ヨガ日記

伊勢原の駅、、、

４月に新しくリニューアルオープンします。。。

いろんなお店ができて、、、

また行くとこ増えるなあ～と、ときめいてます。。。



今日のレッスン。。。

ヨガペンギンで盛り上がりでした。

Suicaのキャンペーンなので、

ＪＲの駅中のコンビニにしか売ってないみたいです。


こんなおまけは…

いつかゴミになる気がして興味なかったですが…

ペンギンちゃん、凄く可愛いです。


そんな話から、時間を忘れて…

人によって、ゴミが宝になるんですよね～とか、

マックやミスドのおまけ話で盛り上がり…

レッスン時間すぎてました。

皆さんすみませんでした。



レッスン後。。。

４月のプログラム作成中です。



ヨガが終わったこんな時間に色々とヒラメキます。

腹筋もしたいし…

ボッ～とする時期だから、、、

軸を感じながら、凜としたカラダと心作りしていきたいと思案中。。。


行きつけのお店、、、

コーヒーのお代わりくれるから、ついつい長居してしまいます。。。





家に帰ったら…・家事に熱中します。。。

お花見写真

東京タワーの、目の前にある増上寺。





増上寺には、徳川将軍15代のうち、

6人（秀忠、家宣、家継、家重、家慶、家茂）が葬られているそうです。





お弁当を食べて、バスに乗って六本木へ移動です。


ヒルズの桜・・とっても綺麗でした。。。


イベントしてました








寒かったけど、春を感じる１日でした。

春を楽しむ♪♪

お弁当完成


桜色みながら、、、


春心感じてきます。。。

お知らせです

寒さで桜も一休みって感じです。。。


レッスン日のお知らせです


３月３０日（月）のコミュニティアリーナ伊勢原教室は、、、

第５週目ですがレッスンあります。。。



３月３１日（火）のヨークカルチャー小杉教室は、、、

レッスンお休みです。。。




皆様・・素敵な週末をお過ごし下さい。。。

春の陽気はどこへ・・・

横浜の空・・・

雲の間から光がさして・・・

こんなに綺麗な青空ですが、、、


なんと！！


今朝・・横浜では雪が降りました↓↓
写真ではよくわからなかったですね



新潟からの写メール↓↓　こんなに雪が降ったらしいです。


今週に入って・・また肌寒くなっています。。。

が、、、

心は熱いです。。。


日曜日は生徒さんが出場した東京マラソンの応援で盛り上がり、、、

火曜日はＷＢＣで感動。。。

水曜日はＷＢＣ侍ジャパンのニュースをみてまた感動。。。

いい場面は何回見ても最高ですね。。。


イチロー選手は、「ご馳走様」と言っていましたが、、、

準備ができている人にチャンスが来る！！！

そんな気がしました。。。

岩隈選手もよかったし～

みんないい笑顔でしたよね。。。

よお～し！　私も頑張るぞ～。。

やる気をいただきました。。。

土曜日はサッカー日本代表バーレーン戦で熱くなります。。。

イメージと呼吸。。。

イメージと呼吸を合わせる事を大切にしています


今月は…

噴水をイメージしてエネルギー（気）の流れを感じています。


気を取り入れ、エネルギーをコントロール。


意識してイメージと呼吸を合わせると、、、


カラダと心の一体感を感じられるようになってきます。。。


内なるものがキラキラ輝きだして


心身ともに、、、、


癒されます。。。



ただポーズが出来るようになる事だけじゃなく、、、


皆が持っている、、、


オーラやエネルギーも高めていきます。。。


ナマステ 　

ヨガペンギン

電車の中でこんな広告を見つけて、、、


買っちゃった。。。


ペンギンさんがブリッジしてます。。。





ちょっと胴体が重そうですが、、、


短い手と足でバランスよく決めてます。。。


８ポーズあるそうですよ。。。

可愛いっ


From AQUA(フロムアクア)という天然水のおまけです。。。

お知らせです♪

ポカポカ陽気 　

庭のお花も咲き始めました



港北教室＆鶴見スタジオの皆様へ

３月２０日（金）は、、、

祭日ですがレッスンあります。。。



そしてやっと・・・

「おくりびと」見に行って来ました。。。

笑って…

泣いて…

感動して…

人の繋がりの大切さを感じました。

映画館は満員！あちこちですすり泣きの音。


ある生徒さが言っていたように

泣きながら笑う映画でした。

ふあふあ♪♪

富士山のお土産。。。


どんなの入ってるのかなぁぁ～。。。





あら～ん　可愛い～


登ってみたいな・・・

日本一の山。。。


雲の上から、、、

四方の山を見下ろして、、、

空の近くでヨガしてみたい。。。

と、思ったけど・・・

空気が薄くて、、、

酸素が少ないから高山病になってしまいますね。。。




パワースポット富士山！！

行ってパワーを頂きたいなっ。。

今月は・・・

眼球体操＆顔のツボを押しています。


花粉症の方！！

目や鼻、頭がスッキリするツボも刺激しましょう。




眼球体操は・・・

目の疲れや視力回復に効果あり。。。

目のまわりのたるみやシワを防いでくれます。

ドライアイの方はお風呂でやるのがオススメ。。。



顔のツボは・・・

むくみ解消＆顔の引き締め効果あり。。。

そして美肌効果も。。。



自分が気持ちいい～と感じる強さで押していきましょうね。