ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
秋を代表する花といえば・・
可憐なコスモス・・
月末はお天気に恵まれましたね。
オンラインレッスンにご参加の皆様、
いつもありがとうございます。
明日はオンラインレッスン日です。
💛 11月1日（火）
20時 ～ 20時45分
（担当・清水洋美）
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
お申込み頂いた方には、
パスワードをお送りいたします。
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
♡ チケット制ですが、
単発受講も可能です。
♡ オンラインクラスが、
初めての方は、
無料体験できます。
♡ オンラインレッスンの詳細はコチラをご覧下さい↓
次は11日になります。
💛 11月11日（金）
10時30分～11時15分
皆様のお家がヨガスタジオ！
マスクなしで！
思いっきり呼吸を深めていきましょう。
よろしくお願いいたします。
ナマステ 
～ おまけフォト ～ 
風が吹いて・・キャー
10月29日～31日は、
第5週目の為、
全てのヨガクラスお休みになります。
皆様、
お健やかな月末をお過ごし下さい。
ナマステ
おかげさまで、
先日、
また一つ歳を重ねることができました。
還暦が近づくと・・
無事に歳を重ねられることは
なんて有難いことだ！
と、思うようになる。
50代最後の年。
いま当たり前にあるもの
全てに感謝しながら、
楽しみたいと思います。
ヨガをお伝えできることも、、、
当たり前ではない。。。
皆様、
これからも・・
ホッと心身が温まるヨガの時間を
あと、5年？10年？
共に楽しんでいけたらいいなと思っております。
今後ともよろしくお願いいたします。
（まだまだ頑張るね・・
）
今日はお友達がお祝いしてくれました。
今日は江田スタジオレッスン日でした。
レッスンにご参加の皆様、
ありがとうございました。
今日のお花は、
マリーゴールド。
マリーゴールドと言えば・・
あいみょんの歌が思い浮かびますね・・
お家で・・
リラックスしながら受けることができる
オンラインレッスン日のお知らせです。
（担当・清水洋美）
💛 11月1日（火）
20時 ～ 20時45分
💛 11月11日（金）
10時30分～11時15分
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
お申込み頂いた方には、
前日にパスワードをお送りいたします。
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
♡ チケット制ですが、
単発受講も可能です。
♡ オンラインレッスンの詳細はコチラをご覧下さい↓
皆様のお家がヨガスタジオ！
マスクなしで！
思いっきり呼吸を深めていきましょう。
よろしくお願いいたします。
ナマステ
気づけば10月も後半
時の流れの早さを感じます・・
ヨガにご参加の皆様、
いつもありがとうございます。
10月後半の、
ヨガレッスンスケジュールです。
💛 水曜日
センター南 港北クラス
（横浜市都筑区）
19日（担当・清水）
26日（担当・土肥）
ららぽーと横浜「LaLa Club」
19日（担当・清水）
①13時45分〜14時45分
②15時15分〜16時15分
産経学園 吉祥寺校
26日（担当・清水）
江田スタジオ
（横浜市青葉区）
26日（担当・清水）
※19時～20時
💛 木曜日
産経学園 吉祥寺校
20日（担当・清水）
💛 土曜日
江田スタジオ
（横浜市青葉区）
22日（担当・清水）
①15時30分～
②16時50分～
💛 日曜日
玉川高島屋（南館8階）
コミュニティクラブたまがわ
23日（担当・清水）
※ 単発での受講可能クラスです。
・伊勢原クラス
23日（担当・清水）
💛 月曜日
伊勢原クラス
24日（担当・清水）
ららぽーと横浜「LaLa Club」
24日（担当・清水）
💛 火曜日
オンラインクラス
18日（担当・清水）
20時～20時45分
ららぽーと横浜 「LaLa Club」
24日（担当・清水）
♡ 対面クラス
詳細はコチラをご覧下さい。↓↓
♡ 江田スタジオクラス
詳細はコチラをご覧下さい。↓↓
レッスンのお問い合わせ ↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
（清水洋美）
今月後半も宜しくお願いいたします。
ナマステ
夜ヨガの効果とは・・・
対面クラスの時間も、
オンラインクラスの時間も、
夜に行うヨガは、
気持ちいい呼吸をしながら・・
ゆっくり落ち着いておこなえる
やさしいポーズを取り入れています。
寝る前のヨガは、
心地いい睡眠に導いてくれる効果がある
と、言われています。
頑張ることより、
リラックスして
ぐっすり眠ることを
意識していきましょうね。
オンラインクラスの皆様、
いつもありがとうございます。
明日は、
オンラインレッスン日になっております。
お申込み頂いた方には、
パスワードをお送り致します。
💛 10月18日（火）
20時～20時45分
（担当・清水洋美）
💛 次回は11月1日（火）
20時～になります。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
宜しくお願いいたします。
ナマステ
～ おまけフォト ～
旅先で買った立派な舞茸！
舞茸のカリカリ焼き・・
旅先で、
地元のスーパーとか道の駅で
その土地の
お野菜や果物を見るのも楽しみの一つ。
見たことのないお野菜を見つけたりして
心躍ります・・
久しぶりに遠出ドライブ
（長野県）
絶好のドライブ日和でした。
近年はコロナの影響で遠出ができず・・
旅のブログも・・
久しぶり。
自然の中で・・
思いっきり深呼吸をしてきました。
澄んだ空気を吸いながら
エネルギーチャージ
木々の葉が色づき始めていて・・
今の時季だけのコントラストが
とてもキレイでした。
自然の中に身を置いて
木の匂いや風を感じるだけで
ものすごくリラックスできる。
（贅沢な時間・・）
ヨガの時間の
シャバアサナと同じ気持ち 
コロナ禍で制限がある中でも
工夫をしながら
秋を満喫していきたいですよね。
今回は、
「結婚35周年」の旅でした。
25年目は銀婚式
30年目は真珠婚式
35年目は珊瑚婚式
と、言われているらしい。
（あっという間 
）
ナマステ
今日は・・
また
気温が下がりそう。
今日は何着る？
日によって服装を選ぶ10月。
明日は、
オンラインレッスン日になっております。
お申込み頂いた方には、
パスワードをお送り致します。
お時間は、
10時30分からです。
💛 10月14日（金）
10時30分～11時15分
（担当・清水）
♡ この先のオンラインレッスン日
・10月18日（火）
20時～20時45分
・11月1日（火）
20時～20時45分
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
宜しくお願いいたします。
ナマステ
きれいな夕日・・
今日も一日ありがとう・・
オンラインレッスン日のお知らせです
10月14日（金）
10時30分～11時15分
10月18日（火）
20時～20時45分
11月1日（火）
20時～20時45分
お申込み頂いた方には、
前日にパスワードをお送り致します。
（担当・清水洋美）
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
※ ご存知の方は、
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
オンラインレッスンの詳細はコチラをご覧下さい↓
ヨガの時間・・・
ポーズと呼吸法で、、、
バランス感覚を養ったり・・
（転倒防止につながります）
骨盤周辺を整えたり・・
（腰痛や冷えの改善につながります）
ご自分のペースで
ほぐしていきましょう。
オンラインレッスンご参加の皆様、
よろしくお願いいたします。
ナマステ
～ おまけフォト ～
最高～
車で移動中・・
ユーミン50周年記念ベストアルバム
（あざみ野駅）
今日は晴れましたね。
昨日は冬の寒さ・・
ぶるっと、、、
体が震えました。
寒い時に体が震えるのは、
筋肉を動かすことで
熱を作り
体温を維持するためだそうです。
体を守っているのですね
寒い時は・・
思いっきり震えたいと思います。
今日は江田スタジオレッスン日
楽しいヨガの時間を過ごしましょう。
心身をほぐすと
なぜか楽しい、、
(o^^o)
カラダや心の使い方、、、
鍛える事も大事・・
休む事も大事・・
バランスのとれた使い方で
心身をほぐしていきましょう。
～ レッスンのお知らせです ～
10月10日(月は、
祝日てすか、
伊勢原クラスの
レッスンございます。
ららぽーと横浜レッスンは、
お休みです。
宜しくお願い致します。
ナマステ
～ おまけフォト ～
ダリア・・・
赤の花言葉は「華麗」
トータル
