ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
いい香り・・・
秋を感じる金木犀
オレンジ色の小さな花々が可愛いですよね・・
オンラインレッスンにご参加の皆様
いつもありがとうございます。
オンラインレッスンは、
毎月不定期にはなりますが
ご都合の良い日に
お気軽にご参加下さい。
オンライン専用プラグラムになっております。
定員はございませんので
直前参加可能です。
～ 11月の前半オンラインレッスン日 ～
♡ 11月4日（木）
20時～20時45分
♡ 11月11日（木）
20時～20時45分
お申込み頂いた方には、
前日にパスワードをお送りいたします。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
ご存知の方は
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
受講までのフロー ↓
「オンラインスローヨガレッスン」受講までのフロー＆お申込み方法
お家でヨガしてリラックス
自分のペースで・・
スローな動きで・・
心身をほぐしていきましょう。
ナマステ 
日増しに秋の深まりを感じる今日この頃
紅葉が深く色づいてきましたね。
江田スタジオクラスの皆様
いつもありがとうございます。
11月のクラス予約は
11月1日（月）からになります。
～ 11月の江田スタジオスケジュール ～
土曜日クラス
・11月13日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
11月27日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
水曜日クラス
・11月10日（水）
19時～20時
・11月24日（水）
19時～20時
お申込み＆お問い合わせ ↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
ご存知の方は
LINE＆携帯メールでの受付可能です。
当面の間チケットは有効期限無しで
全てのクラス同じレベルになっております。
詳細はコチラをご覧ください ↓
SLOW YOGA(スロー・ヨガ) 横浜市青葉区 江田駅徒歩1分
ヨガの基本は
ゆっくりとした動きと呼吸です。
ちゃんと呼吸ができているか・・
カラダや心はどうか・・
自身と向き合いながら・・
心地よく動いていきましょう。
引き続き
不織布マスク、換気、消毒、
ソーシャルディスタンス・・
感染予防対策していきます。
今月も宜しくお願いいたします。
ナマステ
今日の富士山
秋晴れの青空にそびえる姿が
美しい・・・
レッスンのお知らせです。
10月29日〜31日は、
第5週目の為、
全てのレッスンお休みになります。
10月も終わり、
今年も残すところ
2ヶ月となりましたね。
ナマステ
iPhoneから送信
今朝・・・
昨夜の雨に濡れた石蕗（ツワブキ）の葉が艶やかで
キレイでした。
今月、
おかげさまで、
また一つ歳を重ねることができました。
（還暦に近づいてきた・・）
ヨガを通して、
素晴らしい出会いをいただけていること。
皆様、いつもありがとうございます。
心から感謝申し上げます。
この先の60代、70代も・・
ヨガをお伝えしていく予定ではありますが・・
今後ともよろしくお願いいたします。
20代でヨガと出会って、
人生ヨガと共に生きています。
ヨガを続けていると、
バランスをとることの大切さに気づきます。
カラダと心のバランス、
人とのバランス、
仕事とプライベートのバランス、
動くこと、休むことのバランス、
栄養のバランス、
（つい食べ過ぎてしまいますが・・）
ヨガの時間、
「動いて休む」のバランスを大事にしています。
「緊張と弛緩」の繰り返しです。
だからヨガのあとは気持ちがいい。
私自身も、
元気で心豊かに過ごすことができるよう
ヨガを楽しみたいと思います。
今月は34回目の結婚記念日でもありました。
時の早さに驚きです。
プライベートの時間も・・
感謝しながら楽しみたいと思います。
二人のお嫁ちゃんも秋生まれなので、
一緒にお祝いしました。
また一年、
かろやかに、しなやかに、
おだやかに・・・
ナマステ
ここ最近はグレープフルーツの香りです。
今日は日曜日。
第2第4日曜日は、
玉川高島屋＆伊勢原クラスに行っています。
今日もレッスンご参加の皆様、
ありがとうございました。
気持ちよくカラダと心がほぐれて
楽になりました
と、お声をかけて頂けることが嬉しいです。
ヨガは、
一生懸命歯を食いしばるのではなく、
呼吸を深めながら・・・
いらないチカラを抜きながら・・
ポーズを繰り返していきます。
そうすると、
終わったあとは凄く気持ちがいい。
次回のオンラインは、
26日火曜日です。
♡ 10月26日（火）
20時～20時45分
お申込み頂いた方には、
パスワードをお送りいたします。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
ご存知の方は
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
受講までのフロー ↓
「オンラインスローヨガレッスン」受講までのフロー＆お申込み方法
よろしくお願いいたします。
ナマステ
〜おまけフォト〜 
伊勢原レッスンの帰り
東名が事故で通行止めに
伊勢原のスタバで解除されるの待ってます。
こんな時間も。
ゆっくり珈琲飲めた、、
ブログも書くことできた、、
と、心のゆとりを感じることができるのも
ヨガのあとだから。
でも早く帰りたい、、、
iPhoneから送信
真っ白に雪化粧した富士山
寒いけれど・・
気温が下がるとキレイに見える
遠方からでも、
富士山を見ることができるいい季節ですね。
今日は江田スタジオレッスン日です。
①15時30分～16時30分
②16時50分～17時50分
①クラスは空きございます。
②クラスは満席になっております。
（完全予約制になっております）
今日もご自分のペースで・・・
呼吸を深めて・・
ヨガで元気を保ちましょう！
宜しくお願いいたします。
ナマステ
SLOW YOGA(スロー・ヨガ) 横浜市青葉区 江田駅徒歩1分
朝のお散歩
今日は11月下旬並みの気温
寒かったですね・・
ヨガの時間
呼吸を深めていきましょう。
こわばっていたカラダが自由に伸び、
心も脳もリラックス。
リラックス効果を高めると・・・
また頑張ることができます。
睡眠の質を良くしたり、
「自律神経」を整える効果もあります。
カラダも心も脳もリラックス・・
ヨガを通して・・
日々の生活が・・
心豊かに、元気に過ごせたらいいですよね・・
～ 10月後半のヨガクラス ～
火曜日
・オンラインレッスン
19日＆26日（担当・清水）
20時～20時45分
・ららぽーと横浜 「LaLa Club」
26日（担当・清水）
水曜日
・センター南 港北クラス
（横浜市都筑区）
20日（担当・清水）
27日（担当・土肥）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
20日（担当・清水）
①13時45分～14時45分
②15時15分～16時15分
・産経学園 吉祥寺校
27日（担当・清水）
※ 時間変更してます
15時10分～16時10分
・江田スタジオ
（横浜市青葉区）
27日（担当・清水）
木曜日
・産経学園 吉祥寺校
21日（担当・清水）
金曜日
・新型コロナウイルスの影響で
休講になっていたセンター南の夜クラスは、
11月5日から再開いたします。
※19時30分～20時30分
土曜日
・江田スタジオ
（横浜市青葉区）
23日（担当・清水）
日曜日
二子玉川高島屋
コミュニティクラブたまがわ
24日（担当・清水）
・伊勢原クラス
24日（担当・清水）
月曜日
・伊勢原クラス
25日（担当・清水）
・ ららぽーと横浜「LaLa Club」
25日（担当・清水）
10月の江田スタジオ（横浜市青葉区）SLOW YOGA レッスン
今月後半も宜しくお願いいたします。
ナマステ
レッスンのお問い合わせ
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
～おまけフォト～
福井の新米「いちほまれ」と、
大好きな「打豆」が届きました。
打豆はお味噌汁に・・
この歳になると・・
ご飯とお味噌汁と、
ちょこっとおかずで十分。
ふるさとご飯で帰省した気分・・
2021年10月14日は、旧暦9月9日。
「重陽の節句」で、
一年の中で良い日と言われているそうです。
（必ず大安の日）
菊の花を愛でながら、
寒い季節に備えて無病息災を願う意味もあり
「菊の節句」とも呼ぶらしい。
オンラインレッスンにご参加の皆様、
いつもありがとうございます。
対面でのクラスは全て再開いたしましたが、
「オンラインレッスンは有難い」
と言うお言葉をいただきますので
引き続きおこなっていきます。
今後も宜しくお願いいたします。
～ 10月後半のオンラインレッスン日 ～
♡ 10月19日（火）
20時～20時45分
♡ 10月26日（火）
20時～20時45分
お申込み頂いた方には、
前日にパスワードをお送りいたします。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
ご存知の方は
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
受講までのフロー ↓
「オンラインスローヨガレッスン」受講までのフロー＆お申込み方法
ナマステ
新型コロナウイルスの影響で休講していた
港北カルチャー夜クラスが、
再開いたします。
休講につきまして、
皆様にはご理解ご協力を頂き
ありがとうございました。
再開は11月になります。
第1第3金曜日
19時30分～20時30分
（募集が始まりました）
ヨガの時間
ご自分のペースで・・
こわばっているカラダと心
ほぐしながら・・
また心地いい時間を楽しみましょう。
11月のレッスンスケジュール
5日（担当・清水）
19日（担当・土肥）
また皆様とヨガの時間を過ごせること
楽しみにしています。（感謝）
水曜日の昼クラスは変更ございません。
毎週水曜日
11時45分～12時45分
（現在、満席になっております)
引き続きよろしくお願いいたします。
ナマステ
【港北カルチャー】
横浜市都筑区茅ヶ崎中央5-1 港北東急SC4F
アクセス
市営地下鉄「センター南駅」徒歩1分 駐車場完備
お問い合わせ
TEL: 045-948-5211
明日は江田スタジオレッスン日です。
15時30分〜のクラスは空きございます。
16時50分〜クラスは満席になっております。
ゆっくりゆったり・・
ご自分のペースで
心身のバランスを調えていきましょう。
～ おまけ日記～
昨夜、
関東で大きな地震がありました。
皆様、ご無事だったでしょうか。
スマートフォンの緊急地震速報で
飛び上がり・・
直後の強い揺れで
全く動けなくなり・・
久しぶりの揺れで驚きました。
新型コロナウイルス感染者は、
減少してきましたね。
今日はコンタクト購入に行きましたが
一時間半待ち・・
世の中が動き出した感じです。
密を避け、眼科を離れて
時間潰し・・
感染が落ち着いている今こそ
「気を緩めず」
ですね・・
ナマステ
トータル
