ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
（代官山の桜・・・）
東京では桜が開花しましたが・・・
冬のような寒さが続いています・・・
～ 3月末のレッスン＆担当のお知らせです ～
25日 横浜青葉・江田スタジオ （担当・清水）
26日＆27日の伊勢原レッスンは担当・福地になります。
28日（火） ・ららぽーと横浜「LaLa Club」は休講になります。
・武蔵小杉クラス（担当・福地）
29日（水） ・センター南・港北クラスは担当・土肥になります。
・吉祥寺クラス（担当・福地）
「LaLa Club」水曜日クラスは第5週目の為お休みです。
30日（木） ・吉祥寺クラスは第5週目の為お休みです。
（水曜日クラスの振替の方ご注意ください）
31日（金） センター南・港北クラスは第5週目の為お休みです。
春の花が・・あちらこちらで咲き始め・・・
春を実感する・・・
空気は冷たいけれど、、、
春の兆しが感じられるようになってきました。。。
もう3月も終わりに近づいていますが・・・
早すぎて・・・
横浜青葉・江田スタジオにて、、、
シニアヨガの一日講座と、無料体験会をおこないます。
春本番・・・
気持ち新たに心身を調えてみたい方にもお勧めです。
～ 無料体験の日時 ～
シニアヨガ一日講座
4月4日（火） 11時～12時
無理なくカラダを動かしリフレッシュしていきます。
高齢者に限らず老若男女参加できる優しい時間にしたいと思います。
初心者クラス
4月8日（土） 15時30分～16時30分
ヨガの基本ポーズを中心に呼吸を深めながら心身を調えます。
※ 初心者クラスは満席の日もありますのでお早目にお問い合わせ下さい。
経験者クラス
4月8日（土） 16時50分～17時50分
ヨガのポーズを深めます。
難易度の高いポーズもありますがご自分のペースで勧めていけます。
ヒーリングクラス
4月12日（水） 19時30分～20時30分
夜のクラスなので一日の疲れをとるような・・癒しのヨガ
お問い合わせ
（清水）
レッスン先の詳細はこちらをご覧下さい ↓
http://blog.goo.ne.jp/yogasuki/c/acfbb6cc95d1f14a664c8d03b3a046ba
富士山もキレイに見える晴れ続きの3連休でした。。。
高島屋レッスン日だった日曜日は連休でお休みだったので、、、
二子玉川をゆっくり散策してみました。。。
ゆったり落ち着けるカフェもみつけた・・・
そして、、、
スロー・ヨガ講座は高島屋・東館4階・・・
コミュニティクラブたまがわ
第１＆第３日曜日 10地30分～11時30分（担当・清水）
トライアルもできます（随時 参加費2646円）
今週はまた気温が下がりそうです・・・
寒暖差は身体に負担がかかりますが、、、
ヨガの呼吸で免疫力UPしていきましょう。。。
ナマステ
シーンと、夕焼けよりも静かな朝焼け・・・
・今日（19日）の高島屋レッスンは連休の為お休みです。
次回は4月2日（日）になります。
・伊勢原レッスン（日曜日&月曜日）は、
連休ですがレッスンございます。（担当・福地）
穏やかな晴れの連休になりそうですね（╹◡╹）
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センター南・港北カルチャー担当のお知らせです。
今日（17日）は、担当・清水になります。
・3月24日（金） 担当・土肥
・３月29日（水）担当・土肥
宜しくお願いします。
昨年末にSLOW YOGA インストラクター養成講座を終えた土肥先生のお祝い会をしました。
子育てと両立しながら頑張りました。
月2回港北カルチャー（昼・夜クラス）を担当しますので、
どうぞ宜しくお願いします。
土肥先生が感極まり涙し・私ももらい泣きしてしまいました・・
福地先生もお誕生日だったので一緒にお祝い・・
これからも、、、
「ヨガにくると気持ちいい・・・」
と、言っていただけるようなレッスンができますよう・・・
皆で勉強していきますので宜しくお願いします。。。
SLOW YOGA 主宰 清水洋美
ヨガの養成講座についてお問い合わせを頂きますが、
ご家庭がある方は家庭を優先しつつ勉強していきます。
時間はかかるかもしれませんし、
大変ですが・・好きな事は努力も続けられます。
10年後、、20年後、、勇気を出してよかったと思えます。
養成講座終了後はレッスン先のご紹介もできますが、
ご自分で自由にお教室を開く事もできます。
ご興味のある方はお声をかけて下さいね。
3月も中旬。。。
春のヨガはデトックス・・・
カラダ、呼吸、心、ご自分のペースで調えていきます。
季節の変わり目を健やかに過ごしていきましょう。。
早く、春を肌で感じたいですね・・・
ナマステ
レッスンのお問い合わせ ↓
(清水洋美）
口の中でふぁ～っと溶けてしまう・・・・・
お仕事の都合でしばらくレッスン休会の生徒さんから頂いた「れもんげ」！
まさしく・・レモンの香りを食べているみたいです・・・
（色々ありがとう・・・）
「絶対このクラスに戻ってくるからやめないで下さい！」
と、温かいお言葉を頂き・・・（嬉）
命ある限り頑張ります！！ 
春は出会いと別れの季節・・・
新生活がスタートする季節・・・
わたしも何かイメチェンしてみようかしら・・・
穏やかな晴れ曇りの朝・・・
大きな揺れ・・あれから6年ですね・・
当たり前の日々に慣れてしまいますが・・・
感謝の気持ちを忘れずに・・・
一生懸命に今を生きる！
東京オペラシティ コンサートホールへ。
（設計は柳澤孝彦氏）
またもや・・・
翻訳家である心友が、
「題名のない音楽会」番組収録観覧抽選に当選！
（強運の持ち主！）
司会者が五嶋龍さんから石丸幹二さんに交代し・・・
記念すべき初めての収録でした。。。
（4月２日＆９日、放送予定）
生の演奏や歌からはエネルギーを頂けます。
どうしましょう・・出演されていた山崎育三郎さんのファンになってしまいそう・
（山崎さんは9日放送予定）
食事は、美と健康にこだわった食材のお店マクロビオティックの・・
「チャママクロビ」へ連れて行ってもらいました。
（肉、卵、乳製品、白砂糖、化学調味料、合成着色料、人口甘味料を使用しないお店）
こちらの春らしいパフェは全てお野菜と海藻です。
クリーム状のものは・・なんと新玉ねぎ、
カラダにいいものは本当に美味しい。
ご飯は国産有機玄米、ハンバーグは大豆です。
素敵な音楽会の観覧は往復ハガキで申し込みます。
本当にお勧めです。
今週は冬の寒さが復活(๑>◡<๑)
早く冬服から春服にチェンジしたいですね・・
暑さ寒さも彼岸までと申します。
春の訪れが待ち遠しい・・
暖かな空・・・
第1日曜日の今日は、高島屋レッスンを終えて伊勢原レッスンへ。
春は移動時間も・・・こころワクワク・・
レッスンの合間の楽しみは・・・
高島屋の11階から見る風景が・・・
まるで絵画のようで素敵なんです・・
この窓から見る二子玉川と富士山がまるでアート・・見入ってしまいます。
先日、生徒さん手作りのポーチを頂きました。
こんな女らしさが羨ましい～
レッスン後に喉を潤すアメちゃんを入れて持ち歩いています。
こちらも生徒さんから頂いたチョコレートですが・・・
食べるのがもったいないほど素敵なチョコ・・・
こちらも・・・まるでアート・・
（皆様、いつもありがとうございます。）
また一週間の始まりです・・・
お鼻がムズムズする時期ですが・・・
今週も、、、
カラダを捻じってみたり・伸ばしてみたり・曲げたり反らせたり・・・
ヨガの呼吸とポーズで少しでも花粉症の症状を緩和できたらいいですね・・・
また一週間！
頑張りましょう！！
ナマステ
トータル
