ダライラマと・・感動の写真

先日の「ダライ・ラマ法話会」。。。

白いシルクの布（カタ）を首にかけて頂き・・・

手を握って頂いた感動の写真が届きました。。。









ダライ・ラマの本の中には、、、


ヨガの瞑想の事がよく出てきます。。。




ヨガの瞑想とは・・・・・


外なる対象物を目で見るのでなく・・・


対象物のイメージを内なる心の流れに向けていく事。。。



心のもち方によって、


障害につきあたっても、やすらぎの中にとどまっていることができる。


そうした心のやすらぎや内的平和は・・・


自分と関係のある人々にも波及してゆきます。。。




今回、広島でとても素晴らしい経験をさせて頂きました。


これからも。。。


ヨガを通して・・・


皆さんに安息のひとときが得られるように頑張っていきます。。。



ナマステ

レッスン後・・・

港北カルチャーセンターのレッスン後。。。







ヨガの後は・・・

スタジオの窓から見る景色が、更に明るく感じます。

上から眺める紅葉も綺麗です


今日は・・・

おひさま ぽかぽか

とっても温かい横浜です

レッスンのお知らせ♪

太陽の光を浴びて・・ガラスがキラキラ。。。

写真は、箱根の「ガラスの森美術館」です。




ヨガレッスンのお知らせです


ヨークカルチャー小杉の皆様へ！

11月23日は、祭日ですがレッスンあります。

11月30日も、第5週目ですがレッスンあります。





コミュニティアリーナ伊勢原の皆様へ！

11月29日は、第5週目ですがレッスンあります。

頭立ち！できた！

２年前、お仕事で福岡から横浜に越してきた素敵な生徒さん。。。


横浜勤務を終え、、、


今日のレッスンを最後に福岡へ戻るという時にぃ！！



シルシアサナ（頭立ち）のポーズができました



初めてヨガをした２年前に、、、


「いつか・・頭立ち！できたい！」


そう思ったそうです。。。



お別れの日に・・目標達成です！！


みんなで拍手・・感動です





今日は・・・・・



嬉しくて・・・ 淋しい・・・ ヨガレッスンでした。。。



お元気でね

ダライ・ラマ法王の言葉・・・

写真はダライ・ラマ法王が座った椅子です



ダライ・ラマの言葉・・・

大切なのは「心」

人間には・・素晴らしい知性がある。

だからこそ、、、

過去を思い出し・・遠い未来を想うことができる。。。


優しさや慈しみの心・思いやりの心を持っていると・・・・・

色々な問題に勇気を持って取り組むことが出来る！！



先日、広島で行なわれた「ダライ・ラマ法話会」に出席しました。



私の席は最前列！

そう、一番前のど真ん中！

ダライ・ラマと目が合う距離！

息遣いが聞こえる距離で法話を聞かせて頂きました。


緊張感が漂う中。。。

曼茶羅施主席に座った約１０名が壇上に上がりました。

白いシルクの布を首にかけて頂いて、

両手でしっかり私の手を握ってくれました。

法王の手はとても温かく・・・

私の目をしっかり見て下さって・・とても感動しました。




その後。。。

チベット僧の方々がおられる広島にある「龍蔵院」というお寺へ！

ダライ・ラマ法王より頂いたお守りの赤い紐を手首に結んで頂きました



ダライ・ラマの本の中に、ヨガの瞑想の事が書かれています。

「愛と非暴力」から・・少し抜粋↓


心を静止させる瞑想の力を通して、「心的柔軟さ」が生起します。


それによって「身体的柔軟さ」も生起します。


心をもっと強く内に向けるのです。


安定してとどまっていることができるようになります。


以上。。。



ヨガの前後に行なっている瞑想で・・・


自分の心の貴さを感じとっていきましょうね


ナマステ




今回、「ダライ・ラマ14世」とのご縁をつないで下さった方々に感謝します。



次回、白いシルクの布を首にかけて頂いた写真を投稿します。
（送られてくるまで日にちがかかるのでお待ち下さい）

ヨガは・・自分を見つめる時間です♪

同じ赤でも・・・

色んな赤があって。。。


同じ黄色でも・・・

色んな黄色がある・・色とりどりの秋。。。





紅葉の中。。。

ヨガポーズ







自然との一体感を味わいながらのヨガは至福の時間です






「木」にむかって「立ち木」のポーズ




ヨガは・・・・・


自分のカラダを柔軟に変化させてポーズをとっていきます。


カラダが柔軟になると、


心やわらかく…


優しい心持ちになっていきます





ヨガの時間は自身が「やわらかく」変わっていくことを・・楽しみましょうね





ナマステ

レッスンのお知らせ♪

神奈川県内…

箱根の山は、、、

空に近い所から…

秋が深まっています。。。



レッスンのお知らせです♪

鶴見スタジオの皆様へ！

11月12日（金）＆19日（金）のヨガレッスンは代行になります。



港北カルチャーセンター夜クラスの皆様へ！

11月12日（金）は、代行になります。

綱嶋留里先生のヨガレッスンです。

とっても癒される可愛らしい先生です。



そして。

今月は五体投地法をおこなっています。


一回ごとに…
呼吸とカラダと精神が一つになっていきます。


終わったあとの温かさや軽さを感じていきましょうね


ナマステ

 

 

もう・・こんな季節・・・☆

気づいたら・・・・・


街中が、一年で一番キラキラ輝く季節になっていました。。。



銀座「和光」はイルミネーションで、クリスマスツリーのように飾られていました。

時計台のある塔屋までキラキラ












東京タワーもクリスマスモード






真下から見上げたタワーも面白い・・



色とりどりに咲き誇る薔薇と東京タワー



今年も・・・

あと二ヶ月ですね。。。

福井ヨガの写真！

秋の福井ヨガ。。。




懐かしい生徒さんも沢山きて下さいました














大好きな友人達も来てくれました















受付をしてくれた麻衣さん



お世話になった順化公民館の井上さん



県のブランド営業課の方↓



fukuist(フクイスト)もPR


いつも季節のフルーツを送って下さるヨガ歴１５年以上の生徒さん↓



manaヨガ学院の上野先生↓


上野先生から薔薇の花をいただきました


スタジオ＆駐車場の手配をして下さった土田さんからは、

可愛らしいプレゼントを


土田さんがブログに載せてくれました↓
http://ameblo.jp/2525ppmm/



ほんとにほんとに

楽しい嬉しいヨガの１日でした。。。


参加して下さった皆さん、準備をしてくださった皆様に心から感謝します。。。

ありがとうございました