂庵」 ↓
京都市左京区にある永観堂・・・
木の螺旋階段を上ると・・・
上から青もみじを見下ろすことができます・・・
お庭では、、、
大きなカエルの声が聞こえるのですが・・・
なんと！！
その姿を誰も見た事がないそうです。。。
絵画のような景観に・・・心癒されます・・・
「永観堂」 ↓
5月6日より通常レッスン始まります。
6日（日）
・伊勢原クラス（担当・福地）
7日（月）
・伊勢原クラス（担当・清水）
8日（火）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」（担当・清水）
・武蔵小杉クラス（担当・清水）
９日（水）
・センター南クラス（担当・清水）
・吉祥寺クラス（担当・福地）
・横浜青葉・江田スタジオ（担当・清水）
11日（金）
・センター南クラス（担当・土肥）
12日（土）
・横浜青葉・江田スタジオ（担当・清水）
13日（日）
・二子玉川 高島屋クラス（担当・清水）
・伊勢原クラス（担当・福地）
今月も宜しくお願いします。
ナマステ
長野県・浅間山・・・・・
ゴールデンウィークは、、、
気持ちいい空気のなか・・・
先日お会いする事ができた瞑想・ヨガの第一人者である相川圭子先生の本や、
白洲次郎・正子夫妻の本を読みました。。。
静かな読書は五感と心の栄養になります・・・
軽井沢は桜も満開で・・・
若葉の緑、桜のピンク、空の青がとても爽やかでした・・・
夫を誘い朝ヨガも・・・
山道を上がると・・・
年をとるに連れて・・・
自然豊かな景観がどんどん好きになります・・・
千住博氏と建築家・西沢立衛氏とのコラボレーションで完成した「軽井沢千住博美術館」
西沢氏は金沢の21世紀美術館を設計した方でもあるので、
建物の雰囲気は21世紀美術館に似ています。
美しい建築とお庭が素敵なところ・・・
千住博氏といえば滝の絵が有名ですが・・・
絵の滝に・・・うたれてきました・・・
もぐもぐタイムは・・・・・
千住博美術館併設のブランジェ浅野屋さん・・・
パン屋さんですが・・・
サラダやキッシュ、スイーツもあります。
千住博美術館は・・・
まるで森の中にいるような・・・
ゆっくり時間が流れる素敵な空間でした・・・
「軽井沢千住博美術館」 ↓
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