ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
江田スタジオクラスの皆様
いつもありがとうございます。
現在、江田スタジオは
新型コロナウイルスの影響で
完全予約制になっております。
8月のクラス予約は
8月1日（日）以降です。
※ 8月第2水曜日＆土曜日はお盆休みです
～ 8月の江田スタジオスケジュール ～
土曜日クラス
・8月7日（土）
振替日になっていましたが休講になります。
・8月28日（土）
① 15時30分 ～ 16時30分
② 16時50分 ～ 17時50分
水曜日クラス
・8月25日（水）
19時～20時
お申込み＆お問い合わせ ↓
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
ご存知の方は
LINE＆携帯メールでの受付可能です。
引き続き・・・
しっかり感染予防対策をしていきます
8月も宜しくお願いいたします。
ナマステ 
2回目ワクチン接種当日と次の日は、
本を読んだり、
オリンピックをみたり、
（チャンネルあっちこっち 
）
ゆったり過ごしました。
1回目同様、
2回目も注射は痛みなくあっという間に終わりました。
接種後は15分待機し体調に変化がないか観察。
何の変化もなく無事帰宅。
私の場合
接種から7時間後
1回目同様、腕が上げづらくなり
接種から約20時間後・・・
37度5分の熱がでました・・
熱がでたのは10年以上ぶりで
クラクラ・・
用意していた解熱鎮痛剤を飲み
すぐに熱は下がりましたが、
しばらく倦怠感は続きました。
当日よりも次の日の方が副反応でます。
食事は普通にできました。
←食いしん坊
人それぞれ副反応は個人差があるみたいですが
当日と次の日はゆっくり過ごすことと
解熱鎮痛剤は用意しておいた方がいいと思います。
（ご参考までに・・
）
ワクチンの予防効果は100％ではありませんので
この先もしっかり感染予防対策していきます。
今日もレッスンにご参加いただき
ありがとうございます。
タマタカ（玉川高島屋）レッスンのあと
伊勢原レッスンへ・・
今日は久しぶりに電車移動
暑かった・・
～ 7月5週目のレッスンお知らせ ～
7月29日〜31日まで
全てのレッスンお休みになります。
今週ワクチン2回目接種いたします・・
←またドキドキ
皆さんからお聞きすると
2回目は副反応が出る方が多いので
覚悟して、、、解熱鎮痛剤を準備
～ 次回のオンラインレッスンお知らせ ～
8月5日（木）になります、
時間：20時〜20時45分
週明けは・・
台風の動きが気になります
今週も宜しくお願いいたします。
ナマステ
夏空！
青い空に白い雲
暑いけれど空見上げると気持ちいい・・
ヨガの時間
太陽礼拝の時も
空を見上げるように
腕をあげていきましょう
下を向きがちないま・・
上を向いていきましょう
両手を上にあげると
縮んでいる骨盤と肋骨の距離や
横隔膜もひろがります
こわばっていたカラダが
自由にのびのびほぐれていくのを
あじわっていきましょう。
～ 江田スタジオクラスの皆様へ ～
いつもありがとうございます。
7月後半の予約状況です
（7月21日現在）
7月24日（土）
①15時30分～16時30分
②16時50分～17時50分
①＆②ともに空きございます
7月28日（水）
19時～20時
満席になっております
※ 水曜日の夜クラスは
まん延防止等重点措置の影響で
開始時間を早めてスタートしています。
※ ご予約をされていても
体調の悪い方はご無理なさらずに
当日キャンセル可能です。
引き続き
安心してヨガを楽しんでいただけるよう
感染予防対策に努めて参ります。
今月後半も宜しくお願いいたします。
ナマステ
急に暑くなり・・
今年も猛暑になりそうですね・・
オンラインレッスンにご参加の皆様
いつもありがとうございます。
明日はオンラインレッスン日です
お申込み頂いた方には
パスワードをお送りしております。
お受け取りになっていない方は
お手数をおかけしますがお知らせ下さい。
7月20日（火）
時間：20時～20時45分
ナイトヨガ・・・
呼吸を穏やかに・・
心身をリラックスさせながら・・
気持ち良く動いていきましょう
オンラインレッスンは
オンライン専用プラグラムになっております。
定員はございませんので
直前参加可能です。
当日キャンセルも可能です。
♡ お申込み＆お問い合わせ↓↓
hiromi_slowa@yahoo.co.jp
ご存知の方は
LINE＆携帯メールでも受付可能です。
受講までのフロー ↓
「オンラインスローヨガレッスン」受講までのフロー＆お申込み方法
よろしくお願いいたします。
～ おまけフォト ～ 
58年前のお着物・・
夫が着て、息子が着て、
いま孫が着てお宮参り
無事にお食い初めも終わり感謝
髪が・・生えてこない・・
そのうち生えてくるかな・・
「さくらひめ」というお花
さくら色の可憐なお花に心温まる・・
生きるために必要な「呼吸」
ヨガの時間は呼吸を大事にしていきます。
コロナ禍において
様々な場面で不安な気持ちになる時もあるかと思いますが
そんな時こそ
呼吸を整えて心地よい状態を味わっていきましょう
コロナ禍だからこそ
ヨガの魅力にも気づきます
7月後半も
呼吸のチカラをかりながら・・
カラダと心をいい状態にしていきましょう
～ 7月後半のヨガクラス＆担当のお知らせ ～
※ 次回のオンラインレッスン日は
7月20日（火）20時～になります。
木曜日
・産経学園 吉祥寺校
15日（担当・清水）
金曜日
センター南の夜クラスは
「まん延防止等重点措置」の影響で
東急が20時閉店の為
現在休講になっております。
再開は決まり次第お知らせ致します。
土曜日
・江田スタジオ
（横浜市青葉区）
24日（担当・清水）
①15時30分～
②16時50分～
日曜日
二子玉川高島屋
コミュニティクラブたまがわ
25日（担当・清水）
・伊勢原クラス
25日（担当・清水）
月曜日
・伊勢原クラス
19日＆26日（担当・清水）
・ ららぽーと横浜「LaLa Club」
27日（担当・清水）
火曜日
・オンラインレッスン
20日（担当・清水）
20時～20時45分
・ららぽーと横浜 「LaLa Club」
27日（担当・清水）
水曜日
・センター南 港北クラス
（横浜市都筑区）
21日（担当・清水）
28日（担当・土肥）
・ららぽーと横浜「LaLa Club」
21日（担当・清水）
①13時45分～14時45分
②15時15分～16時15分
・産経学園 吉祥寺校
28日（担当・清水）
・江田スタジオ
（横浜市青葉区）
28日 19時～20時
（担当・清水）
※ 江田の夜クラスは
まん延防止等重点措置延長の影響で
開始時間を早めてスタートしています。
今月後半も宜しくお願いいたします。
ナマステ
先日、新型コロナウイルスワクチン1回目を接種しました。
当日はドキドキ・・・ ← 実は怖がり・・
痛みもなくあっという間に接種は終わりました。
接種後は15分待機し体調に変化がないか観察します。
何の変化もなく無事帰宅。
私の場合
接種から約7時間後・・・
接種した部位が押すと痛いかなぁ～という感じになり
その後・・腕が肩よりも上にあげづらい・・
ですが・・
次の日の昼ごろには何事もなかったように痛みは消えていました。
腕はあげづらかったですが
お風呂も入り食事も普通にできて
普段通りの生活ができました。
人それぞれ副反応は個人差があるみたいですが
私の場合は発熱や倦怠感、腫れなどの症状はありませんでした。
ご参考までに・・・
接種する選択、接種しない選択、
こちらも人それぞれですね・・
2回目の方が副反応がでるみたいなので
またドキドキですが・・
経験者の話としてまたご報告いたしますね 。
ナマステ
～ おまけフォト ～
生徒さんが作ったベビーリーフを頂いたので・・
今夜、ハンバーグに添えました。
（ありがとうございます）
「半夏生」の花
花の咲く頃に葉の一部が白くなり
半分化粧をしたように見える事から
「半化粧」と書くこともあるらしい・・
産経学園 吉祥寺クラスの皆様へ
いつもありがとうございます。
水曜日クラスの時間とお教室が変更になります。
レッスン日：第2第4水曜日
時間：15時10分～16時10分
お教室は
今使用しているお教室のお隣
広いお教室になります。
水曜日クラスの皆様、
時間変更にご理解頂きありがとうございます。
水曜日担当していただいた福地先生は
6月で引退されました。
（長い間お疲れ様でした・・感謝）
7月から第2水曜日も担当は清水になりますので
今後とも宜しくお願いいたします。
※ 木曜日クラスは変更ございません
第1第3木曜日（担当・清水）
現在、水曜日クラス＆木曜日クラス
ともに満席になっておりますので
お振替はできませんので
こちらもご理解のほどよろしくお願いいたします。
引き続き・・
安心してヨガを楽しんでいただけるよう
感染予防対策にも努めて参ります。
ナマステ
新型コロナウイルスの感染拡大が止まらない現在
必需品となったハンドスプレー
肌が弱いので
肌に優しいものを持ち歩いています
使い心地と・・香りも重要・・
小さな楽しみ・・
～ 江田スタジオクラスの皆様へ ～
いつもありがとうございます。
7月前半の予約状況です
（7月8日現在）
7月10日（土）
①15時30分～16時30分
②16時50分～17時50分
①＆②ともに空きございます
7月14日（水）
19時～20時
満席になっております
※ 水曜日の夜クラスは
まん延防止等重点措置の影響で
開始時間を早めてスタートしています。
※ ご予約をされていても
体調の悪い方はご無理なさらずに
当日キャンセル可能です。
引き続き
安心してヨガを楽しんでいただけるよう
感染予防対策に努めて参ります。
今月も宜しくお願いいたします。
ナマステ
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