ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
今日の東京は涼しくて・・過ごしやすい一日でした。。。
迷走しながらのブーメラン台風・・・
進路が気になりますね。。。
～ 月末のヨガレッスンのお知らせです ～ 
8月29日（月） は、第5週目ですがレッスンあります。
・ 伊勢原クラス （担当・清水）
8月30日（火）もヨガレッスンあります。
・ららポート横浜「LaLaClub」（担当・清水）
・武蔵小杉クラス （担当・清水）
（台風の影響で休講になる場合は決まり次第お知らせ致します）
8月31日（水）は、、、
センター南 港北クラス（担当・清水）、
吉祥寺クラス（担当・福地）はレッスンありますが・・・
「LaLaClub」は第5週目の為レッスンお休みです。。。
「LaLaClub」の皆様、
火曜日クラスは第5週目のレッスンはありますが、
水曜日クラスはお休みになっていますので、
お間違いないよう、お気をつけ下さい。
いつの間にか・・・
8月も・・もうすぐ終わり。
夏の疲れが表れる時期でもあります・・・
ヨガの時間。。。
ゆっくり・・ゆったりの呼吸とポーズで・・
ご自分のペースで・・・
心身を癒していきましょう。。。
ナマステ 
夏空。。。
最近の関東地方は・・・
急に雨が降ったり・・暗くなったりのお天気が続いていましたが、
今日は青い空に白い雲・・・
夏らしい空模様でした。
やっぱり空が綺麗だと・・気持ちいい・・
ヨガの時間。。。
皆さんから・・・
可愛いいとお声をかけていただくこのヨガマット留めは、、、
実は・・・
シュシュです・・・
毎日のヨガが・・・楽しくなるアイテム・・・
・ 27日（土）は横浜青葉・江田スタジオレッスン日です。
・ 28日（日）は二子玉川・高島屋レッスン日です。
今日の伊勢原・月曜日クラスレッスンは、
安全第一に、、休講になります。。
宜しくお願いします。
雨風が強くなってきました。
皆様、今日一日お気をつけ下さい。
伊勢原・月曜日クラスの皆様へ
台風が近づいています。
今日のヨガ、、、
9時頃にレッスンの有無をお知らせ致します。。。
休講の場合はカルチャーからもご連絡がいくと思います。。。
宜しくお願いします。
トマトで・・・「ブルスケッタ」を作ってみました。
帰省時に買った「越のルビー」という福井のトマトです。
生まれ育った土地で実った野菜を食べるとカラダが喜びます・・・
（帰省時には福井市内にある「愛菜館」へ・・・まとめ買いです）
http://www.jafukui.or.jp/kineya/aisaikan.html
バジルが余ったので・・・
パスタ バジリコに・・・
まだまだ暑い日が続きそうですが、、、
今夜は遠くから花火の音が聞こえて・・・
ちょっぴり夏の終わりを感じました。。。
～ 福井フォト ～ 
ナマステ
飽きない・・・・・
帰省の途中でみえた富士の顔・・・
遠くでみる富士・・・
近くでみる富士・・・
時間が経つにつれ・・・違う顔をみせてくれます。
17日（水）は、、、
ららぽーと横浜レッスンはありますが（担当・清水）、
吉祥寺＆センター南レッスンはお休みです。。。
お間違いのないよう、お気をつけ下さい。
18日（木）より平常レッスンです。
休み明けはカラダの重さを感じることがありませんか・・・
少しずつ・・少しずつ・・呼吸で心身をほぐして、、、
体内リズムのバランスを戻していきましょう。。。
カラダが重い時こそ、、、
ヨガのあとは軽くなるという気づきを得ることができると思います。。。
ナマステ
何度みても・・・
何度みても・・・・・
泣けてしまう・・・
オリンピックのメダルシーン！
2020年東京五輪が楽しみすぎますね・・・
～ ヨガレッスンのお知らせです ～
12日（金） ・センター南夜クラスレッスンはお休みです。
13日（土） ・横浜青葉・江田スタジオレッスンあります。
初心者クラス（担当・土肥） 経験者クラス（担当・福地）
14日、15日、16日はお盆休みになります。
17日（水） ・「LaLa Club」レッスンあります。（担当・清水）
・センター南＆吉祥寺レッスンはお休みです。
18日（木） ・吉祥寺レッスン（担当・清水）
（水曜日クラスの方、お振替できます。）
19日（金） ・センター南レッスン （担当・清水）
よろしくお願いします。
ナマステ
今朝の日本経済新聞の記事に、、、
呼吸を意識、「今」に集中・・・・・
と、ありました。。。
呼吸に意識を集中させる事で、
思考や感情をコントロールしやすくなるという。
無駄な思考をやめれば・・・
そのエネルギーを前向きなことにつかえるのだ。
呼吸のチカラって凄いですよね・・・
私もヨガを始めて長くなりますが、
ヨガはカラダがほぐれるだけでなく・・・
精神的な面でも効果が期待できるのだと感じていたから続けてこられたのだと思う。
どんな出来事もプラスに考える・・・
ヨガの呼吸で心豊かに過ごせたらいいですよね・・・
～水曜日クラスの皆様へ～
・10日（水）はセンター南＆吉祥寺レッスン日です。
センター南クラス 11時45分～ （担当・清水）
吉祥寺クラス 15時～ （担当・福地）
（17日はセンター南・吉祥寺共にお休みになります）
・17日（水）、ららぽーと横浜・「LaLa Club」はレッスンあります。
13時30分～ （担当・清水）
・10日（水）の夜は横浜青葉・江田スタジオレッスン日です。
19時30分～ ヒーリングクラス（担当・清水）
感動のリオ五輪2016！
オリンピック選手から勇気いただけますね・・・
暑い夏が続きますが・・・
私達も勇気だしていきましょう。
ナマステ
見るだけで涼しさを感じるうちわですが・・・
扇ぐと・・熱風・・・
暑い日が続きますね。
ヨガの呼吸法にも、、、
涼を呼ぶ呼吸法があります。。。
スイッタリー呼吸法（シータリーともいわれています）。
暑さでカラダがだるい時は背中が丸くなりがちですが、、、
背筋をすっと伸ばしておこなう夏の呼吸法です。。。
（口の中が涼しくなっていくのを感じてみて下さい・・・）
暑い夏をちょっと涼しくする呼吸法です。。。
～ ららぽーと横浜「LaLa Club」 スロー・ヨガ火曜日クラスの皆様へ ～
・9日（火）は、スタジオの関係でレッスンお休みになります。
今月のレッスンは、第4＆第5火曜日（23日＆30日）です。（担当・清水）
宜しくお願いします。
ナマステ
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